MONDOZENA8 Egenskaper för ett bra gym
utbildningPå ett tag hittar vi akademier med samma andel som vi hittar apotek (på varje hörn har en), men syftar endast till vinster, minoriteten har tillräckligt med struktur för att tillhandahålla allt vi behöver för att skapa resultat. Är ditt gym ett av dessa? Här är 8 obligatoriska funktioner som ett gym behöver betraktas som kvalitet.
8 Egenskaper för ett bra gym
1 - Det har hantlar som vill åtminstone upp till 40 kg. För lätta hantlar kan begränsa dina resultat och gör att du tror att du har nått dina gränser genom att använda de "tyngre" hantlarna i gymmet.
2 - Antal brickor tillräckligt så att det är sällan (vanligtvis aldrig) nödvändigt att ersätta dem. Revezar apparater och bänkar är bra, men att vrida skivorna för att kunna träna är.
3 - Ha minst tre bänkbänkar. Vi känner alla till den "trafik" som bankbanken lider av. Akademier med få banker gör situationen bara värre och kan påverka kvaliteten på deras utbildning negativt.
4 - Ha minst ett häfthack. Squatting hack bör vara något grundläggande och obligatoriskt i något gym, men många äger bara squat smeden, men insisterar fortfarande på att säga att det är allt du behöver. balela.
Se även: 5 Tecken på att du behöver leta efter ett nytt gym
5 - Ha minst flexibla och öppna instruktörer. Vi vet att instruktörskunskap i allmänhet är ett kontroversiellt ämne, men de måste åtminstone vara intresserade av att förstå nya tekniker och metoder, snarare än att försöka stoppa dem från ren okunnighet. Vem tränar i akademier där instruktörer behandlar människor som hyser och lyfter jorden som utomjordingar, du vet väldigt bra hur det är.
6 - Ha en månadsvis "balanserad". För billiga akademier vanligtvis är trångt med liten infrastruktur eller dåligt underhåll av utrustning, å andra sidan, för dyra akademier har ett mycket dåligt värde för pengarna, eftersom de inte är synonymt med bättre resultat (musklerna vet inte att se varumärken med telefoner eller "söta" vikter) Dessa miljöer tenderar att vara betade eller poäng social.
7 - Bra läge. Akademier med centralt läge eller nära hemmet kommer att underlätta deras rörelse och därigenom minska deras brist på utbildning på grund av oförutsedda eller brist på motivation. Redan tänkt att komma hemma trött och fortfarande behöva göra en timmes resa för att komma till gymmet och sedan tillbringa en timmes träning tungt ?
8 - Bra internt utrymme. Vem förlorade aldrig sin koncentration för att någon gick bumpning under en träning eller var tvungen att vänta på tiazona för att avsluta glutenövningen för att inte bära en flygblad i ansiktet? Ett bra gym behöver ha tillräckligt med utrymme för övningarna att göra utan att påverka nästa.