Vila från en serie till en annan, jag kunde inte låta bli att höra konversationen mellan en medborgare och läraren som stod bredvid mig. Killen klagade över att även om han använde vassle, bcaa, glutamin, kreatin och andra växte han inte alls upp. Intressant frågade instruktören om han matade ordentligt och att detta kunde vara orsaken (ja, jag hoppades att han skulle rekommendera något prickigt). Det fanns en paus i några sekunder ... och då var mannen tvungen att släppa ett halvautomatiskt svar som säger att kosten var "balanserad" och snabbt återvände fokuset på konversationen till kosttillskotten och hans överraskning genom brist på resultat.

Naturligtvis tror många människor - som den här medborgaren - att kosttillskott har en slags skyldighet att få kroppsliga förändringar, som om deras isolerade användning var något som ett läkemedel. Du tar och väntar på att effekterna ska visas, och ju större kombinationsruta desto större förändringar genereras av dem.

Faktum är att kosttillskott inte är mer än pulverformiga livsmedel som syftar till att ge vissa näringsämnen på ett bekvämare och bekvämare sätt till kost. Inget mer. Med andra ord spenderar en förmögenhet på kosttillskott att de är ett slags hemligt vapen som i slutändan kommer att ge de förväntade resultaten tyvärr ett bra sätt att slösa bort dina dyrbara pengar.

Och missförstår mig inte, det här är inte en klassisk annons som säger att kosttillskott är värdelösa. De har sin plats på en kost och burk att underlätta ditt liv, men kommer aldrig att generera resultat ensam som de flesta människor längtar efter när man går in i en tilläggsbutik. Du borde förvänta dig kosttillskott, samma som du förväntar dig när du köper 1 pund kött i slaktare.