Vet du vad 5 HTP är? Det är ett ämne som har presenterat utmärkta resultat i kontrollen av aptit och viktminskning, förutom att minska stress och ångest. Se nu alla dess hälsofördelar och hur man tar.

Malaise kan fungera cykliskt. När du inser att du inte kan gå ner i vikt, är du på lågsidan.

Vad händer efter det? Det försöker att drunkna sorgerna som äter saker som inte gör det bra för hälsan. Och i stället för att gå ner i vikt hamnar det ännu mer.

Då när du märker att du inte kan fortsätta så här och du måste starta en regim, inser du att du måste ge upp många saker och ge upp andra. Och vad händer? Cykeln upprepar sig själv!

Och om det fanns ett ämne som kan hjälpa dig att gå ner i vikt, göra dig lyckligare och sluta någon bild av ångest eller depression?

Ja, det finns det! Och det kallas 5 HTP (5-hydroxytryptophan), en substans som naturligt produceras av vår kropp.

Index - Vad du kommer att se i den här artikeln på 5 HTP:

Innehållet i denna artikel

  • 1 Vad är 5 HTP?
  • 2 Vad är 5 HTP värt?
  • 3 Vilka är fördelarna med 5 HTP?
  • 4 Biverkningar av 5 HTP
  • 5 kontraindikationer
  • 6 Rapportering om resultat

Vad är 5 HTP?

Allt börjar när tryptofan går igenom en omvandlingsprocess och blir till 5 HTP, som senare omvandlas till serotonin. 

Serotonin är ett hormon som orsakar känslan av välbefinnande!

Mer än det är det också ansvar för egenskaper där vi inte har någon kontroll, såsom hunger, sömn, törst och våra humörsvängningar.

Så mycket så att små mängder av detta hormon i kroppen, inte bara hjälper inte processen med att gå ner i vikt, men också ge upphov till sjukdomar såsom ångest, depression, panikattacker, etc..

Även om 5 HTP är ett direkt derivat av tryptofan, ökar dock intagandet av den aminosyran inte nödvändigtvis mängden 5 HTP.

Även om tryptofan finns i naturliga livsmedel är det ibland nödvändigt att använda kosttillskott för att öka mängden serotonin genom att konvertera 5 HTP.

Vad är 5 HTP värt?

5 HTP är inte bara för viktminskning, men för mängderna av serotonin och melanin som ska regleras.

Faktum är att själva substansen inte går ner i vikt genom någon biokemisk process, såsom vitamin C, som använder lipider för att producera energi.

Det är bara möjligt att gå ner i vikt med 5 HTP, eftersom ångestbilden minskar eller försvinner genom att reglera nivåerna av serotonin i nervsystemet..

Och en av konsekvenserna av ångest är tvången att äta, vilket ger personen mer vikt.

Men det här är inte den enda funktionen av 5 HTP. Dess användning kan vara att få en rad fördelar för dem som tar det.

Kolla nedan några av fördelarna med 5 HTP, bland dem, hur man går ner i vikt!

Hur man tar det korrekt

Precis som alla andra lösningar eller tillägg för att gå ner i vikt är det svårt och till och med förhastat att bestämma en viss mängd.

Det beror på flera faktorer som kön, åldersgrupp, om personen är frisk eller har någon form av hälsoproblem etc..

Även om det är en naturlig produkt som extraheras från grönsaker, kan fel mängd 5 HTP orsaka negativa reaktioner hos dem som konsumerar.

Dessutom finns det olika doser för olika mål.

De kan till exempel gå ner i vikt, sova bättre eller minska stressnivåer, depression och ångest.

Att gå ner i vikt, till exempel är doserna de högsta, nära 900 mg per dag och kan delas in i mer än en dos.

Redan att sova bättre, doserna är mycket mindre, mellan 50 och 100 mg. För att få en bättre nattsömn.

Vem lider av kroniska problem eller har svårt att sova, bör det öka upp till fem gånger så mycket.

Redan för minskningen av stress och ångest doserna ökar knappt 300 mg per dag.

Som du kan se är de korrekta doserna mycket viktiga och kan fungera i olika segment.

Ta aldrig två på varandra följande doser om du har glömt den första. Detta kan ytterligare förvärra biverkningarna i din kropp!

Pris och var att köpa

Vi gjorde en undersökning i virtuella butiker och hantera apotek som säljer 5 HTP.

Flaskan med 60 kapslar med 200 mg varje kapsel har sitt pris runt R $ 84,00.

Priset kan variera beroende på antal kapslar och dosering.

Genom att klicka på knappen nedan kan du konsultera annan information, kvantiteter och köpa 5 HTP till lägsta pris.

Vilka är fördelarna med 5 HTP?

Bland fördelarna med 5 HTP kan vi lyfta fram:

  1. Aptitkontroll
  2. Konsekvensen av viktminskning
  3. Reduktion av stress;
  4. Minskning av ångest;
  5. Behandling av depression;
  6. sömnlöshet;
  7. TPM;
  8. fibromyalgi;
  9. Ger bättre nätter sömn;
  10. Minskar huvudvärk
  11. Förbättring av humör.

Läs också:

DHEA - Vad det är, dess anabola fördelar och biverkningar

12. aptitkontroll

Det som gör att människor inte kan gå ner i vikt (bortse från något genetiskt problem) är obalansen hos hormoner som serotonin och endorfin.

Det visar sig att vid 5 HTP, när den omvandlas till serotonin, får den personen att känna sig nöjd snabbare utan att känna att han fortfarande är hungrig.

Och genom att inte överdriva (och feta eller högsockeriga saker), förlorar de sig.

Studier har redan gjorts jämförande personer som tog tillägget och personer som inte gjorde det, och det var en liten förändring i vem lyckades gå ner i vikt med att ta tillägget.

13. Minskar stress och ångest

Minskningen av stress och ångest genom användning av 5 HTP är fortfarande inte enighet, och några tester görs.

För närvarande har djurförsök redan visat att detta ämne medför att minska stressnivåerna, vilket är helt normalt eftersom det reglerar serotonin.

Och det är inte allt. Den 5 HTP reducerar inte bara dessa nivåer utan fungerar också som ett utmärkt förebyggande för fall av panikssyndrom eller störningar på natten för dem som har svårt att sova.

Dess effektivitet är inte 100% bevisad, men vissa studier visar redan att det kan vara en utmärkt naturlig lösning för att bekämpa denna typ av problem. Följaktligen får personen mer sömnkvalitet.


14. Mer hälsa i allmänhet

Förutom att kunna gå ner i vikt, förbättra sömn och övergripande livskvalitet kan huvudvärk undvikas liksom plötsliga humörsvängningar.

Det finns emellertid otillräckliga data på resultaten av test utförda med personer som lider av migrän.

Men för humörsvängningar har flera test visat att när serotonin är oreglerad tenderar personen att byta humör lätt.

Detta är vad många åtgärder för ångest gör, reglerar hormonet, vilket gör att personen känner sig mer mättad.

Problemet är att de flesta av dem samlar ett antal biverkningar.

Och förresten, har 5 HTP också biverkningar för kroppen? Vem som helst kan ta?

Läs också:

GABA-tillägg - vad det är för, dosering, förpackningsinsats och biverkningar

Biverkningar av 5 HTP

Även om 5 HTP är en produkt av tryptofan, kan en naturlig aminosyra som erhålls genom kost, få en del biverkningar.

Några av effekterna är mycket vanliga och kan attackera någon, till exempel:

  • Smärta i magen;
  • Muskelvärk;
  • illamående;
  • dysenteri;
  • Överdriven trötthet
  •  dåsighet;
  • Problem relaterade till sexuella övningar;
  • Plötsliga humörsvängningar;
  • Ångest och depression.

kontraindikationer

5 HTP har fortfarande flera biverkningar som kan attackera i mer specifika situationer. Av detta skäl är det ett misstag att ta tillägget för det enda syftet att gå ner i vikt!

  • Det fanns register över patienter med Downs syndrom vem fick konvulsioner med ständig användning av tillägget. Den exakta orsaken är ännu inte känd, och fallstudier görs fortfarande.

Dessutom, om du tar något läkemedel, måste du först konsultera en läkare för att vara säker på att förbrukningen av 5 HTP inte kommer att störa läkemedlets funktion.

  • Hur 5-HTP-handlingar kan direkt störa den funktion av andra lösningar, ytterligare öka effekterna.

Till exempel bör blodtryckssänkande läkemedel aldrig användas tillsammans med 5 HTP eftersom foget de två kan göra tryckfallet till drastiska nivåer.

  • Samma passar för människor som har någon form av mental störning. Användningen av 5 HTP kan förstärka effekten av sjukdomen, vilket leder till mycket svårare.
  • Användning rekommenderas inte för personer kemiska beroende, personer med depression (särskilt de som redan har försökt självmord) och gravida kvinnor. Användningen av 5 HTP kan orsaka irreversibel skada.
  • Personer med diabetes och någon typ av leverproblem bör inte konsumera.

Därför, innan du självmedikerar med tillägget, gå igenom en medicinsk möte. Även om du inte har några av ovanstående problem behöver du fortfarande gå igenom en utvärdering för att se om du inte har någon typ av allergi mot det ämnet.

Och om du inte har någon allergi, men du genomgår någon typ av behandling som innebär att du använder en obestämd medicin, bör du också gå igenom en medicinsk tidpunkt också.

Läs också: Fasolamin - Vet vad det är för och dess fördelar i viktminskning

Rapporter om resultat

Om du gillade vår artikel idag, låt dig gilla nedan och glöm inte att dela inlägget!

Om du är osäker, se till att du skickar in din rapport eller kommentar nedan. Vi svarar gärna på dina frågor.!

Om du redan tar 5 HTP, berätta om din erfarenhet och dela den med andra läsare. Glöm inte att hålla en god kost på rätt spår.