Läs mer om måltidsutbyte i pulver. Det är värt att använda?

SE ÄVEN:

VETA: Den mest kraftfulla Pre-Workout Supplement på marknaden och få Great Muscle Mass Gain!

upptäcka: 04 misstag som hindrar dig från att uppnå muskelhypertrofi och lär dig att eliminera dem!

upptäcka: Vad ingen säger om att få musklerna stora och definierade om några veckor!

VETA: Hur man bygger en diet och personlig träning, tänker på dina behov och individualiteter!

Efter serier på klasser av kosttillskott kommer vi idag att prata om de kända MRP eller pulveriserad måltid ersättning.

I den här artikeln kommer vi lära känna lite om MRP. Bra och dyrt, men kommer att kosta X nytta verkligen lönar sig? Upptäck nu!

Först står MRP för Meal Replacement in Powder, eller på portugisiska, Meal Replacement Powder. Andra måltidsbyte finns som Klar för att dricka och barer (spannmål, protein etc.). Men låt oss fokusera lite på pulverprodukter.

När namnet kommer upp är det främsta målet att byta mat på ett snabbt, bekvämt och ofta gott sätt. Men vad sägs om kvaliteten på denna måltid, är det verkligen värt det, särskilt när vi tittar på de höga priserna på den brasilianska tilläggsmarknaden?

Först måste vi vara uppmärksamma på energivärdet för varje del av produkten. Om till exempel din måltid som ersätts har 800 kcal, ska du inte använda meos på 3,5 portioner av en Lean Body av Labrada Nutrition eller 2,5 av a Cytosport Muscle Milk.

I bakgrunden måste vi uppmärksamma kvantiteten och proportionerna av makronäringsämnena. Mängderna av kolhydrater, proteiner och lipider justeras enligt dina individuella behov? Med mat kan du dosera vad du vill ha från varje mat och näringsämne. Redan med en MRP redo är allt lite mer begränsat.

Slutligen måste vi utvärdera komponenterna i MRP som ska användas. De flesta har maltodextrin (i vissa fall enkla sockerarter) och viss proteinblandning som vanligtvis innehåller vassleprotein, sojaprotein och kasein. Som vi vet har maltodextrin ett högt glykemiskt index, vilket kanske inte är fördelaktigt i vissa enskilda fall.

Så vi kan dra slutsatsen att kostnaden X-kostnaden kanske inte är bäst (med tanke på den stora mängden du kanske behöver använda produkterna). Användningen av MRP är dock av extremt värde i fall där hastigheten och behovet av praktiska egenskaper är mycket uppenbart, förutom naturligtvis de utmärkta smakerna som finns tillgängliga på marknaden idag.

Några klassiska MRP:

Lean Body - Labrada Nutrition

Muskelmjölk - Cytosport

Magic Milk - Ultimate Nutrition

Unisyn - Universal Nutrition

Myoplex - EAS

Guldmåltid - Optimal näring

Perfekt RX - Naturens bästa

Makrobolisk MRP - MHP

LÄS OCKSÅ:

SE: Hur man använder Anabolics korrekt och säkert och öka din muskelmassa på några veckor

GET: Läkemedel, kost och kompletteringsprotokoll redo att användas och sätta i praktiken: En komplett guide till hypertrofi!

VETA: Pre-Workout som kommer att ändra ditt sätt att träna: + ENERGY, + STRENGTH, + RESISTANCE, + FOCUS och + MUSCLES!

DOWNLOAD GRATIS: Digital bok med 20 fitness och välsmakande recept för muskelmassa och fettförlust!