När de berättade för mig mäta temperaturen vid vakning på morgonen Jag trodde att det var galet! De flesta gynekologer säger inte ens denna möjlighet till kunskap om vår kropp. Men det är mycket effektivt, så länge det är gjort korrekt. Men effektivt vad det handlar om?

Vad är basal temperaturmätning

Denna metod, som är liten känd i Brasilien, består i att mäta temperaturen genom munnen eller vagina med en termometer när den vaknar, utan att lämna sängen, så liten som möjligt och alltid samtidigt.

Hur man mäter basaltemperaturen

Det är tillrådligt att mäta temperaturen genom skeden, eftersom det skulle vara en plats som är säkrare att ge ett mer exakt resultat, eftersom vi ibland kan sova med våra munnar öppna och ändra resultatet. Men varför allt detta måste du undra? Lugna ner, jag ska förklara:

Vår kropp har flera hormonella faser under en menstruationscykel i den första fasen när menstruationen kommer att försvinna, som tar kontroll över situationen är östrogen, som dess funktion är att göra ägget startar mognadsprocessen så att säga.

I andra fasen, progesteron, vilket är ansvarig för underhållet av endometrium så att han kan ta emot zygoten (befruktade ägg) kan passa i livmodern. Så östrogen orsakar att temperaturen sjunker, och när ägglossningen närmar sig är trenden att den kommer att sjunka ytterligare.

Eftersom progesteron orsakar att temperaturen blir högre, så vem som övervakar dagligen observera tydligt åldern för ägglossningen och även i mitt fall graviditeten! Detta är mitt eget baslinjediagram före och efter graviditeten.

Basal Chart Model

Du kanske märker att denna graf temperaturen före ägglossningen återstår av medium till låg, och när grafen markerar den streckade linjen börjar stiga märkbart, och då vet vi att ägglossningen redan har skett på grund av progesteron bara gick upp för underhåll endometrial.

Vanligen är toppen nedåt som diagrammet visar var östrogen har sin topp, och därför kan vi anta det ägget släpps snart, mellan 12 och 48 timmar. Detta är diagrammet där det tydligt visar dagen för ägglossningen och efter den period då min period vanligtvis skulle komma kunde jag ta provet och därmed verifiera graviditeten i själva verket.

Basaltemperaturberäkningssidor

Det finns några webbplatser som gör denna automatiska beräkning, vad vi måste göra är att mäta korrekt på morgonen med minst 5 timmar avbruten sömn. Det här är två av dem som jag brukade använda och godkände själv!

  • http://www.fertilityfriend.com/home
  • http://www.mamanandco.com.pt/ovulacao/grafico-temperatura-basal.php

Med tiden kan du lära dig det mönster som din kropp visar, i mitt fall min temperatur före ägglossningen översteg aldrig 35.4 och efter att ägglossningen steg lite, nått den 35,9 36,2 maximalt.

Nu när graviditeten hände steg detta mönster till 36,6 och anklagade en signifikant ökning av progesteron och föreslog graviditet. Det är tydligt att kvinnan kombinerar två sätt att kontrollera ägglossningen, så vi rekommenderar att du använder ägglossningstest även innan basaltemperaturen sjunker.

LH-toppen kommer att kombineras med det fallande diagrammet och sedan optimera graviditeten att hända. Och kom ihåg, med den här metoden måste du ha disciplin och tålamod i de första cyklerna eftersom lärande kommer med tiden! Lycka till!

TIPS: Ett sätt att öka chanserna för att uppnå det snabbaste positiva är att ansluta till övervakningen av basaltemperaturen med användning av smörjgelen som hjälper till att bli gravid.

Läsarnas frågor:

Hur vet jag om jag är gravid vid baslinjen?

Ingen metod att upptäcka graviditet är lika pålitlig som ett graviditetstest, men genom temperaturen är det möjligt att märka "något annat". Om även efter 18 dagar efter ägglossningen förblir basaltemperaturen hög kan det vara en indikation på graviditet.

Vad är basaltemperaturen i ägglossningen??

Temperaturen är något väldigt personligt och kan variera från kvinna till kvinna, så det finns ingen standard. Normalt under ägglossningen tenderar temperaturen att sjunka från 0,5 till 2 grader, vilket ökar när ägglossningen slutar.

Se också: När ägglossningsperioden förekommer?