Användningen av remsor hjälper till i övningar som underarmarna är den svagaste länken, där du hamnar upp innan målmuskeln är utmattad. Remmen eliminerar detta problem, men samtidigt förhindrar du att utveckla naturlig styrka i underarmarna. Trots allt, i vilken utsträckning borde vi vara beroende av användningen av band ?

Som regel bör vi undvika att använda band så mycket som möjligt och försöker alltid hålla vikterna naturligt för att tvinga utvecklingen av fotavtrycket och därigenom maximera hypertrofi och ökning av kraft i underarmarna. Tyvärr i några år, finns det en maktobalans till den punkt där vi kan få en mycket högre belastning när vi kan hålla med mãos.Por exempel, detta är mycket vanligt i lantmäteri och krympande, där obalansen kan även begränsa dina inkomster, eftersom underarmarna alltid kommer att misslyckas före målmuskeln. I det här fallet och endast i detta fall är användningen av remsor mer än välkomna och måste bara lägga till fördelar för ditt träningspass.

Problemet är att vissa människor skapar ett visst beroende av användningen av band och kan inte längre träna utan dem, eftersom deras onödiga användning ytterligare ökar obalansen mellan kraften mellan underarmarna och resten av musklerna. Ju mer du använder banden utan behov, desto hårdare blir det att träna utan dem och ju mer asymmetriska dina underarmar kommer att jämföras med resten av kroppen. Att skapa balans och harmoni i kroppen är förutom att vara huvudmålet för kroppsbyggande viktigt för att undvika skador.

Banden är inte estetiska tillbehör för att bära in i gymmet, precis som bältet (vilket även kan användas endast vid vissa tillfällen, men vi ser att människor paraderar med dem i gymmet). Vi borde bara ha på remmarna när det inte finns någon annan väg, förutom att du använder den för att förhindra att träningen (förmodligen bakifrån) är begränsad av din underarmstyrka. Undvik att använda det även när situationen redan är svår och vikten nästan kommer undan från din hand (men du kan fortfarande avsluta serien), lämna remmarna för den sista träningsserien, där du förmodligen kommer att använda den högsta belastningen.