Det ögonblick paret bestämmer sig för att få ett barn är en tid då många känslor är inblandade. Glädje, ångest och kärlek är några av de positiva exemplen, men vissa kan vara en del av parets resa, till exempel frustration vid förseningen att få. För att hjälpa par som söker sin positiva dröm, låt oss prata om fruktbarhetsmat som lånar en hjälpande hand.

Vissa livsmedel hjälper faktiskt fertilitet?

Orsakerna till en mans eller en kvinnas infertilitet kan vara mycket varierade och Det kommer inte alltid från samma plats.. Det kan inte heller sägas att varje slags infertilitet är densamma. Vissa kan vara reversibla, vissa kan inte vara reversibla, vissa kan vara reversibla, andra kan vara partiella.

Med alla dessa former av befintlig infertilitet är det inte nödvändigt att panik när ett par inte kan bli gravid vid första försöket och kan leta efter alternativ till hjälp, såsom fruktbarhetsmat.

Sanningen är att brist på näringsämnen kan bidra till infertilitet både män och kvinnor och därför kan mat vara en stor allierad för paret som vill ha en bebis.

Naturligtvis är det alltid viktigt att besöka en läkare för att kontrollera alla villkor för din kropp att spela, men när en kvinna eller man är inte infertila, kan fertilitets livsmedel verkligen göra skillnad för graviditet inträffar lättare.

Naturligtvis är det alltid viktigt att besöka en läkare för att kontrollera alla villkor för din kropp att spela, men när en kvinna eller man är inte infertila, kan fertilitets livsmedel verkligen göra skillnad för graviditet inträffar lättare.

Bästa Fruktbarhetsmat

Olika livsmedel kan hjälpa manliga och kvinnliga fertilitet på grund av näringsämnen som vitaminer och mineraler som de innehåller som kan hjälpa våra kroppar att fungera bättre, särskilt vårt reproduktionssystem. Några av de viktigaste livsmedlen för fertilitet är:

  • apelsin
  • ananas
  • nötter
  • tonfisk
  • biff
  • kål
  • peppar
  • Havrekli

Alla de livsmedel som nämns här hjälper båda könen när det gäller fertilitet, men det finns några könsspecifika fertilitetsmatar som kan hjälpa när ett par överväger att ha ett barn.

Livsmedel för manlig fertilitet

Vissa livsmedel kan specifikt hjälpa manlig fertilitet som:

  • fullkornsbröd
  • kyckling
  • citron
  • guava
  • Acerola
  • ägg

Maten som nämns här är rik på chroma, ett mineral som hjälper till vid framställning av spermier och även i vitamin C, som förutom att hjälpa till med produktionen av de reproduktiva cellerna skyddar det också.

Mat för kvinnlig fertilitet

Som hos män kan vissa typer av mat hjälpa kvinnor att bli mer friska. Några av dem är:

  • Hela Risen
  • vitlök
  • Vegetabiliska oljor
  • sallad
  • spenat

För kvinnor kan dessa livsmedel hjälpa till av flera skäl. C-vitamin, zink och selen, till exempel, är väsentlig vid bildandet av könsceller i kvinnans äggstockar, vilket innebär att en viss mängd mat, som kan stimulera innehåller en kvinna att bli fertila mer.

Ett annat mycket viktigt vitamin är E, som finns i några av de ovan nämnda livsmedlen och har förutom andra saker funktionen att skydda DNA.

Hur man undviker infertilitet

Undvik industrialiserad mat och med transfetter är också ett bra sätt att hålla kroppen på rätt sätt och mer gynnsam för befruktning. Denna typ av fett specifikt, förutom att göra kroppen mer "lat", ökar också riskerna med sjukdomar som högt blodtryck och diabetes, vilket därmed ökar risken för kvinnans missfall.

Att upprätthålla hälsosamma vanor hjälper också till att hindra din kropp från att vara din fiende när det gäller att bli gravid. Att röka eller dricka för mycket alkohol, till exempel, är sätt att håll kroppen med nödvändiga vitaminer och mineraler så att en bra befruktning kan uppstå.

Naturligtvis hjälper och utövar och dricker också gott om vatten varje dag. Men som alla vet är det bra i många aspekter av livet. Självklart är det inte bara mat eller vissa vanor som bestämmer en persons fertilitet eller infertilitet, men dessa element kan säkert hjälpa.

Läkemedel som orsakar manlig infertilitet

När det gäller manlig infertilitet har vi fortfarande droger som orsakar manlig infertilitet eller som kan bidra till och göra det svårt för en man att få barn. De huvudsakliga typerna av rättsmedel som bidrar till manlig infertilitet är:

  • Remedies för gastrisk behandling
  • Biverkningar för hormonella behandlingar
  • antidepressiva medel
  • Svamphjälpmedel

Som vi nämnde i början av texten, både nivån och orsaken till infertilitet kan variera och därför kommer fertilitetsbehandlingen för varje man att variera från den mängd läkemedel han har tagit, vilket läkemedel han har tagit och andra variabler som måste analyseras av en specialist.

Ofta när vi planerar att få barn, tror vi inte ens att vården måste tas innan vi börjar försöka. Att veta vilka fertilitetsmatar som kan hjälpa både en man och en kvinna att lyckas är ett av de steg som ska vidtas för att ett par ska lyckas i det avseendet.

Men det är också viktigt att komma ihåg att detta är bara en av faktorerna vilka påverkar befruktning, och det finns många andra som kan bidra positivt och negativt, som de här rättsakterna också citeras här. Det viktigaste är att veta var problemet ligger och att hantera det på bästa möjliga sätt.

Se även: Försöker bli gravid - Vad gör du för att hjälpa till med design
Foto: robertokabana