Bli av med tendinit. Vad det är, vilka typer, orsaker, vanligaste symtom och mest rekommenderade behandlingar.

Tendonit kännetecknas av inflammation i senan, den fibrösa strukturen, som liknar repet, vilket gör förening av muskeln med ben. Inflammation definieras av smärta och svullnad i senan, märkt, och kan förekomma i någon kroppsdel, men det är vanligast i axlarna, handleder, händer, knän (knäskåls), fotleder och armbågar.

Orsaker till tendonit

Senen är inte lika stark som benet, och det är inte lika elastiskt som muskeln, så i överbelastningssituationen är det den struktur som oftast lider mest. Orsakerna till tendonit är vanligtvis associerade, särskilt med vissa riskfaktorer.

Riskfaktorer för tendonit

- Frånvaro av muskelsträckning som slutar överbelasta senan.

- Felaktig hållning, med förankrade axlar som minskar utrymme med en destination för glidning av senor för axelrörelse, vilket genererar friktion och lesion av dessa.

- Rörelser i upprepning, speciellt vid användning av datorer, mobiltelefoner, eftersom de medför tendons trötthet.

- Åldern hos individen, sedan genom åren, är blodcirkulationen i senan bristfällig.

- Stress som orsakar muskelkontrakt och trötthet med nedsatt senor.

- Sport övningar för mycket eller använder felaktig teknik eller material.

- Autoimmuna sjukdomar, där kroppens försvarsceller känner igen senor genom att vara fiender av misstag och börjar attackera dem.

Symtom på tendonit

Tendinit kan karakteriseras som akut, där det finns en historia av nyligen smärta på upp till 45 dagar. Och om det inte bryddas blir det ett kroniskt problem. De vanligaste symtomen är sammanställda i närvaro av lokal smärta som kan sprida sig till alla muskler runt, slutar in i skydds spasm och trötthet, känsla vikt.

Och smärta som förvärras genom rörelse, och kan orsaka minskad styrka, och i situationer med enorm varaktighet, genererar muskulaturens atrofi. I flera situationer noteras lokal svullnad och värme och rodnad..

Läs också: Hur man skyddar dina axlar från skada - 4 viktiga tips

När ska man söka medicinsk hjälp

Mest tendinit löses inom några dagar genom att vila den drabbade regionen. Rekommendationen är att få hjälp om symptomen kvarstår. I samråd beskriver du alla upplevda symptom och fråga om tvivel. Var beredda också, så att vad läkaren frågar besvaras.

Några exempel på möjliga frågor att fråga:

- Vad är platsen för smärtan?

- När smärtan började?

- Smärta känns under sömnen?

- Smärtan genererades av en viss skada?

- Vissa svullnader noterades?

- Arbetet kräver repetition av rörelser?

- Är någon sport övad??

Läs också: Skulderskador - Lär känna självhäftande kapsulit

Diagnostisk tendonit

Tendonit har vanligtvis en diagnos genom vilken patienten rapporterar till läkaren och genom fysisk undersökning. Läkaren ska leta efter tecken på smärta och ömhet i spetsiga områden. Det finns särskilda fysiska tester för varje senart.

Det är emellertid möjligt för läkaren att begära en särskild bildbehandling som anses lämplig för certifiering av diagnosen, bedömning av graden av inflammation och för att eliminera mer möjliga orsaker till smärta.

Behandling för tendonit

Behandlingen av tendonit har delning i åtgärder för smärtlindring och åtgärder för att undvika återkomst av smärta.

Åtgärder för smärtlindring

- Vila den drabbade senan, med typ på axeln, handleden, bland annat. Viloperioden bör fastställas av läkaren, långvariga viloperioder kan generera vidhäftningar och muskelatrofi och är inte gynnsamma.

• Applicera försiktigt is för att minska inflammation.
• Eventuella antiinflammatoriska läkemedel med recept från läkare.
• Sjukgymnastik med analgesi, med laser, myofacial massage, ultraljud, bland andra.
• Och akupunktur.

Åtgärder för att undvika återkomst av smärta

- Korrekt hållning och förbättra ergonomin medan du arbetar.

- Öva utsträckning av involverade muskler.

- Förstärkning av musklerna.

- Respektera smärtan som pekar på.

- Ändra vanor, till exempel att stoppa på jobbet.

Det är viktigt att notera att i vissa markerade situationer, i fallet med har ingen effekt eller botemedel, kan det vara nödvändigt att utföra ett kirurgiskt ingrepp.

Huruvida senan har snäva dekompression frisättning av inflammation och sammanväxningar rengöring runt senan som till torrhet fibros eller förkalkning inuti senan eller krävas för att sy samma lesion korrigering.

Varje individ har ett mångsidigt behov av förebyggande och behandling av tendonit, beroende på förhållandena, till exempel yrke och biotyp. Det är nödvändigt att anpassa senan för att stödja rytmen för varje persons yrke.

En person som stavar 500 ord på kort tid behöver träna kroppsbyggnad, sträcker sig för att stärka senan och uthärdar en sådan rytm. Inskrivning på gymmet kan sammanfattas intressant tidigt för personer som redan har mött eller vill undvika tendinit.

Tendinitmedicinering

Läkemedlen som används mest för att behandla tendinit Bi summeras till Profenid, Cataflampro, Cetofenid lösning, Ketoprofen, Diklofenak dietylammonium, Fenaflan, Flanax 550 mg, 300 mg Ibupril, Ibupril 400mg, 600mg Ibupril, naproxen och Profenid.

Endast läkaren kan bekräfta botemedlet med större indikation på det aktuella fallet samt den adekvata dosen och varaktigheten att behandla. Följ alltid exakt vad läkaren instruerar och aldrig självmedicinera.

Avbryt inte användningen av läkemedlet utan att först rådfråga läkaren och om du tar det mer än en gång eller i mycket högre kvantiteter än vad som föreskrivs, följ instruktionerna i förpackningen.

Möjlig samexistens och komplikationer

Vila och immobilisering av drabbade senor är användbara metoder för att återvinna. Det är möjligt att uppnå detta med hjälp av stänk eller uttagsstöd. Användning av värme eller kyla till det drabbade området kan också hjälpa till. Försök att alltid hålla platsen för upphöjd inflammation för att minska rodnad och svett i drabbade områden.

Men uppmärksamhet måste betalas, även om vila är en av formerna för större rekommendation av läkaren, stanna så länge utan att flytta platsen för inflammationen kan lämna mer allvarlig tendinit.

Det är således viktigt att behålla resten vid behandlingens början, men senare, för att försöka lägga till vissa övningar av ljushet till egen rutin för att sträcka och förstärka muskeln.

När det gäller eventuella komplikationer, i avsaknad av lämplig behandling, kan tendonitis orsaka mer allvarliga komplikationer, till exempel senruptur, vilket kan kräva operation skador kan repareras. Det kan också leda till mer lesioner och återkommande tendinit..

Förebyggande åtgärder

De viktigaste åtgärderna med möjlighet att förebygga tendinit karakteriseras genom att man undviker repetitiva rörelser och försöker öva att sträcka sig alltid före och efter fysiska aktiviteter.

En annan viktig åtgärd för förebyggande är att återfuktas hela tiden, för att dricka mycket vätska hjälper till att smörja lederna. Att äta ordentligt är viktigt, framförallt innan.

Ett annat tips för att värma musklerna, börja aldrig någon fysisk aktivitet utan att tidigare värma upp kroppen. Det är idealiskt att förstärka musklerna innan man börjar träna någon sport, speciellt tennis.

En förebyggande rekommendation är minska rörelser med repetition. I den situation där du inte har möjlighet, försök att utföra små pauser av en i taget i dagens aktivitet och att sträcka. För människor som arbetar framför datorn länge, använd ergonomiska tangentbord och möss, eftersom de kraftigt minskar tendonitssituationer.

Det är viktigt att betona att förebyggandet är idealiskt i jämförelse med något läkemedel eller recept, och de signaler som kroppen tillhandahåller måste uppfattas.

Rekommendationen är att öva sträckning och stärkande aktiviteter i senan, 3 gånger i veckan, varande 40 till 50 minuter. I situationen för individer som står inför återkommande tendinit är rekommendationen att ändra vanor rutinmässigt, särskilt när man arbetar.

Om inte, kommer senan att drabbas av mer stress, vilket kommer att orsaka en ny inflammationsprocess. Och när du känner någon form av smärta, ska läkaren sedan sökas.

Lär dig att skilja tendinit och bursit

Tendinit och bursit kännetecknas av inflammatoriska processer och har mycket liknande symtom. Tendonit sammanfattas som senatsinflammation, definierad av svullnad, rodnad och värme i den drabbade regionen.

Och bursit handlar om inflammation i Bursa, den "bag" fylld med vätska som har vävnadsskyddspapper runt kroppen lederna, och har plats i armbågar, axlar, knän och höfter. Bursit bestämmer sekundär inflammation och uppträder endast efter skada i senan som den skyddar, är tendinit.

Läs också: Bursit - Vad det är, orsaker, symtom och behandlingar

Inflammation i senor kan hända av flera skäl, och exempel användning av överskott i idrott och överbelastning, trauma, och ännu mer på grund av sjukdomar, t ex reumatoid artrit. Varje led kan ha utveckling av en typ av tendonit, detta beror på individens dagliga aktivitet.

De yrken som drabbats mest av axelbenet sammanfattas de personer där personen har jobb med arm ovanför huvudet, såsom målare, lärare, manuella arbetare, bland annat, och idrottsmän som gör rörelser av flingan.

Tendonit kännetecknas av att den är direkt associerad med degenerativ process, den biologiska och fysiologiska kroppen.

Utvecklingen av tendinit är bestämd senbrott som ett resultat av degenerativa lesioner, vilka sedan sammanfattas av följder av processerna för repetitionsinflammation.

Axel tendonit brukar inträffa hos individer under 50 år. Och pauserna, hos individer från 60 år, på grund av samtidiga inflammationsprocesser.

Det finns ett allmänt falskt begrepp som bestämmer alla bursitiska axelvärkskador, inklusive tendinit. En av de mest återkommande axelskadorna kännetecknas av rotationsmanchettskada, muskel- och senkategori som verkar för att stabilisera axeln.