Kosttillskott adresseras ständigt felaktigt av vissa medier och till och med av vissa vårdpersonal. Det finns så många sensationella berättelser - en del associerar / förvirrar kosttillskott med droger.

Tillägg, precis som träning i sig är anabole, men det är inte en anabolisk steroid. Det kan tyckas uppenbart för de flesta som är involverade i fysisk aktivitet, men lekvärldens verklighet i vårt land är väldigt annorlunda. Disinformation förekommer fortfarande i flera kunskapsområden. Vårt intresse är inte att kritisera, gnälla och bara sitta tittar på en stagnerande värld, men arbetet med att minska felaktig i vårt område så att ett ökande antal människor att dra nytta av de för närvarande bästa träningsmetoder och näring finns.

En av de viktigaste skillnaderna mellan mänskligheten hos andra djurarternas djurarter är just möjligheten att skapa sätt att göra vardagen enklare och bekvämare. Så det var med hjulets uppbyggnad, el, bil, flygplan, datorer och även kosttillskott. Eller tycker du att det är lättare att äta sötpotatis och kyckling klockan tio på morgonen i mitten av ett möte i hans kontor för att göra en läcker måltid flytande choklad smak med samma näringsvärde?

Utan tvekan är den stora skillnaden i kosttillskott att göra våra liv enklare, liksom att tillåta adekvat näring ibland när fast mat inte skulle vara genomförbar. Vi kan till exempel citera tillägget direkt efter träningen. Det är redan överens om det vetenskapliga samfundet och även marombeirífica att just nu behöver vår kropp proteiner och kolhydrater så snart som möjligt för att påskynda återhämtningsprocessen. Men varje medlem som har haft en seriös träning en gång i livet känner till svårigheten att mata vid denna tidpunkt på grund av känd post-ansträngande anorexi. Därför är inget bättre än att dra nytta av konsumtionen av ett kolhydrat med högt kolhydrat i samband med ett annat proteinrikt pulver, det är inte riktigt?

Det finns också andra viktiga tillskott som ger näring i mängder knappast möjligt att uppnås genom utfodring, vilket ger därför en del "oktan" mer i vår bränsle, såsom kreatin.

Nonsens som kosttillskott gör stor skada för hälsan och är helt onödigt, de sägs av samma personal som förskriver kex med gelé och kamomillte innan en tung styrketräning eller slåss. Jag fick till och med ett recept så här för många år sedan, och jag hade bestämt samtidigt att jag skulle delta i näring och specialisera mig på sportnäring.

Det är ganska roligt, om inte ledsen att höra att vassleprotein kan ge skador på hälsa, när man observerar konsumtionen ökar av olämpliga livsmedel såsom snabbmat och andra dumheter, vilket leder till vår befolkning en extratosférico ökning av fetma och relaterade sjukdomar.

Sanningen är att det faktiskt finns några tillskott på marknaden med effektivitet som ännu inte visats, men det finns också många andra som kan hjälpa och mycket för att uppnå en perfekt näring. Frågan är att skilja tararna från vetet! Men hur man gör det? Beroende uteslutande på affärsförsäljaren eller gymnas vän?

Helst, innan du introducerar ett tillskott i din kost, skulle individen söka tjänster av en sportnäringsämnare. Denna professionella anpassar lämplig tillskott enligt personens egenskaper och mål. På så sätt kan jag garantera att resultaten blir väldigt optimerade, inte att förlora tid eller pengar.

Men trots allt är kosttillskott endast för idrottare?

Många människor relaterar fortfarande kosttillskott med idrottare. Ingenting är rättvisare, eftersom välriktad kosttillskott bidrar mycket till att förbättra prestanda. Men kan endast idrottare dra nytta av dessa produkter?

En person, även om stillasittande, kunde inte använda en flytande måltid rik på proteiner, tillräckligt med kolhydrater och låg fetthalt som ett praktiskt alternativ för eftermiddagsmat? Mycket bättre än den vanliga coxinhaen med läsk eller franskt bröd med mortadela med guarana, är det inte riktigt?

En gammal man som har svårt att få protein genom kosten på grund av svårigheten att tugga process, till exempel inte kan berika en eller två måltider per dag med proteinpulver? Eller så måste du vara en idrottsman.?

Bättre för en tonåring att ta en proteinbar till college eller äta en salt korv med artificiell juice fylld med socker?

Som noterat kan flera tillsatser användas för att komplettera maten, vilket ger ett större utbud av näringsämnen med stor praktiska egenskaper. I vårt dagliga liv fullt av skyldigheter är det mycket svårt för någon som bor i ett stort centrum för att kunna ha färsk mat vid exakta tider. Om du inte har en super mamma, en super flickvän / fru eller en supersekreterare, är det här uppdraget mycket svårt utan att använda kosttillskott.

Jag kan garantera att en kost rik på fetter, enkla sockerarter, ur timmar och ofta åtföljd av stillasittande livsstil, är att det verkligen leder till dålig hälsa. Utövandet av fysisk aktivitet, i kombination med optimal näring och vid behov tillskott är det bästa sättet för en individ att hålla sig frisk.

Bra träning för alla.

Rodolfo Peres - Sportnäringist

källa: http://www.waldemarguimaraes.com.br

Texten fortsätter efter annonsen.