Ett nytt koncept för rörelse, Mahamudra är en filosofi som blandar flera element. Se mer information om henne och lite omsorg du borde ta!


Några kändisar gjorde det växa, men Mahamudra fanns redan länge innan. Enligt webbplatsen Mahamudra Brazil är denna modalitet en metod för mänsklig utveckling som fokuserar på den ständiga utvecklingen av personen.

Dess främsta mål är att extrahera det bästa som varje person kan erbjuda, oavsett vem det är. I denna mening, den Mahamudra försöker utvecklas baserat på tre pelare kropp, själ och ande.

Mahamudra behandlar alla pelare med samma betydelse, och ger ingen tonvikt åt den ena eller den andra.

När det gäller frågan om kroppen, allt görs i Mahamudra huvudsakligen baserad på andning, eftersom det enligt den fria rörligheten för prekursorer börjar livet och slutar med andningen. Efter andningen domineras och personen börjar få kontroll över den, börjar kroppen praxis.

Mahamudra - Övningar

Mahamudra bygger på modaliteter som yoga, slagsmål, funktionell träning, aerobics och militära kretsar. Allt detta skapar en nästan outtömlig blandning av rörelse möjligheter. Dessutom arbetar Mahamudra på utvecklingsnivåer (nybörjare, mellanliggande och avancerade).

Läs också: Yoga, hur det fungerar och vad dess fördelar är

Allt detta arbetar med strävan efter sinne och ande kontroll, interagera i dessa 3 områden. Med detta är många övningar blandade med meditationstekniker och mantra.

Mahamudra klasser ges vanligen i klasser av 25 studenter, på offentliga platser (vanligtvis parker) som har grönområden.

I Brasilien var Mahamudra idealiserad av Cézar Curti, som reste av olika länder och förde modalitet mot Brasilien.

Från Mahamudras rörelser av andra modaliteter föddes, vilket är fallet med Burppe Kamikaze och andra.

I allmänhet är Mahamudra en mycket intressant modalitet för dem som söker mer än bara en fysisk övning, som söker integration av faktorer relaterade till sinne och ande.

Men som en kroppsövning presenterar Mahamudra några begränsningar och behöver ses med stor omsorg.

Mahamudra, passar alla?

Lämna en liten del av livets filosofi som Mahamudra lovar, jag kommer att hålla frågan om modalitetens kroppsrörelser och praxis. Eftersom det är mycket starkt baserat på Yoga, kan det till och med vara förvirrat vid vissa tillfällen.

Därför ökades mer intensiva rörelser, så att det var möjligt att skilja vad Mahamudra är från vad som är Yoga.

Men låt oss nu överväga frågan om kroppsliga metoder.

I allmänhet är Mahamudra en form av generalistutbildning, som inte har någon fördefinierad specialitet och fokuserar inte på ett mål. Med detta ger det förbättring av den allmänna konditioneringen.

Detta är mycket intressant för vissa publikgrupper, eftersom vi i detta sammanhang har uppnått en generell förbättring av flera aspekter.

Men eftersom allt inte är blommor, Det finns några faktorer som måste beaktas. Den första är att som sagt i den här artikeln (Begränsningar av kollektiva gymnastik (6 huvudsakliga faktorer), alla klasser som får lära sig att "klasser" har vissa begränsningar, antingen i fråga om biologisk individualitet, vare sig i frågor som rör utvecklingen av utbildning.

Detta framgår av differentieringen av endast 3 nivåer av prestanda (vara väldigt subjektiv frågorna relaterade till mellanliggande och avancerade).

Med detta blir resultaten inte bara begränsade, som i vissa fall kan det förvärra vissa specifika situationer. Någon med skador som begränsar rörelsen kan ha förvärrats.

Vidare har metoden i vissa fall begränsningar i enlighet med principerna om specificitet och överbelastning. Dessutom är det alltid viktigt att ha en professionell registrerad hos CREF som undervisar i klasserna. Gör det inte om du inte har den här posten.

I följande video kan du kolla in en komplett Mahamudra träning:

Totalt sett är Mahamudra en intressant praxis., men för rätt publik. Det kan vara mycket fördelaktigt för dem som söker en minskning av stress och förbättrad livskvalitet. För dem som söker estetiska resultat, kan det vara bättre att söka ett mer specifikt läge. Bra träning!