En vanlig fråga i kroppsbyggnadsvärlden är om vi säkert kan använda kosttillskott med förfallna utgångsdatum.

Kanske du har hittat en halv kompletterar pott som redan är mycket nära att vinna (eller bara vinna), kanske en vän kastar ut ett tillägg som inte vill och du är rädd för att använda för att vinna.

Oavsett fallet är faktumet att kosttillskott inte är billigt och det sista du vill ha är att kasta bort en produkt som fortfarande kan fungera. Av denna anledning är denna fråga om utgångsdatum så återkommande.

Först och främst är det datum då ett tillägg utgångs en förutbestämd period av tillverkaren för att informera om hur länge produkten är säker för konsumtion och fortfarande upprätthåller dess funktionella egenskaper.

Men det betyder inte att tillägget kommer att förlora sina näringsegenskaper eller ruttna direkt efter det att det har gått ut.

Beroende på hur tillägget lagrats (bort från ljus, värme och fukt) kan det överstiga utgångsdatumet med upp till ett år och används fortfarande säkert.

"Låter misstänkt för mig. Om produkten varar längre, varför lägger företag inte längre en längre tidsfrist? "

Eftersom de är tvungna att sätta en tidsfrist med säkerhetsmarginal, först att de är lagligt skyddade, enligt vilka de redan anser att inte alla av dem lagrar och tar hand om produkten korrekt.

Hållbarheten sätter allt detta i perspektiv så att produkten under den perioden är säker för användning.

"Så jag kan ta något tillskott tyst, eller hur?"

Inte så fort, det är först nödvändigt att kolla några uppenbara tecken för att säkerställa att produkten inte är skadad.

pulverprodukter (pulveriserad protein, kalori, kolhydrater, kreatin, glutamin, etc.) som är missfärgade med lukt eller smak konstigt, uppenbarligen bör inte konsumeras. För att minimera riskerna måste produkten ha samma utseende, färg, smak och konsistens som det var innan det löpte ut.

Kreatin och pre-träning stampar vanligtvis (även innan utgångsdatumet löper ut), men är inte nödvändigtvis bortskämda. Detta händer eftersom fuktighet vid någon tidpunkt kom in i potten och när den torkades blev produkten svår.

I det här fallet, se till att även om det är asfalterat, har produkten fortfarande samma egenskaper som en ny..

Eftersom tillskott i kapslar är mer komplicerade, eftersom du inte har kontakt med pulver och inte ens smakar samma. Det är möjligt att kontrollera pulvret genom att öppna kapslarna, men riskerna är större eftersom du inte vet hur det var innan du vann.

När det gäller tillägg som är försenade men fortfarande är stängda och förseglade, om de lagras väl är det mycket troligt att de kan konsumeras tyst. Men leta alltid efter de uppenbara tecknen.

Vitaminer och mineraler

Denna klass av kosttillskott är ett fall ifrån varandra och problemet med dem är inte exakt förstörande. Vissa vitaminer och mineraler, som en gång försenat, kan förlora sin effektivitet över tiden och även om de inte skadar om de används, kan de inte leverera de förväntade fördelarna. I det här fallet är det bäst att ta kosttillskott inom utgångsdatumet.

Hur man korrekt behåller dina kosttillskott

De flesta kosttillskott har egna lagringsanvisningar, men processen för de allra flesta produkterna är densamma:

  • Förvara på torrt ställe: bort från fukt, ånga eller någon plats där vatten faller..
  • Förvaras på ett kallt ställe: förvaras inuti skåpet och bort från ställen som mottar värme. Exempel: nära spis, mikrovågsugn, etc ...
  • Håll det på ett mörkt ställe: bort från solen, så enkelt.

Genom att följa dessa enkla dumma tips är det nu möjligt att förlänga livet för de flesta kosttillskott utöver deras utgångsdatum. Det finns ingen hemlighet.

Slutliga ord

Utgångsdatumet för kosttillskott är bara en säkerhetsåtgärd så att du är säker på att använda en fräsch produkt och med maximal effektivitet (när det gäller vitaminer och mineraler), men deras hållbarhet behöver inte löpa ut vid utgången av dagen.

Texten fortsätter efter annonsen.

Kontroll av uppenbara tecken du kan fortsätta att använda de flesta kosttillskott efter förlorare, bara ihåg att dessa tips är generella rekommendationer, om du har möjlighet att välja, alltid konsumerar tillskott inom utgångsdatum, finns det ingen anledning att risk onödan.

Poängen här är att så småningom kommer att stöta på ett utgånget tillägg och i detta fall (vilket är ovanligt), kommer du att få en bättre uppfattning vad man ska göra med mindre risk för att kasta bort ett tillägg som var fortfarande bra.