Som en ligamentkomplex, de strukturer som utgör lokomotoriskt system av djurkroppen och följaktligen av människokroppen involverar inte bara benen, som i den stora verkligheten inte har en funktion av rörlighet men huvudsakligen strukturella, vilket möjliggör av ledband, leder, spår, nerver, bland annat är möjliga oändliga rörelser som vi upplever dag för dag, medvetet eller omedvetet.

En av dessa Huvudstrukturer som finns i det lokomotoriska systemet, det är just en mjuk struktur. Det är en slags fiberkabel eller ett enkelt fiberband som är en typ av vävnad härrörande från bindväv. Dessa fibrer kan delas vidare i underklasser som är kända som kollagen, elastisk eller retikulär. Slutligen, efter de grundläggande vävnadsklassificeringen, har vi resulterat i den kända "senor".

Om den verkliga som är ansvarig för rörelsen av en arm till exempel inte är de ben som gör dem, vilken struktur gör det möjligt för oss att göra det? Vem trodde "senan"Passerat av, men felaktigt. I den stora verkligheten bidrar senorna i denna process, sätter sig i benet och i en nästa struktur, välkänd av oss: Musklerna. Den muskulära övningen som överförs till benet eller till uppsättningen ben, vilket möjliggör rörelserna, är därför exakt denna anslutning, eller senan.

Men mot bakgrund av försvagningen av denna viktiga struktur, var det av N skäl, kan man fortsätta utveckla en inflammatorisk process i den, som är känd som tendinit.

Denna inflammatoriska process beror huvudsakligen på den första samma kontinuerlig och / eller överdriven rörelse, antingen i intensitet, hållbarhet eller båda. Överflöd av denna situation verkar emellertid inte vara den enda som ansvarar för att orsaka sådana skador: Skador, immunrelaterade sjukdomar (autoimmuna), systemiska sjukdomar, neuropatier och andra bidrar också mycket till detta.

Artikelindex:

  • Titta på symptom och diagnos!
  • De främsta formerna för förebyggande och kroppsbyggande är kopplade till detta:

Titta på symptom och diagnos!

den tendinit brukar börja tyst, liksom mycket av vissa sjukdomar. Men även om vi ofta ignorerar viktiga tecken på kroppen är det nödvändigt att titta på de viktigaste indikationerna som kan föreslå en eventuell hypotes av tendinit. Bland de viktigaste tecknen eller symtomen är lokal rodnad, smärta eller överdriven känslighet nära eller i den involverade delen, överdriven smärta, särskilt i kall och natt, minskad lokal styrka etc..

Självklart, för smärtsamma smärtor, skulle knappast någon söka medicinsk hjälp, och naturligtvis borde vi vara lite förnuftiga för detta, men det är värt att komma ihåg det till de starkaste symptomen, en prognos och följaktligen a medicinsk diagnos är grundläggande. Bland de vanligaste prov som utförs av en ortopedist är de av bilden som radiografi, ultraljud eller magnetisk resonansbilder, och behovet och den redan befintliga komplikationen i varje fall kommer att definiera de bästa sätten.

Individualisering av behandlingen enligt patientens behov, Läkaren kan välja att behandla dig på ett antal sätt: i första hand med applikationer av kyla eller värme, följt av immobilisering genom stöd, såsom en slinga, genom användning av antiinflammatoriska medel, injektion av steroidläkemedel, fysioterapier och ibland någon typ av operation för svåra fall.

Genom att lösa problemet, eller åtminstone minska dess intensitet under återhämtningsperioden, föreslås det att de funktioner som individen utövar och som involverar repeterande rörelser eller för mycket slitage för den regionen, minskas väsentligt eller helt enkelt tas ur beaktande. Om detta inte är möjligt kan emellertid samma person uppleva allvarligare problem, såsom brott i den drabbade regionen och förlust av styrka / känslighet.

De främsta formerna för förebyggande och kroppsbyggande är kopplade till detta:

De rekommendationer du gör för någon med senitfläck eller för att förhindra inflammation i andra märkesvaror är: Undvik repeterande rörelser, arbeta flexibilitet för att alltid hålla bra, leta efter ett bra sätt att värma upp före fysiska aktiviteter, men alltid komma ihåg att denna uppvärmning aldrig ska interferera negativt, till exempel i utförandet av en övning eller träning med maximal intensitet.

Redan bodybuilding kan vara en stor allierad i förebyggande och behandlingshjälp: Om vi ​​minns rätt har det effekter relaterade till synteser i kroppens mest olika strukturer, så att dessa strukturer oundvikligen kommer att genomgå viss mitos, vilket kan innebära cellförnyelse. Därför kan detta vara fördelaktigt i dessa regioner. Men självklart, förvänta dig inte mirakel utan god näring och naturligtvis en sammanhängande träning väl utformad av en professionell som förstår biomekaniken väl. Kroppsbyggnaden innefattar fortfarande förkortningar av förkortning, men också av sträckningsrörelser. Detta blir användbart av de skäl som redan nämnts ovan.

Snabbtips: Förväxla inte tendinit med bursit

Även om de ofta är mycket likartade, är de inflammatoriska processer, det finns små skillnader mellan de två sjukdomarna. I tendinit finns det en inflammation som endast kännetecknas av rodnad, smärta och värme i det drabbade området. Bursit innefattar emellertid en ficka av vätskor i den drabbade regionen. Dessa väskor är vanligtvis placerade där senor och muskler passerar över ett visst ben.

Därför är det nödvändigt att differentiera dem så att det då är möjligt att välja den bästa metoden för behandling, inklusive och särskilt de som är relaterade till termoterapi, eftersom applikationer av värme eller kyla orsakar att kärl i den drabbade regionen utvidgas eller helt enkelt sammandra. Därför är medicinsk hjälp oumbärlig..

Och så nu när du känner till tendinit, Det är värt, vid första symptomen och tecken, söka medicinsk hjälp för att alltid minimera seriechansen på komplikationer.

Bra träning!!

Artikel skriven av Marcelo Sendon

LÄS OCKSÅ:
SE: Hur man använder Anabolics korrekt och säkert och öka din muskelmassa på några veckor
GET: Läkemedel, kost och kompletteringsprotokoll redo att användas och sätta i praktiken: En komplett guide till hypertrofi!
VETA: Pre-Workout som kommer att ändra ditt sätt att träna: + ENERGY, + STRENGTH, + RESISTANCE, + FOCUS och + MUSCLES!
DOWNLOAD GRATIS: Digital bok med 20 fitness och välsmakande recept för muskelmassa och fettförlust!