Oavsett om det handlar om fitnessutrustning eller ett gym är det många som är intresserade av träning hemma. Se i den här artikeln om det är värt att använda och köpa sådan utrustning.


Kroppsbyggande apparater, hantlar, träningsstationer. Allt detta är ständigt föremål för efterfrågan, för inköp, av många människor. Men är de verkligen effektiva? Finns det något sätt att använda dem säkert och med bra resultat? I förväg, ja det är möjligt. Passar det någon? Nej. Det är nödvändigt att förstå att rätt användning av gymnastikapparater eller en bodybuilding station involverar många aspekter.

Det finns många punkter som bör framhävas och tänkas när det gäller att köpa utrustning för att träna hemma. När allt kommer omkring finns det en mängd erbjudanden och vi måste vara kritiska för ditt köp. Annars kommer de inte att vara mer än föremål som samlar damm.

Fitness center, hantlar eller gymutrustning, för de som anges?

Detta är en mycket viktig punkt. Inte alla människor kommer att få bra resultat när man köper kroppsbyggnadsutrustning hemma. Bevis för detta är att du förmodligen vet (eller är den personen) någon som har sådan utrustning, bara plockar upp damm.

Frågan om användning är mycket viktig. Har du disciplin att träna hemma? Vad förväntar du dig av träning? Vilken är din erfarenhet av kroppsbyggnad??

Om du inte vet om du kan träna eller inte, är det viktigt att tänka på om investeringen är värt det. Det är också viktigt att tänka på din erfarenhet av kroppsbyggnad. En person som aldrig har utbildat eller inte vet, gör övningarna korrekt, kan ha problem med träning utan ordentlig vägledning.

Hantlar, kroppsbyggare eller träningsutrustning i allmänhet ger bra resultat om de används korrekt. Annars kommer de endast att förvärra inaktivitet och kan även leda till skador.

Så det är viktigt att du har tydlighet att viktträning är något allvarligt som inte kan göras på något sätt. En person som inte får korrekt vägledning kan bli skadad eller annars, inte ha riktiga resultat.

Om detta inte är ett problem, om du har tillräcklig vägledning (jag har flera elever träna hemma) så ja, träningsutrustning, hantlar eller bodybuilding stationer är intressanta för dig.

Det finns dock en mängd produkter på marknaden. Se nu hur man köper de mest effektiva apparaterna för ditt fall!

Så här köper du de bästa hemträningsapparaterna

När det gäller telefoner att träna hemma måste vi göra en uppdelning. Vi har fria vikter, som i grunden består av hantlar, barer och brickor. Vi har också kroppsbyggare, som i allmänhet består av träningsstationer. Dessutom har vi gymutrustning, som bollar, buken, TRX, Bozu och andra enheter.

Var och en av dem, i ett visst sammanhang, har utmärkta applikationer. Så, för att hjälpa dig, talar jag om var och en av dem, separat. Så valet blir enklare..

Hem hantlar och barer

Grundläggande saker för dem som vill träna hemma. Hantlar, barer och brickor är mycket mångsidiga, tillåter en mängd rörelser och kan användas för träning i olika former.

Beroende på ditt mål, utbildningsnivå och investeringsförmåga kan du träna mycket bra med skenor och hantlar. Men för detta är det viktigt att du inte är nybörjare och att du är i en god nivå av kroppsmedvetenhet och konditionering.

Frågan om lasten som ska köpas är mycket subjektiv. För någon som redan tränar och använder höga belastningar i sin träning, måste du köpa fler vikter. Men för någon som inte använder så mycket last, är några hantlar, med strategiska vikter, brickor och barer tillräckligt.

Tala även i fria vikter, det finns fortfarande möjlighet att använda kettlebell, vilket är en mycket mångsidig bit som gör att din träning kan ha olika stimuli. Eftersom det är en vikt med en slinga, gör den kettlebellen en bit som möjliggör mer bekväma rörelser, som knep eller svängning.

Fitnesscenter

Köpet av en bodybuilding station involverar först och främst analysen av produkten. Det finns på marknaden en mängd alternativ. Men vissa är mycket begränsade.

Därför är det viktigt att utvärdera möjligheterna till övningar som det ger. I allmänhet består kroppsbyggnadsstationen av en central lastenhet och redskap som förbinder genom den med remskivor.

Det gör att vi har olika möjligheter till arbete. Men beroende på styrstation har vi många restriktioner. Till exempel kan en träningsstation som endast tillåter en muskelgruppsövning inte vara ett mycket bra köp för en välutbildad person som behöver fler variationer.

Dessutom, förutom säsongen, måste du köpa hantlar, barer och brickor. Utan dem blir det svårt att hitta.

Företag som säljer

Några kända och välkända företag i Brasilien säljer utmärkta bodybuilding stationer. Genom att klicka på länkarna nedan kommer du att kunna konsultera priser och mer detaljerad information om varje utrustning. Vissa företag: Kikos, Gonew och Kenkorp.

Fitness och Bodybuilding Utrustning

Objektets fitnessutrustning är mycket omfattande och omfattar många produkter. I allmänhet finns alternativ med stort värde och andra, dispensable. I allmänhet inbegriper de cyklar, elliptiker, löpband, utrustning anpassad för specifika övningar (till exempel sit-ups) och andra.

De kan vara av stort värde, men för specifika mål. För muskelvinster, till exempel, är de inte alltid möjliga. Ett gymutrustning som är mycket mångsidigt och kan användas på olika sätt, är TRX (band som hängs i taket).

Inköp av gymutrustning bör ske med försiktighet, eftersom det finns många maskiner som erbjuder sanna mirakel, men ur biomekanikens synvinkel är ineffektiva eller föråldrade i förhållande till fria övningar.

Oavsett vad du väljer, vid något tillfälle behöver du fria vikter. Därför är det viktigt att spela i balans om det är värt att köpa utrustning eller träna i ett gym. Du kommer inte ofta ha den professionella vägledning du behöver i ditt hem, vilket kan på allvar kompromissa med resultaten. Vissa företag som är kända och till och med tidigare nämnde marknaden isolerade enheter för kroppsbyggnad, med undantag för flera stationer med flera apparater. De är: En Kikos, andra tillverkare.

Hur man väljer den bästa utrustningen för att träna hemma?

För att planera vad du behöver köpa för att ha ett "gym" hemma som uppfyller dina behov, måste du utvärdera din profil. Hur mycket utrymme att träna och lagra utrustning har du? Hur planerar du att organisera din träning? Vad är ditt mål i träning? Allt detta påverkar direkt valet.

Vi har redan nämnt vikten av fria vikter. Vid varje tillfälle i ditt träningspass, oavsett ditt mål, behöver du dem. När det gäller enheter, leta efter en bodybuilding station som erbjuder olika övningsmöjligheter.

I vissa fall är till exempel att köpa en CrossOver mer livskraftig än en muskelbyggnad, tack vare de många möjligheter som erbjuds.

Dessutom är det viktigt att utvärdera din nivå av träning. Om du är nybörjare, utan erfarenhet av träning, var försiktig så att du inte köper värdelös utrustning, eller att du inte kommer att använda. Sök professionell vägledning i det här fallet.

Använda vikter, hantlar och träningsstation

Om du vill köpa begagnad utrustning för träning och station, bör vissa saker beaktas. De är:

  • först och främst utvärdera kostnaden x-förmånen mycket bra;
  • kvaliteten på utrustningen;
  • användningsvillkor
  • om välbevarad
  • om tillverkaren kan ge hjälp om det skulle gå sönder
  • om det är möjligt att köpa reservdelar som slitage.

Hemmet gym är en mycket intressant möjlighet, eftersom det ger dig frihet och erbjuder fördelar i förhållande till akademierna. Köpet av utrustningen måste dock ske med försiktighet så att du inte spenderar pengar på fel sätt. Träna alltid med hjälp av en bra professionell. Bra träning!