Vetenskap, studier och litteratur har sin plats i kroppsbyggnad. Tack vare allt detta kan vi ha en mer konkret grund att något som görs i praktiken (och endast baserat på erfarenhet) ger mening eller inte.

Problemet är att vi inte kan blinda förlita oss på studier, mycket mindre beroende av bara av dem att följa våra mål i gymmet, för att även vetenskapen stiger på bollen från tid till annan. Teorier "huk förstör knäna", "För mycket protein är dödlig till njurar och lever", "mättat fett är ond", de kom från vetenskapen själv och var överväldigad av det, men under tiden bodybuilders fortsatte lyfta vikter bergen knäböj och äta kilo och kilo animaliskt protein, baserat på sina egna erfarenheter och vad som verkligen vunnit mästerskap, oavsett vad den senaste studien tala om det.

Idag skulle vissa killar inte stiga Akademi trappor om en studie släpptes säger att detta kan minska 1,2323% av dess prestanda och förnekar någon metod, teknik eller utbildning förslag som inte kommer tillsammans med referenser som är godkända av NASA.

Återigen är studier viktiga och har sin plats, men lever bara i sin skugga är ett stort skott i foten.

Men då vem ska jag lita på ?

Enkelt, lita på dig själv och din resa. I slutet av berättelsen, med år av träning och diet, bara du kommer att kunna avgöra vilken information som faktiskt gäller och arbetar i den "verkliga världen", men det betyder inte att du måste följa endast instinkt själv och förneka allt som alla (särskilt vetenskap) har att säga. Leta efter tillförlitlig information (som den här webbplatsen) och lär dig filter Idéerna istället för att följa dem som en zombie eller värre, förneka viss information med personlig smak, tantrum eller sårad ego.