Den diskriminerande användningen av termogenik ger ett antal hälsoproblem. Se i denna artikel hur de ska användas korrekt och vissa situationer där de borde undvikas!


Under den senaste veckan har nyheterna tagit över nyheterna från hela landet. En kvinna dog för att ha använt en viss termogen. Utan att ta hänsyn till de juridiska frågorna om allt detta och om faktumet att dödens ursprung var ens termogen ser jag att det är viktigt att dra några parametrar för användningen av denna typ av produkt.

Vi har redan tagit fram en annan artikel om detta ämne och talar om de faror som den meningslösa användningen av termogenik ger (Thermogenics, kan alla ta?). Vi har flera punkter som måste utvärderas när man väljer att använda termogen. Detta av olika anledningar. Här är några grundläggande försiktighetsåtgärder att ta innan du tar termogener för att öka fettförbränningen!

Termogenics, se försiktighetsåtgärder innan du tar!

Här kommer jag inte hålla fast vid några grundläggande frågor. Någon med kardiovaskulära problem ska till exempel aldrig använda denna typ av produkt utan samtycke från sin läkare. Dessutom är termogenik inte heller indikerad för personer med hälsoproblem i allmänhet. Innan du använder, kontakta en specialist..

Men även om du har en bild utan några stora poäng för att lyfta fram, måste du vidta vissa försiktighetsåtgärder innan du använder termogenik! Här är några viktiga punkter:

1. Behov:

Behöver du verkligen en termogen? Låt mig berätta något, det finns inget som ger den termogena effekten som en bra träning ger. Detta beror på att effekten av EPOC (den markerade användningen av syre efter träning) ger en övergripande ökning av ämnesomsättningen. Detta är utan tvekan den mest effektiva termogena vi kommer att finna i termer av ökad kaloriutgift. Dessutom, i flera fall, utan närvaro av fysisk aktivitet, kommer det inte att vara någon positiv effekt på användningen av termogenics.

2. Innehåll:
Det var en situation som inträffade för mig som förtjänar att delas här. Någon kom till mig för råd. Det var början på året och den här personen var på stranden (enligt henne, äta och dricka som om det inte fanns någon morgon). Den här personen frågade mig om hon inte kunde ta en termogen "att torka". Jag förklarade för henne att termogen inte skulle lösa något i det här fallet. Om du tror att den termogena är moderns frälsare, säger jag dig själv, det ger liten eller ingen effekt.

Om du tränar ordentligt och har en välplanerad diet, så ja det kan finnas vissa situationer där termogen förstärker processerna för eliminering av fett. Annat än det kommer det inte att ha någon positiv effekt alls. Och om vi tar hänsyn till det kommer vi att se att användningen av termogenik i många fall är förlust av pengar, eftersom det med diet och kvalitets träning redan kommer att finnas positiva effekter för fetteliminering. I detta avseende kommer termogenik endast att komplettera, trots allt, det är vad de skapades för!

3. Rutin:
Användningen av termogenik måste också beaktas enligt din rutin. Om du till exempel tränar några timmar före sänggåendet, kan din användning med före träning kraftigt försämra din sömn eftersom stimulanserna har en stark effekt på centrala nervsystemet.

Läs också: Thermogenics - Vad de är, fördelar, biverkningar och hur man tar

4. Biverkningar:
Många människor upplever mycket allvarliga biverkningar när de använder termogenik. Detta beror på att deras motståndskraft mot de stimulanter som finns i dessa tillskott kan orsaka negativa effekter på kroppens metaboliska funktion. Och totalt sett är detta ett tecken på att vår kropp ger det att det inte har något stöd för sådana överbelastningar.

Men då borde vi inte använda termogenik? Det beror allt på sammanhanget. Risken ligger hos de personer som använder sig utan ordentlig övervakning och speciellt utan rätt utbildning och kost.

En stor risk att termogener kan orsaka

Vill du ha ett exempel på risken att termogenik kan ge? Den överväldigande majoriteten av termogener innehåller koffein i sin sammansättning. Detta beror på att detta ämne förutom att höja temperaturen vid cellulära nivåer, orsakar koffein fortfarande en process som kallas mitokondriell avkoppling. I praktiken går det direkt i fettcellen och tar bort fettmolekylerna därifrån och slänger dem i blodet. Något fantastiskt för dem som vill gå ner i vikt, eller hur? I delar ja.

Problemet är att denna fettmolekylen är i blodet och om det inte är "bränd", kan det orsaka aterom plack, en av de vanligaste orsakerna till stroke. Och vet du det enda sättet att bränna dessa fettmolekyler? Med muskelkontraktioner! Så om du tar några koffeinbaserade termogena och inte tränar, vet du att du är chans att ha hjärtinfarkt i framtiden.

Dessutom tenderar kroppen att anpassa sig till massor av stimulanser, vilket gör att du behöver större doser för att få resultat. Och som vi vet är detta överskott av stimulerande ämnen mycket skadligt för hälsan som helhet.

Så mycket är det de flesta av de kompetenta och ansvariga yrkesverksamma inom näringsområdet, rekommendera att vi använder termogenerna noggrant och cykliskt. Det är, du använder det under en viss period och sedan slutar du använda det ett tag. Detta får din kropp att återhämta sig från de aggressioner som denna typ av produkt genererar..

Generellt är jag varken emot eller för att använda termogenics. De kan vara användbara i vissa sammanhang, men de kan inte användas utan vård och på det oansvariga sättet som de flesta gör.

Din hälsa är alltid den viktigaste! Bra träning!