Det finns en bra chans att du har hört några klick från ligamenten själva eller när du utför lite träning.

Lyckligtvis är det här normal och är mycket vanligt bland dem som tränar med vikter, speciellt de som alltid fokuserar på framsteg av laster.

Problemet är att ibland är sprickorna så höga eller vanliga att vi börjar vara oroade över vad som kan hända med våra ligament, och ännu viktigare om det här är ett tecken på att saker inte är rätt.

Det första vi bör uppmärksamma är om klickarna åtföljs av smärta. I den överväldigande majoriteten av fallen är sprickorna smärtfria och helt naturliga.

Annars, om du känner någon form av smärta eller obehag vid tidpunkten för snäppet, kan detta vara ett tecken på en kroppsskada som "snappar"

Det är värt att komma ihåg att vi pratar om leder och ligamentvärk, inte muskelsmärta.

Om du upplever sprickbildning under träning och följd av smärta rekommenderas det starkt att du söker en ortoped för att undersöka ytterligare vad som kan hända. Ju tidigare du söker hjälp, ju snabbare upptäckten av ett eventuellt problem blir, desto snabbare kommer du tillbaka till träning.