Ett varmt diskuterat ämne i träningsforum och gymhjul handlar om tillskott när vi börjar träna. Det är ju värt att komplettera genast under de första månaderna av träningen eller det är bara en förlust av pengar ?

Direkt och helt enkelt kan vem som helst komplettera, oberoende av deras yrkesutbildningserfarenhet. Kosttillskott är mestadels pulveriserade näringsämnen som kan intas genom mat själv, men vi föredrar att betala mer för att underlätta för dem att konsumera dem på ett enkelt sätt (och med en trevlig smak).

Problemet är att de flesta människor som börjar träna, har ingen aning om vad de gör och flyttas av brådska för resultat, sluta spendera en förmögenhet på kosttillskott, utan att ens veta hur man använder dem eller deras faktiska roll i kosten (kompletterar hjälp kosten och inte tvärtom). Det ja, det är ett stort - och vanligt - slöseri med pengar.

Så många människor rekommenderar att nybörjare inte använder kosttillskott i början, lära sig först att träna, mata sig och komplettera dem. Och det här är helt korrekt, men det är bara en rekommendation och inte en kropp begränsning, som om de tillägg var inte "arbete" eller orsaka problem bara för att du är nybörjare.

[poll id = "38"]