Jag måste säga att detta kan vara en av de artiklarna som citerar behovet av att hålla fokus när det gäller kroppsbyggande eller till och med motiverande text. Mer än det kan det vara en artikel som säger att det är nödvändigt att följa en diet, ett träningsprogram och naturligtvis också anpassa resten. Men nej! Den här gången, Jag vill prata om din inställning till vad du har fått genom att träna fysiska övningar oavsett deras mål, från en enkel förbättring av fysisk konditionering, till och med en kroppsmodifikation med större vinster i muskelmassa och kroppslig definition också.

den bodybuilding är en sport som kan involvera otaliga karaktärer och söka otaliga syften: muskel definition, muskelmassa, minska kroppsfett, förbättrad kondition, skada rehabilitering, förebyggande av sjukdomar och skador, behandling av kroniska och akuta sjukdomar, förbättra kardiovaskulära kapacitet, neuromotoriska, förbättrad flexibilitet, bentäthet, hormonella effekter och så vidare.. Vanligtvis är ett mål kopplat till en annan, så även om du fokuserar på ett mål kommer du följaktligen att nå ett antal andra mål i en mindre mängd och intensitet, förstås. En individ som försöker öka muskelmassan kräver till exempel fysiska och kardiovaskulära tillstånd, inte en löpare, men som är friska och kan göra det möjligt för honom eller henne att träna bra. Oavsett för att något mål ska uppnås, snarare än att korrigera protokoll, är den största "motorn" för denna process attityd och vad det kommer att reflektera i ditt liv..

Jag var i slutet av träningen på gymmet, prata med en 39 år gammal kollega som har en fysisk ledighet av avund till 25 år (inklusive mig!). Mycket konsolideras, med stor muskel definition och en relativt hög densitet, jämfört med 95% av befolkningen, berättade den här killen mig utbildning för att inte mindre än 20 år och att för att uppnå detta, var han tvungen att gå igenom upp-och nedgångar och ha attityder före dessa situationer, så att du kan fortsätta. Men han sa också att det var nödvändigt mer än någonting att önska och sökandet efter den viljan (trots allt, som vill ha mycket, har inget, rätt?).

Självklart! Han hade helt rätt! Och det är det jag alltid insisterar på med människor när de observerar min egen historia eller när de observerar den livsstil jag valde för mig själv. Även om jag kan vara en vanlig människa, där livets nöjen och tillfälliga nöjen tala högre, valde jag en svårare väg där det finns ett stort behov att upprätthålla en stadig sinne syftar mål, där det finns behov av undantag av manter- även ifrån saker han älskar att vara runt, för att hålla sig disciplinerad. Ja, det finns ett behov!

Jag brukar inte kritisera några enskilda mål eftersom jag inte gillar att bli kritiserad. Till exempel måste en person som vill gå vidare med en medicinska kurs studera för det och ägna sin tid åt det. En person som vill vara inom sporten i sin tur bör också ägna åt detta, även om det ogillas av samhället, eftersom sporten med en mycket mer lekfull aspekt än en livsstil eller yrke, själv.

Kroppsbyggnad kräver kontinuitet, ja, men mer än det., Denna kontinuitet måste konsolideras dag efter dag med tanke på vad du gör under den tiden. Oavsett hur länge du övar kroppsbyggnad eller vad ditt mål är: Viktigare än det här är Allvarligt kan du ansöka den här tiden och hur mycket du investerar.. Och ja, för de som är chockade över att säga att kroppsbyggnad kräver höga investeringar, känner jag att detta är den renaste verkligheten. Att upprätthålla en balanserad diet kräver inte höga investeringar såväl som att använda bodybuilding som ett sätt att hjälpa en hälsosam livsstil heller. Men håll din kroppsbyggnad i fokus, liksom den rätta näringen så att detta fokus uppnås och fortfarande ha extra investeringar, ja vi kan säga att utgifterna är oundvikliga och du måste vara villiga till dem. Men, tror inte att med mindre ekonomiska villkor får du färre vinster: Som sagt är uppgiften att ge upp saker är grundläggande, bland dem ytliga utgifter. Jag ser personer som klagar mycket om att inte ha tillräckligt med pengar för att investera i bra proteinpulver eller några aminosyror. Men samma person går ut på helgerna och spenderar pengar på drycker, på felfri livsmedel, eller på platser som inte kommer att lägga till mer än några få minuter av nöje. Tja, att ändra din attityd betyder inte att ha allt i handen, tvärtom betyder det att du kör och tar allt med egna händer.

Om du inte är villig att vakna tidigt för att tillhandahålla korrekt näring till din kropp, har du förmodligen inte maximal fokus. Om du slumpmässigt hoppar över måltider och gillar att ge den gamla ursäkningen av brist på tid, bör du tänka på dina mål. Men ändå, om du lämnar resten att gå ut med vänner på natten, om du inte öppna en vacker kruka på en offentlig plats och föredrar att äta mellanmål, eftersom de uppenbarligen "mer social", då är du antagligen avsedda att inte få resultat.

Livet kräver många val och betyder inte nödvändigtvis vad du själv. Var och en måste veta vad som är bäst för honom och det är vad som kommer att gå till framgång i vad han önskar. Men det är det Det är viktigt att dessa val betyder och slåss som du måste spåra till sist, som en spartansk, oavsett om du är i träning eller i krig, så att stridens främre del sitter fast på ett mål.

Tänk alltid stor! Det är ditt sinne som kommer att röra dig.!

Artikel skriven av Marcelo Sendon (@marcelosendon)

LÄS OCKSÅ:
SE: Hur man använder Anabolics korrekt och säkert och öka din muskelmassa på några veckor
GET: Läkemedel, kost och kompletteringsprotokoll redo att användas och sätta i praktiken: En komplett guide till hypertrofi!
VETA: Pre-Workout som kommer att ändra ditt sätt att träna: + ENERGY, + STRENGTH, + RESISTANCE, + FOCUS och + MUSCLES!
DOWNLOAD GRATIS: Digital bok med 20 fitness och välsmakande recept för muskelmassa och fettförlust!