Normalt i kvinnors värld är en av de mest pratade ämnena om mirakulösa och mirakulösa dieter för att gå ner i vikt och förlora de välsignade lilla punden som insisterar på att inte försvinner från balansen. När du börjar planera att bli gravid blir det oroande, inte bara om den nuvarande vikten, men hur länge du kommer att nå slutet av graviditeten och gå ner i vikt för att bli gravid handlar inte bara om estetisk, men hälsa.

I huvudet av kvinnornas sinnen är allt giltigt för att förlora de oönskade punden, och de går på jakt efter mirakeldieter, torrtröjor och de eftertraktade mirakelåtgärderna på kort tid. Eller det finns de som försöker programmera bättre, gå in i gymmet, gör övningar och starta en hälsosam diet eller till och med en bra dietreducering för att gå ner i vikt för att kunna bli gravid. När en kvinna blir gravid, frågar doktorn om ett stort batteri av tester för att veta om hennes hälsa, trots allt. behöver vara frisk för att kunna skapa en baby. En stor del av kvinnorna hade att gå ner i vikt för att bli gravid, men redan börjar graviditet med sobrepreso och om det inte bättre kontroll, kan det komma till övervikt under graviditeten, vilket kan resultera i en graviditetsdiabetes, högt blodtryck, havandeskapsförgiftning och även till och med öka risken för blödning efter postum.

En viktigare detalj är att fetma kan störa realiseringen av drömmen om att bli gravid, eftersom studier tyder på att par med övervikt har svårare att ha barn, eftersom fetma minskar fertiliteten. När de kan bli gravid, har du en stor chans att barnet födas med över genomsnittet vikt och med hög sannolikhet att nå fetma i tidig barndom. En annan faktor är relaterad till leverans, att den stora majoriteten av obese mödrar som barn föds med över normal vikt måste tas av kejsarsnitt, vilket förhindrar den naturliga passagen genom förlossningskanalen av kvinnor som av storleken på barnet kan medföra risker för båda. Det är uppenbart att antalet dödsfall under förlossningen indikerar att de allra flesta förekommer hos överviktiga kvinnor.

Jag har graverat fett och nu?

När en graviditet inträffar utan programmering och kvinnan är redan överviktig, ska vården omdras. I livsmedelskontroll är det viktigt, särskilt fettmat och godis som är mycket kaloriska. Begränsande dieter rekommenderas inte som kolhydrater och näringsrika livsmedel behövs ofta, som ofta överskrids av dieter som i frånvaro av dessa livsmedel under graviditet kan äventyra barnets utveckling.

Helst tala med din obstetrikare, som har gått iväg en balanserad kost att följa eller till och med hänvisa till en specialist som kommer att ange vad du kan göra, till exempel en endokrinolog eller nutritionist. Förutom god näring finns det fysiska övningar Rådgivna gravida kvinnor, som vatten aerobics och en lätt promenad som förutom att hjälpa till att kontrollera vikten kommer att samarbeta när födelsetiden kommer. Självklart innan någon fysisk träning påbörjas, måste frisläppande av läkaren som följer med prenatal vård begäras..

Se även: Vitaminer för att engrage hjälp även?

Foto: Tomfreakz