termogena är bland de mest sålda tillskott i världen idag. Detta beror på att dess huvudsakliga syfte är att öka kroppstemperaturen, vilket ökar kroppens energiförbrukning, så att du kan bränna mer kalorier.

Kopplad med en låg kalori (låg kalori) diet, termogeni främjar en signifikant minskning av kroppsfett, vilket är målet för många kroppsbyggare, oavsett om de är rent estetiska eller av hälsoskäl.

Även om de är bland de bästsäljande kosttillskott i världen, termogenics är farliga om de används felaktigt och kan ha biverkningar som hämmar dina resultat, hindrar ditt dagliga liv och speciellt din hälsa.

Detta beror på att de flesta har stimulanser som orsakar viktiga fysiologiska förändringar i kroppen. Fortfarande har många av dem bronkodilatorföreningar, vilket orsakar kardiorespiratoriska problem att uppstå.

Bland de vanligaste biverkningarna av de flesta termogener kan vi nämna:

  1. Överdriven blodtrycksökning
  2. dehydrering;
  3. Ökad hjärtfrekvens;
  4. Överdriven eufori;
  5. Känsla av värme och kyla samtidigt;
  6. Andningssvårigheter;
  7. Illamående och illamående.

För att minska dessa biverkningar kommer vi därför att ge dig viktiga tips om termogenik. Vi kommer att föra dig 4 tips för att träna i praktiken och utnyttja termogenik på bästa sätt, få bättre resultat och behålla din hälsa.

LEARN >>> Allt om termogena tillskott

Artikelindex:

  • 1- Termogenics ska aldrig tas in i en tom mage.
  • 2- Använd inte termogenics utan avbrott
  • 3- Uppnå tolerans av din kropp noggrant
  • 4. Drick tillräckligt med vatten.

1- Termogenics ska aldrig tas in i en tom mage.

Mage-tarmväggen är ganska känslig, men tack vare magslemhinnan har vi kunnat minimera känsligheten, vilket gör den mycket mer skyddad och resistent.

Emellertid kan magslemhinnan ändras såväl som reduceras. Detta beror vanligtvis på utfodring utförd av individen.

De flesta termogener har stimulanser i deras komposition, förutom andra ingredienser som kan vara skadliga för den regionen i kroppen.

När vi äter, vare sig det är en termogen eller ett läkemedel med tom mage, kommer den att falla där och dess föreningar kan orsaka förändringar i väggen, speciellt magen. Om du har matats tidigare blir skyddet större.

Men, och för de termogener som föreslår att de använder en första kapsel i fastande? Tja, den här informationen kan variera från tillverkare till tillverkare, men vanligtvis rekommenderas detta för att du ska få snabbare resultat, eftersom det med mat i magen är en tendens att de saktar upp absorptionen av termogena föreningar lite.

Att fördröja absorptionstiden kan dock vara mycket mer fördelaktig när vi pratar om framtida problem för din hälsa.

Kom ihåg att mycket frekventa och / eller förhöjda förändringar kan leda till sjukdomar som gastrit eller till och med sår.

Självklart behöver du inte täppa till mat innan du använder termogen, men använd alltid något mer fast i maten för att försäkra dig om ett gott skydd.

2- Använd inte termogenics utan avbrott

Du borde veta att kroppen anpassar sig väldigt lätt till saker ... Om du alltid tränar på samma sätt, kommer du att få avkastning i träningen, om du alltid äter på samma sätt kommer det att ha förluster i näringskvaliteten om du inte ökar intensiteten I din träning kommer din kropp inte att reagera mer så bra ... Och så vidare.

På samma sätt gäller samma sak för termogena. Eftersom de är stimulanser, efter att ha nått sin gränsdos börjar kroppen att anpassa sig igen, annars kommer den inte att kunna hantera den situationen under en längre tid.

När vi använder samma föreningar under en lång tid, är vår enda väg framsteg att öka doserna. Men förutom denna övning är inte intressant, svarar du inte längre, inte ens med hyperdoser.

Därför rekommenderas att du inte använder termogena tillskott på ett oavbrutet sätt. Även om du ändrar produkten eller något, skulle det inte fungera, eftersom de flesta av föreningarna är likartade.

Normalt rekommenderar jag att du använder en hel cykel av termogena och stoppa den tid dubbelt så används till exempel användas för en månad, använd inte i två månader, bara sedan tillbaka för att göra sådan användning.

3- Uppnå tolerans av din kropp noggrant

Många människor tycker att eftersom det kompletterar, det finns inga biverkningar ... Om de kosttillskott som används endast närings föreningar såsom BCAA, glutamin, etc., risken för biverkningar skulle vara mindre ... men thermogenic användning av centralstimulerande föreningar portantano de kan har biverkningar ja, beroende på hur din kropp kommer att reagera med stimulantia.

Om du inte har erfarenhet av termogenik, är det alltid värt att gradvis gå med en ny produkt. Först känner dina doser och föreningar. Se problem som allergier, känslor etc..

Efter att ha fått denna åsikt är det viktigt att du små och liten ökar portioner eller doser av produkten om det behövs. Det bästa är att konsumera alltid de minsta möjliga kvantiteterna av dem.

Om du väljer att använda termogenik utan föregående matning (som vi inte rekommenderar i underrubrik 1) kan det vara vanligt att du har brännskador, illamående, halsbränna och till och med dålig hälsa under träningen.

LÄS OSS >>> Är du nykomling till thermogenicsvärlden? Så läs mer omsorg du borde ta när du använder dessa tillskott!

4. Drick tillräckligt med vatten.

Stor del av folket glömmer naturligtvis förbrukningen av vatten, även om man vet att det är viktigt för kroppen.

Men om du använder någon typ av termogen eller tänker på det, kan vi aldrig misslyckas med att betona vikten av vattenförbrukning.

Detta beror på att vi under svåra fysiska aktiviteter svettar mycket och det orsakar förlust av vätskor. Kombinerad med denna naturliga mekanism orsakar termogeni fortfarande mer svettning (mer intensiv svettning) och även diurese (urin i större mängd).

På så sätt kan svåra nivåer av dehydrering lätt leda till döden.

slutsats:

MÖT >>> De bästa termogena tillskotten på marknaden!

Användningen av termogenik har blivit allt vanligare bland kroppsbyggare som söker hög prestanda, särskilt bland dem som söker viktminskning. Men om de används på något sätt kan dessa tillskott orsaka skada, med hög grad av stimulansmedel.

Så att veta hur man använder och speciellt inte använder termogeni kan vara avgörande för att undvika oönskade biverkningar.

Så nu du känner dem, är det dags att sätta dem i bruk, inte?

LÄS OCKSÅ:
SE: Hur man använder Anabolics korrekt och säkert och öka din muskelmassa på några veckor
GET: Läkemedel, kost och kompletteringsprotokoll redo att användas och sätta i praktiken: En komplett guide till hypertrofi!
VETA: Pre-Workout som kommer att ändra ditt sätt att träna: + ENERGY, + STRENGTH, + RESISTANCE, + FOCUS och + MUSCLES!
DOWNLOAD GRATIS: Digital bok med 20 fitness och välsmakande recept för muskelmassa och fettförlust!