När ämnet är ekomomorfism eller behov av hög kaloriförbrukning, det finns ingen kategori av kosttillskott som är mer lämpliga än vinnare eller helt enkelt kalori.

Detta beror på att de på ett enkelt, effektivt och väldigt näringsrikt sätt möjliggör sätt att möta dessa energibehov beroende på varje enskild persons individualitet. Det är dock nödvändigt att veta vilka produkter som ska användas i ditt fall för att få maximal nytta av produkten.

Trots effektiviteten och även den stora användningen av hyperkaloriska, har dessa blivit kompletterade ganska mystifierade av den eventuella överdrivna förhöjningen av kroppsfett under och efter dess användning. Normalt händer detta verkligen när det inte justeras korrekt i kostplaneringen, antingen på grund av otillräcklighet för produkten och / eller andel av produkten. Därför, om vi vet detta, så kommer vi att ha en stor allierad till hands. Så idag ska vi prata om Sex skäl till konsumtionen av hyperkalorisk.

Artikelindex:

  • 1- Hög tillgänglighet av makro och mikronäringsämnen
  • 2- Snabb gastrisk tömning
  • 3- Bekvämlighet i att äta mat
  • 4- Berikning av produkter med vitaminer och mineraler
  • 5- Förbrukning av dieter med högt kaloriinnehåll
  • Extremt trevliga smaker
  • [VIDEO] ALLT OM HYPERKALORIKA: DET ÄR VERKLIGT EFFEKTIVT FÖR MUSKEL MASS GAIN?

1- Hög tillgänglighet av makro och mikronäringsämnen

den kalori, består vanligtvis av makronäringsämnen i olika mängder och kombinationer enligt tusentals produkter på marknaden.

Bland de vanligaste ingredienserna i kolhydratklassen finns dessa maltodextrin, dextros, fruktos, oligosackarider, di- och tri-sackarider och senast vaxiga majs, mer toppmoderna produkter. Men det finns fortfarande några produkter med tillsatt havregryn och andra låga glykemiska kolhydrater.

I proteiner är vi vanligtvis beroende av klassiken vassleprotein (koncentrerad, och isolerade hirolisado) peptider, vissa aminosyror, kasein och kaseinater (kalcium- och natrium), äggalbumin, köttproteinisolat och till den lägre kvalitetsprodukt något, sojaprotein också.

I lipider ingår fortfarande oftast den berömda MCTs, essentiella och icke-essentiella fettsyror, bland andra. Slutligen har vi fortfarande tillsats av vitaminer och mineraler, vanligtvis chelater.

Som vi kan se är alla dessa ingredienser lättillgängliga, uppdelade och följaktligen absorberade i människokroppen, vilket gör det höga näringsvärdet av hyperkalorisk verkligen givande. Fördelen vi får i detta är en bra användning av alla kalorier som intas.

Så att veta hur man väljer bra produkter och produkter som inte har mycket stora näringsbrister (till exempel de hyperkalorära med låga mängder protein och mycket rik på enkla kolhydrater), kommer vi att ha en bra näring från deras sida.

2- Snabb gastrisk tömning

Eftersom de flesta hypercalorika inte har svårt att smälta kolhydrater och proteiner, de snabb gastrisk tömning, det vill säga de hydrolyseras snabbt för att absorberas. Detta gör dem väldigt intressanta i flera aspekter, till exempel före träningsanvändning (för personer som matar sig och måste träna på kort tid), för personer med gastric, gastric, gastric, som förkortat tarmsyndrom, för personer som äter väldigt snabbt (t.ex. var 90: e eller 2 timmar om 2 timmar, vilket kan anses vara ganska frekventa), bland andra.

Trots denna snabba ventrikeltömning, är det alltid viktigt att uppmärksamma sammansättningen av varje produkt, eftersom oavsett kemikalierna lipider i fast eller flytande form, de flesta av dem har förmågan att fördröja magtömning därför behövs bara vissa typer av inställningar av hyperkaloriska för varje ögonblick som vi kommer att använda det / de. Och detsamma gäller det fiberinnehåll som finns i varje produkt.

3- Bekvämlighet i att äta mat

Naturligtvis, när vi ska välja ett dietprotokoll, är användandet av fast mat i sin naturliga form alltid det viktigaste och första alternativet vi söker, men om ursäkten för att inte slakta ber om tid att mata eller , oförmågan att konsumera daglig mat som de flesta människor tar [att läsas, springa bort, nästan hela tiden och med liten tillgänglighet för att sluta ofta vad som görs för att laga mat, (och har fortfarande diskmaskin ...) löses problemet i grunden om vi använder skakningar, som vi lätt kan bära in i en påse genom en skakare och tillsätt vatten vid förbrukning, vilket gör maten mycket lätt (och i de flesta fall väldigt gott), praktiskt och snabbt.

Av en paus kommer det säkert att vara lättare att konsumera 1000 kalorier med en skaka som tar inte mer än 5 minuter att förbereda och äta än att äta 500g sötpotatis med 300g kycklingbröst, eller hur??

Trots allt är det värt att betona att det återigen är nödvändigt att anpassa varje produktkonfiguration till individens specifika behov, både näringsrikt och ekonomiskt, eftersom det inte finns någon specifik regel eller en specifik produkt att användas, men snarare den som bäst tillgodoser dina individuella behov.

Faktum är att hyperkalkorik inte behöver konsumeras endast av individer som har svårigheter att gå ner i vikt eller som måste konsumera höga energinivåer dagligen, men kan också anpassas till olika människor, inklusive de som befinner sig i muskeldefinitionsperioden. Det kommer att vara tillräckligt att veta hur man justerar andelen av varje produkt till vad som är nödvändigt i den måltiden, specifikt.

4- Berikning av produkter med vitaminer och mineraler

Till skillnad från de lite äldre produkterna, där i princip mängden kalorier som finns i mest hyperkaloriska marknaden har fördelen av att vara berikad med goda mängder och blandningar av vitaminer och mineraler, vilket säkert kommer att hjälpa inte bara i processer relaterade till muskelförstärkning utan också till den allmänna metabolismen som kräver dessa näringsämnen som många kofaktorer av reaktioner, enzymer och andra molekyler och strukturer som finns närvarande i kroppen.

För att få en enkel uppfattning om vikten av en av de mest kända vitaminerna är C-vitamin en nyckelfaktor för att förhindra oxidation av glutation, en antioxidantmolekyl som vi producerar naturligt i kroppen.

Dessutom bör det komma ihåg att fria radikaler är extremt reaktiva molekyler som orsakar otaliga skador på kroppens olika celler.

Vanligtvis är dessa skakningar fortfarande tillsatta med mycket intressanta mängder av kalcium, oumbärlig vid neurotransmission, vid benunderhåll, B-vitaminer, som också deltar i energiomsättning bland annat.

Förutom allt detta kan vissa andra vitaminer delta som antioxidanter i kroppen, vilket är mer än nödvändigt för hälsa och god utveckling.

Men det betyder inte att dessa produkter ska vara våra främsta källor till vitaminer / mineraler, utan snarare ett komplement.

5- Förbrukning av dieter med högt kaloriinnehåll

Vissa individer, oavsett kroppsbyggare eller andra sporter naturligtvis har en extremt snabb ämnesomsättning som kräver en riktigt hög kaloriintag och göra korsningen till sporten som praktiken är situationen ännu mer försvårande, vilket resulterar i behov av en konsumtion som kosten inte naturligt kan ge av den höga mängden mat som krävs.

Med tiden är det värt att komma ihåg att det skulle vara något oklokt och benäget för gastrointestinala problem, så absurd konsumtion av mat i sin naturliga / fasta form. Således är hyperkaloriska en grundläggande del av dessa människors rutin, främst när det gäller makronäringsämnen.

Självklart bör en bra kost inte bara kräva användning av hyperkalorisk, utan endast användas vid behov, alltid att välja mat naturligt när det är möjligt.

Extremt trevliga smaker

Om det finns något som har utvecklats mycket inom kosttillskott, var det förmodligen den teknik som användes för att för att förbättra smakerna av de olika befintliga tillskotten, är hyperprotein, termogena, hyperkaloriska, substitut av måltider, aminosyror, bland andra.

Denna teknik har tillämpats så att vi idag har de mest olika produkterna av de mest ovanliga formerna och samtidigt med de mest ovanliga smakerna som vi kan förvänta oss.

Från en enkel stapel chokladproteiner, till hyperproteinsoppa, saltade aromatiska proteiner, aminosyror och så vidare finns det en oerhört bred lista.

Eftersom det inte kunde vara annorlunda, kalori började med riktigt söta produkter och vanligtvis dålig på grund av den tekniska kvaliteten som låg under de första åren av denna bransch.

Men över tid gör tillämpningen av samma sak och gör konsumtionen av dessa tillskott inte bara lätt men också glädjande, vilket ökar risken för att det finns någon form av avslag avseende användningen av det.

Således är de mest olika smakerna, strukturerna, kombinationerna, densiteterna, luktarna och andra organoleptiska egenskaper hos de hyperkaloriska.

Därför är det inte ett allvarligt problem att anpassa sig till dem nuförtiden, vilket till och med favoriserar att viljan hos vanliga livsmedel och med låg näringsvärde också minskas eller helt enkelt levereras, undviker läckage och förlust av resultat.

När allt kommer omkring måste näring vara något som, trots att det är funktionellt, kan hjälpa till med en av de första nöjen vi upptäcker i livet och håller det i de flesta fall överallt: mat.

Kolla in en lista över några av de bästa hyperkaloriska i världen. Dessa du kan köpa i brasilianska butiker: Vit Thor, Mstormiga, reella vinster. Redan dessa måste du importera från världens största tilläggsbutik: Super Mass Gainer, Cyto Gainner, True Mass.

Och så, med så många anledningar, vad väntar du på att välja din hyperkaloriska?

[VIDEO] ALLT OM HYPERKALORIKA: DET ÄR VERKLIGT EFFEKTIVT FÖR MUSKEL MASS GAIN?

Vill du ha mer information om hypercaloric? Jag rekommenderar att du tittar på videon inspelad av din älskade Marcelo Sendon, för Bodybuilding Tips-kanalen på YouTube. Ta reda på om de verkligen är bra för att förbättra dina kroppsbyggnadsresultat.