Många metoder och metoder som används av professionella bodybuilders gäller inte för "vanliga" killar som bara tränar för estetik och hälsa. Trots allt är konkurrenskraftig kroppsbyggnad en värld från varandra, och idrottare gör vad som krävs för att få trofén hem. Insanely skrymmande övningar, dieter med 10 000 kalorier per dag och användning av kontrollerade ämnen åt sidan, det finns fortfarande något vi kan stjäla från professionella bodybuilders och träda i bruk idag för att extrahera fler resultat.

Och nej, det är inte någon mirakulösa ämne som kommer att täcka defekter i din träning rutin och diet, är det något mycket enklare och relativt självklara:

Kroppsbyggare är exterminatorer och inte tillgivna teddies

Det är det. De flesta professionella bodybuilders kan aktivera en mental knapp som gör dem mer maskinella än mänskliga. Att anta denna mekaniska mentalitet skulle fungera mirakel till resultaten av vanliga människor som lever i ett emotionellt fängelse och inte kunna följa sina planer konsekvent.

Kroppsbyggare matar inte på sina känslor. De tillåter inte heller sina känslor att avgöra om de ska träna eller inte. dåliga dagar och vardagliga hinder är aldrig skäl att söka tröst i skräpmat, lämnar för att dricka med vänner eller mögel på soffan tittar på serien istället för att gå tåg.

Och när de kommer till gymmet bryr sig inte kroppsbyggare eller letar efter folk att prata med. De flesta bär "no-want-talk" -masken, undviker ögonkontakt och vet redan vad som behöver göras. När de är hemma klarar de inte skit bara för att de är enklare än att förbereda något som passar ditt syfte. De vet alltid vad nästa måltid kommer att vara, och alltid ha den redo eller lättillgänglig. Det finns inget gissnings- eller beslutsarbete, de vet vad de ska göra både i gymmet och i köket.

slutsats: syftar till att förändra kroppen på ett meningsfullt sätt? Börja tänka mer som en maskin och mindre som en vandrande känslomässig katastrof som behöver allt rosa och glad för att saker ska göras. Känslor kommer och går. Motivation visas och försvinner. Så träna, äta ordentligt och gör dig redo oberoende av vad som händer.

Av John Romano