Har du någonsin känt något ledsmärta? Tja, om så är fallet, måste det troligen ha presenterats eller till och med föreslagits att presenteras för glukosamin (även känd som glykosamin).

Däremot har dess effektivitet och diffusion varit så bred att många människor idag, även innan de har någon gemensam skada, presenteras för detta "konstiga" namn,.

Således idag vet vi lite mer om denna förening som har hjälpt inte bara idrottsmän och fysisk aktivitet i allmänhet, men stillasittande eller låg nivå av fysisk aktivitet, inklusive dessa individer med patogener så att artrit och artros.

Artikelindex:

  • Vad är glukosamin, kondroitin och MSM?
  • Vad är det för?
  • För vem det är angivet?
  • Fördelar med glukosamin
  • Glukosaminfettning?
  • Hur man använder glukosamin
  • kontraindikationer?
  • Biverkningar?
  • Pris och var att köpa
  • Video om glukosamin:

Vad är glukosamin, kondroitin och MSM?

Glukosamin är en fraktion av molekylerna som kallas glykosaminoglykaner, som används för att bilda och bygga om brosk. Kondroitin och den mest rikliga glykosaminoglykan som finns i brosket och ansvarar för dess återhämtning.

Det finns också en annan förening kallad MSM (metylsulfonylmetan), detta tillskott används i ett försök att hjälpa olika tillstånd, inklusive artrit, allergier och till och med snarkning. MSM är helt luktlös, smaklös och naturlig, bestående av en svavel som finns i alla levande saker.

Vad är det för?

På grund av det slitage som uppstår dagligen och naturligt i lederna att movimentarmo oss eller helt enkelt införa någon form av börda på dem, bindväv lida någon skada, men en del av det kan omstruktureras naturligt av kroppen själv.

Denna regenerering eller reparation sker emellertid extremt långsamt, jämfört med det slitage som är mer närvarande och ofta också.

När denna naturliga degeneration händer, försvinner det huvudsakligen genom enzymer att det egna brusket förstörs i en naturlig process som orsakar de välkända "hålen" i benen. Men med vissa ämnen, t.ex. glukosamin, delvis hämma eller minska denna process..

Att vara en aminossacarídeo, dvs en förening bildad av aminosyra (L-Glutamin) och, delvis av glukospolymerer sammankopplade med kvävestrukturer närvarande i aminosyran, är glukosamin strukturen hos vissa polysackarider.

Således är detta inte bara föregångare till syntesen av brosk, utan också stimulerande, vilket gör en ganska stor skillnad i aspekter, huvudsakligen relaterad till smärta.

Förresten, de som har haft någon form av ledvärk, vet när det verkligen är en smärtsam process, störande, ofta till och med i ens liv, vilket gör det omöjligt för honom att utföra vissa rörelser och vissa vinklar av rörelser.

Men den som redan har lider av denna smärta och har blivit korrekt medicinerad med glukosamin, vet också om produktens effektivitet, speciellt i kombination med andra föreningar som kondroitin.

För vem det är angivet?

Relevant till dess fördelar och funktioner är glukosamin indicerat för personer som lider av artrit och artros, eller börjar att utveckla problem med ledvärk på grund av bruket av stor genomslagskraft motion, repetitiva rörelser eller ålder.

Det kan också användas av kroppsbyggare och andra fysiska aktiviteter för att förhindra utveckling av gemensamma smärtor / sjukdomar.

Fördelar med glukosamin

  • Behållar brosk, ledband och senor, behandling av artrit och artros
  • Hjälper att bekämpa inflammation i ryggradsskivorna, bekämpa ryggont.
  • Hjälper till att bekämpa inflammation i äldre leder och bekämpa sciatic nervsmärta
  • Förbättrar cirkulations- och matsmältningsproblem, beroende på nivån;
  • Samarbetar i bristen eller sönderdelningen av den syndgjorda vätskan (närvarande i lederna);
  • Skyddar leder genom att förhindra bursit och tendinit.

Glukosaminfettning?

Många människor som har svårigheter med viktminskning eller till och med rädda för att gå ner i vikt, slutar vara rädda för att äta eller nytt läkemedel och få oönskade reaktioner som viktökning.

Men om du är i tvivel, glukosaminfettning, vet inte Det är omöjligt att göra en sådan påstående, eftersom bland dess biverkningar är denna effekt inte närvarande.

Dessutom glukosamin uppenbarar inte negativa reaktioner på organismen, som till exempel; sänka din ämnesomsättning, öka aptiten, orsaka trötthet, orsaka svaghet och trötthet, vilket kan leda till ökad kaloriintag och minskad kaloriutgift.

Hur man använder glukosamin

den dagliga rekommendationer för glukosamin, kan variera från person till person, men det är känt att den vanligaste som indikeras eller föreskrivs av en läkare är cirka 1500-3000 mg per dag, uppdelad i 2 eller 3 doser dagligen, vilket undviker eventuella interaktioner med andra livsmedel eller ämnen som drogs tillbaka från dem.

kontraindikationer?

Glukosamin, trots effektiviteten, förtjänar extra uppmärksamhet, eftersom den inte bör användas av personer som har någon typ av allergi mot skaldjur, särskilt kräftdjur.

Diabetiker ska vara försiktiga eftersom glukosamin kan leda till försämring av insulinresistensen.

Därför är det viktigt att de rutinmässigt utför blodprov för att veta om tillägget har förändrat försämrad insulinresistens.

Biverkningar?

Enligt forskning finns det inga allvarliga biverkningar med användningen av glukosamin. Det kan dock finnas några effekter som:

  • Gastrointestinala obehag
  • Mage störningar
  • halsbränna;
  • dåsighet;
  • huvudvärk;
  • illamående;
  • diarré;
  • svullnad;
  • förstoppning; och
  • hudutslag.

Men någon av dessa effekter rapporterades endast av mindre än 1% av de personer som använde glukosamin. Det vill säga de är mycket sällsynta att hända och om du följer kontraindikationen och användningsanvisningarna kommer det troligtvis inte att hända.

Pris och var att köpa

Priset kan variera från plats till plats, både i färdig och manipulerad form, förutom priset varierar beroende på kvantiteten mg per kapsel.

Enligt forskning som vi utför, kan dess värde variera mellan R $ 58,40 och R $ 124,40. Det är värt att hålla ett öga och alltid undersöka värdena innan köpet slutförs.

Du kan hitta glukosamin i de bästa tilläggsbutikerna i din stad och / eller på internet. Det är ett tillägg som släpptes av ANVISA.

Video om glukosamin:

Titta på en video på glukosamin och lär dig lite mer om detta utmärkta tillskott. Var noga med att titta på eftersom den innehåller ytterligare information till själva artikeln.

slutsats:

Om du, eller någon du känner, lider av gemensamma smärtor, oavsett om det är följd eller sjukdom, finns det tips om att testa glukosamin för att försöka lindra den smärtan..

Och om du fortfarande inte lider, men utföra höga jobb på din gemensamma, vet att en dag kommer kroppen att debitera dig. Fortsätt och ladda honom och börja Idag för att förhindra, så att du har starka och hälsosamma leder i framtiden.

LÄS OCKSÅ:
SE: Hur man använder Anabolics korrekt och säkert och öka din muskelmassa på några veckor
GET: Läkemedel, kost och kompletteringsprotokoll redo att användas och sätta i praktiken: En komplett guide till hypertrofi!
VETA: Pre-Workout som kommer att ändra ditt sätt att träna: + ENERGY, + STRENGTH, + RESISTANCE, + FOCUS och + MUSCLES!
DOWNLOAD GRATIS: Digital bok med 20 fitness och välsmakande recept för muskelmassa och fettförlust!