Lär dig hur verkan av termogenik i kroppen fungerar. Vad är dess fördelar och biverkningar. Vad studierna visar och även vad de bästa varumärkena på marknaden (se mer än 220 rapporter i våra kommentarer).


Den termogena har visat sig mycket effektiva i att bränna fett och kan vara den bästa viktminskning tillägg som finns på marknaden, men dess användning kräver försiktighet och professionell övervakning!

För dem som vill ställa in händerna för att balansera och eliminera extra pounds Det finns i princip två sätt: att minska energiintaget genom livsmedelskontroll eller öka kaloriförbrukning med motion och andra aktiviteter.

Det kan tyckas konstigt, men äter brinner kalori. För detta måste du äta mat eller ämnen som utför denna funktion i kroppen. Dessa är de så kallade termogena tillskott.

För de som vill gå ner i vikt är matematik enkelt: du måste spendera mer än du konsumerar. Detta kan göras genom att minska matintaget eller genom att öka kaloriförbrukningen genom fysisk aktivitet och balanserad ätning.

För många är det ganska svårt att kunna motstå vissa frestelser som en vacker chokladbon eller en grill med vänner.

Därför är det lättare att spendera mer kalorier och för detta kan du behöva hjälp av termogenik.

Men tänk inte att bara ta thermogenics och inte upprätthålla en balanserad diet gör att du förlorar fett och gå ner i vikt. Det finns inget mirakel!

En tillflyktsort eller en annan, i kosten, som i den berömda dag skräp, okej, men allt har kontroll och balans, oh ja termo kan till stor hjälp i ditt mål.

Index - Bläddra bland de viktigaste termogena uppgifterna i den här artikeln:

Innehållet i denna artikel

  • 1 Vad är och vad är termogen:
  • 2 Sammansättning
  • 3 fördelar
  • 4 Hur man tar termogenics:
  • 5 Vad är det bästa termogena?
  • 6 Är termogen skadad? Vad är biverkningarna?
  • 7 Finns det ett naturligt medel eller termogen??
  • 8 Studier om användningen av termogen
  • 9 Rapporter om det fungerar och det slims verkligen!

Vad är och vad är termogen:

Termogentillskott med hjälp av definierat buk!

Det termogena tillskottet, är också känd som fettbrännare. De arbetar genom att vända kalorierna från kroppsfett och mat till energi. För detta försöker de upprätthålla metabolism accelererad, främja en större kaloriförbränning under hela dagen.

Thermogenics är ämnen som hjälper kroppen att konsumera energi snabbare genom att påskynda ämnesomsättningen.

Det är som om du är en 1,0 bil utan termogenik och 2,0 använder dem. Du förbrukar mer energi med samma aktiviteter som du gör varje dag. Detta uppnås genom termogenesen som inte är mer än ökningen av kroppstemperaturen.

Konsumtionen av termogenik hjälper inte bara till viktminskning. Den klarar av att erbjuda andra fördelar för kroppen som lägger till gör bantningsprocessen mycket effektivare.

komposition

Allmänhet, ämnen som finns i formlerna för den termogena är koffein, Garcinia, CRF och synefrin oktopamin (erhållen från Citrus Aurantium) och yohimbe.

fördelar

Verkan av termogenik är mycket snabb. Den största fördelen är den effektiva förbränningen av fett och den därmed följande viktminskningen. Dessutom ger konsumtionen andra fördelar som:

  • Minskad aptit;
  • Gynnad metabolism;
  • Mer energi för träning, vilket förbättrar prestanda
  • Definition av muskelmassa.

Hur man tar termogenics:

Indikationen är att använda inom 15 till 60 minuter före träning. Men varje märke som finns på marknaden har sitt förslag på användningen.

Kolla vad vissa termogener indikerar:

Lipo 6

En av de mest kända!

Tillverkarens förslag till Lipo 6 är att injicera tre kapslar, tre gånger om dagen, intagas med vätska och tillsammans med huvudmåltiderna. Varje servering ger 120 mg koffein. Öka inte din dos utan professionell rådgivning. Denna produkt kan erbjuda flera biverkningar som irritation, takykardi, illamående och yrsel.

Det finns andra versioner av Lipo 6, starkare formler för dem som redan är vana vid termogena, lättare formuleringar att inte lida så många biverkningar och upp till en kvinnlig termogen version. I länken nedan kommer du att känna till alla versioner av Lipo 6:

Läs också => Lipo 6 - Dess olika typer, biverkningar och hur man tar

Oxyelite Pro

En annan berömd gamla thermogenic är OxyElite Pro USP Labs. Med en mängd olika växter och extrakt i dess sammansättning som: Bauhinia purpurea L, Bacopa monnieri, Cirsium Oligophyllum, bland andra, som har den effekten, förbättra hjärnans kapacitet, drift och aktiviteten av sköldkörtelhormon och därmed hjälpa till i förbränning av fett.

Förutom att ha i varje kapsel, 300 mg koffein, för att öka ämnesomsättningen och smälta fett 24 timmar om dygnet!

Dess tillverkare rekommenderar konsumtionen av endast 1 tablett per dag, från 15 till 20 minuter före frukost.

Se din komplett paket och var du kan köpa för det lägsta priset termogen, klicka här.

VARJE Tillväxttillskott

Anses vara den bästa nationella thermogenic i vår undersökning med läsarna (länk till listan över de bästa termogena nedan), har varmt tillväxt Kosttillskott en kostnad mycket intressanta fördelar eftersom det ger stor mängd koffein per kapsel (420 mg), och andra ämnen som bidrar till tillhandahållandet under träning och konstant viktminskning.

Bland ämnena hittar du: ingefära, svartpeppar och cayennepeppar.

Vill du se hans / hennes fullständiga bipacksedel?, rapporter om vem som redan har tagit och priset på termogena? Klicka sedan här!

Therma Pro

Den är gjord med guarana-extrakt och har höga koncentrationer av koffein. Den föreslagna användningen är att konsumera två kapslar 30 minuter före träning.

Om du inte har en daglig träningsrutin rekommenderas att du förbrukar två Therma Pro kapslar 30 minuter före träning.

Om du inte övar, ta 15 minuter före frukost. Det rekommenderas inte att konsumera kapslarna inom fem timmar före sänggåendet.

Termogen Kimera

Förutom koffein (150 mg per kapsel), den Kimera (en av de bästa nationella thermogenic) har också i sin sammansättning andra koncentrerade ämnen som orsakar thermogenesis, såsom ingefära, grönt te och citrus aurantium. Tillverkaren av Kimera rekommenderar att du tar 2 kapslar 40 före träning.

Vad är det bästa termogena?

I en annan artikel utförde vi en undersökning med våra läsare att välja vilken eller vilka termogener som är bäst enligt deras mening.

Vi listar de bästa nationella och importerade, förutom kommentarfältet i den här artikeln, läser du rapporterna om resultaten.

Se den här artikeln här: Vad är det bästa termogena? Känn de bästa termogenerna i världen!

Är termogen fel? Vad är biverkningarna?

Varje produkt, men naturligt, har biverkningar, rekommendationer och vård.

De biverkningar som termogener kan orsaka är likartade med stimulansämnena och generellt ökar ju högre mängd som konsumeras.

Om du tar det utan vägledning och vildt, ja, termogen är dålig!

Nedan följer några vanliga och andra mer sällsynta biverkningar som kan uppstå:

  • sömnlöshet;
  • brist på koncentration
  • huvudvärk;
  • agitation; 
  • illamående;
  • ångest;
  • yrsel och yrsel
  • ökat blodtryck;
  • mental förvirring
  • hjärtarytmi
  • risk för stroke.

Det finns naturlig botemedel eller termogen?

Ja, det finns andra termogena versioner på marknaden, utan koffein i kompositionen och andra ämnen som är mer aggressiva mot organismer.

De är produkter gjorda av örter, termogen te, frukt och växter.

Ännu mer naturliga ämnen som också hjälper till att "torka fettet" utan att äventyra din hälsa.

Vi listar i en annan artikel dessa termogener eller naturläkemedel och du kan se här: 18 Åtgärder för att gå ner i vikt som är naturliga och inte skadar hälsan.

kontraindikationer

  • Människor som upplever någon form av sjukdom;
  • Gravida kvinnor och barn;
  • hypo eller hypertyreoidism (vissa termogener har sköldkörtelstimulerande medel);
  • hjärtproblem
  • hade stroke
  • diabetes;
  • svårt att sova
  • bland annat bör inte ta in termogena substanser.

Det bästa är att be om ledning av en professionell och att göra test innan du tar någon typ av termogen.

Genom tentor är det möjligt att veta om termogenik verkligen är det bästa sättet för dig att gå ner i vikt.

Studier om användningen av termogen

Enligt en litteratur publicerad i Journal of Obesity, nutrition och viktminskning, är grönt te intag kunna öka 4% mer energi utgifter i förhållande till koffein i sin rena form, till exempel i form av kapslar.

Också i samma studie var det en minskning av användningen av kolhydrater och en ökning av lipidförbrukningen som en energikälla. Man tror att denna bättre prestanda beror på närvaron av katekiner (ämnen som ger den bittera smaken till te) som skulle fungera i samband med koffein.

I en fallstudie utförd av Liberali, en 40-årig kvinna med 63 kg och en Power Jump-utövare 3 gånger i veckan intog 3 mg / kg koffein i 30 dagar, en timme före träning.

Det fanns en minskning av kroppsvikt (från 63,1 kg till 62,1 kg) och bukomkrets (85 cm till 84 cm). Deltagaren rapporterade också att han hade större disposition under övningarna men hade som en bieffekt sömnlösheten.

I en översyn av litteraturen om ergogena effekter av koffein det drogs slutsatsen att denna termogena har sin beprövade effektivitet men med mindre effektivitet med kort varaktighet och hög intensitet. Den bästa effekten observerades när dosen var mellan 3 och 6 mg / kg.

Rapporterar om det fungerar och det slims verkligen!

Har du tagit några av dessa termogener som nämns ovan, eller en annan termogen och vill lämna din rapport om resultaten, och hur var det före och efter att ha tagit?

Så hjälp de nästa läsarna genom att lämna ditt betyg i vårt utrymme för kommentarer precis nedanför. Det kommer att vara mycket användbart för alla!

Gillade du den här artikeln? Hjälpte han dig Så hjälp dina vänner genom att dela på sociala nätverk!

referenser:
ALTERIO, Andreia de Almeida; FAVA, Daniela de Almeida Freitas och NAVARRO, Francisco. Interaktion av dagligt grönt teintag (Camellia Sinensis) på cellmetabolism och fettcell som främjar viktminskning. Brazilian Journal of Obesity, Nutrition och viktminskning. Creative Commons License v. 1, n. 3, sid. 27-37, maj / juni, 2007.
LIBERALI, Anna Paula. Minskning av kroppsfett i en kvinnlig koffein kompletterad med Power Jump: en fallstudie. Brazilian Journal of Obesity, Nutrition och viktminskning. Creative Commons License v. 5, n. 26, sid. 153 -158. Mars / april. 2011.
RIBAS, Sabrina Ferreira. Koffein i trötthetsfördröjning och förbättrad prestanda. Revista Brasileira de Nutrição Esportiva. Creative Commons License v. 5, n. 28, sid. 285-297 juli / augusti. 2010.