På senare tid finns det mycket prat om Whey Protein-baserade produkter. Bland denna produktkategori är en av de mest efterfrågade och mest upphöjda Whey Protein Isolate (WPI) en av de mest filtrerade formerna av vassleprotein.

Huvudstadsmedietillskott har tagit ett mycket stort fokus på denna typ av tillägg, pratar om dess kvalitet och överlägsenhet jämfört med Whey Proteinkoncentrat (WPC) eller annan vassleproteinfiltrering.

Diskussionen är: Verkligen produkten ISOLERAD har så många fördelar över WPC? Är absorptionshastigheten lika stor som de "talar"? När ska det användas? Vem ska använda den? Ger priset mycket högre ger rättvisa sina verkliga fördelar?

Alla dessa frågor måste ställas innan de köper ett tillägg, att balansera sina fördelar i förhållande till priset, jag betona är en av de faktorer som mest påverkar köpare när de köper en produkt. Om vi ​​skulle förlita oss på de berömda tilläggsaffärsförsäljarna, skulle du gå ut med butikens dyraste Whey, vilket inte nödvändigtvis skulle vara det bästa.

LEARN: Hur man sparar på nutritionisten och den personliga tränaren och får fortfarande fantastiska resultat!

upptäcka: 04 misstag som hindrar dig från att uppnå muskelhypertrofi och lär dig att eliminera dem!

upptäcka: Hur man drar kroppen av dina drömmar och lockar ut var man kan spendera upp till 12 veckor!

VETA: De 10 steg du behöver ha en kost och en träning fokusera på dina behov och personer!

För närvarande om jämföra priserna på dessa produkter, kommer de att finna att de är mycket dyrare än den redan kända WPC, 3W, 4W 2W, 5W (som är blandningar av olika filtrering av vassleprotein).

den isolerat vassleprotein används ofta i dieter där patienten har en brist i det gastrointestinala området eller en skarp mål viktminskning, såsom i fall av preoperativa patienter i kirurgi för viktminskning. I USA märks varumärken som Isopure, av naturens bästa har varit mycket framträdande för att möta denna typ av individ.

Men låt oss ta en titt på fördelarna och nackdelarna med att använda isolerat vassleprotein: den ISOLERADE produkten är ett utmärkt alternativ för de som har laktosintolerans. Eftersom det är uppenbarligen den isolerade produkten, kommer konsumtionen inte att ha gastrointestinala problem relaterade till laktos, vilket kan hända med produkten koncentrerad till den mest känsliga för monosackarid.

Absorptionshastigheten är faktiskt högre? Ja. Men denna hastighet kommer till stor del att påverka vinsterna efter träning, till exempel? Gör det inte. De fysiologiska förhållandena hos absorption av ett protein en snabbare återhämtning, främst genom att analysera denna faktor i laboratorietester.

Men verkligheten är det i praktiken detta liten skillnad tiden kommer inte göra så stor skillnad. Viktigare än att ge ett snabbabsorberande protein efter träning är att ge näringsämnen före träningen (som fortfarande cirkulerar i blodet efter det) och att hålla konsekventa måltider under dagen.

Självklart, om vi kan räkna med hjälp i vassla i efter-träningsmomentet med produktens lätthet och av det höga proteinets kvalitet och biologiska värde. Men det är inte det, det kommer definitivt att bestämma dina vinster. Faktum är att några senaste studier visar att även kasein (som har extremt långsam matsmältning) är ett bra efter-träningsprotein. I stor utsträckning är det viktiga att kroppen inte saknar energi och protein. Och sluta.

I tid, om vi fortfarande pratar om absorptionshastighet, det är inte ens den isolerade vasslen som har högsta hastighet. För i princip liknande priser (och i Brasilien skulle jag säga missbruk) är det mycket mer samvetsgrant att använda vassleprotein HYDROLYZED.

Om du konsumerar din vasslekoncentrat efter träning och tycker att det är värt att betala mycket mer Whey isolerade Tänk på att kvaliteten är mycket högre du är realmene lurad. Det kan ha fördelar vid vissa tillfällen, för vissa personer och under vissa förutsättningar. Och bara detta.

Tänk och sök alltid lugn innan spendera en förmögenhet med ett vassleprotein som var "skjuts" av vissa butiks försäljare tillskott eller rekommendation av den ena eller andra vän. Vid denna tidpunkt värderar dina pengar till exempel på ett något billigare protein och genom att söka en näringsprofessor, inser de verkliga vinsterna och målen.

Bonus Tips: Video 3 Lies About Whey Protein

I videon nedan, inspelad av vår Youtube-kanal talar Marcelo Sendon om 3 lögner som pratar om vassleprotein. Titta på videon och se vad han har att säga ...
[Sociallocker]

[/ sociallocker]

Artikel skriven av Bruno Brown med översyn av Marcelo Sendon

SE: Upptäck hur man ökar muskelmassan i 12 veckor med den hemliga ingen vill veta att ...

LEARN: Träning, Förtjänst och Definiering: En Komplett Guide till Mat, Utbildning och Tillägg!

Faktarutan: Hur vanliga människor (som du) gör för att uppnå extraordinära resultat med personlig kost och träning.

DOWNLOAD GRATIS: Digital bok med 20 fitness och välsmakande recept för muskelmassa och fettförlust!