Kroppsbyggande har i ökande utsträckning blivit en övning som överskrider begreppen estetik och fysisk prestanda, används alltmer för kontroll och behandling av de mest varierade sjukdomarna.


Att praktiken med regelbundna övningar är grundläggande för att upprätthålla hälsa och livskvalitet, vetenskapen har redan bevisat och alla vet. Men flera nya studier har visat att det inte bara som förebyggande, men också som behandling, har kroppsbyggnad varit mycket effektiv i flera situationer. Inledningsvis ansågs övningen av motstridiga övningar endast vara nödvändig för idrottare eller personer som sökte en estetiskt vackrare kropp. Men idag är det känt att bodybuilding i allmänhet är grundläggande för många fall av sjukdomar som påverkar världsbefolkningen.

Initialt använder fysioterapi redan motståndsövningar för rehabilitering av oräkneliga ortopediska eller neurala patologier med hjälp av koncept som väsentligen liknar kroppsbyggnad..

Men vad har vunnit en hel del styrka och otaliga framgångshistorier är den traditionella styrketräning, gjort på gym eller klubbar, som används för att förebygga och behandla sjukdomar i allmänhet, överskrider ortopediska och neurala aspekter, som agerar på ämnesomsättningen i allmänhet.

Kroppsbyggnad som behandling och förebyggande, huvudfall

Det finns många patologier som idag har i kroppsbyggande en av dess huvudbehandlingar. Bredvid studerad av vetenskapen, förbättras de förbättringar som främjas av övning av motståndsövningar varje dag mer att få en längre lista. För att göra detta tydligare, kolla på denna lista över vissa sjukdomar som behandlas och förhindras med konstant kroppsbyggnadspraxis:

1 ° diabetes: enligt Santos (2012). "Nya studier har visat att muskelkontraktioner upprepade gånger upprepas, eftersom de uppstår i kroppsbyggande, stimulerar komponenter i cellmembranet. Detta fenomen gör att proteinerna i cellerna lättare bär glukos i den intracellulära miljön. " I tillägg till denna effekt, hjälper konstant praxis att kontrollera vikten av socker (glukos) i blodet, vilket orsakar det finns fall av personer som är inte längre är beroende insulin tillskott med tiden. Dessutom är kroppsbyggnad mycket effektiv för diabetiker när det gäller viktkontroll, en grundläggande faktor för att upprätthålla hälsa och livskvalitet.

2 ° hypertoni: Under lång tid var hypertensiva förbjudna att utöva någon form av regelbunden motion, och många trodde att detta gjorde sjukdomen värre. Otaliga undersökningar har emellertid visat att träningspraxis är grundläggande för förbättring av blodkärlens sammandragning och avslappning. Mer specifikt i fråga om kroppsbyggnad, presenterar den en avsevärd förbättring av dessa människors hälsa. Detta varför hypertensive person har blodkärlen styvare och resistenta, vilket kommer att kräva ökade insatser för att få hjärtat att pumpa blod till alla vävnader och organ i kroppen. Övning med vikter, eftersom den gjorde med milda eller måttliga belastningar, leder till bildandet av nya blod kapillärer, speciellt i muskelvävnaden, vilket minskar det perifera motståndet i kärlen och därmed belastningen på hjärtat. Dessutom ökar kroppsbyggnaden också tillgången på näringsämnen, syre och hormoner till kroppsvävnader.

3 ° osteoporos Denna sjukdom med benordning ger också en bra bild av förbättringen hos utbildningsutövare. Detta beror på att det drag som muskeln utövar på bensystemet när kroppsbyggnadsrörelser utförs stimulerar ombyggnaden och därigenom förstärkningen av detta system. På detta sätt kommer en ökning av produktionen av benceller, förutom förbättringen av fixeringen av kalcium och även av bentätheten.

4 reumatoid artrit: Varje individ som presenterar med reumatoid artrit behöver muskelförstärkning så att han kan bevara de drabbade lederna. De viktigaste symptomen och komplikationerna hos denna sjukdom, såsom förändrad gång, kan förbättras och förebyggas med styrketräning. Träningen ska dock utföras med lätta eller måttliga belastningar, eftersom mycket intensiv träning kan orsaka en ökning av inflammatorisk gemensam aktivitet. Av detta skäl är det grundläggande i det här fallet, samråd med reumatologen och ackompanjemang av en yrkesutbildningspersonal.

5 ° kronisk obstruktiv lungsjukdom: Enligt Larrentis (2010) "Människor som har KOL har en försvagning av musklerna, ett faktum anses normalt med nedsatt lung aktivitet, eftersom tillförseln av syre till musklerna är begränsad från en ansträngd andning. På detta sätt hjälper kroppsbyggnad att omvända denna förlust av muskelmassa och förbättrar till och med lungsäkerheten, eftersom muskeln när det träns regelbundet fångar syre mycket lättare.

6 Parkinsons sjukdom: Sjukdomarna i neurala ordningen har också sin behandling potentierad och förhindrad med övningar med vikter. Parkinsons sjukdom i synnerhet, som kännetecknas av darrningar, brist på balans och muskelstelhet, samt beteendesymtom såsom successiv förlust av minne och medvetande, kan lindras och förhindras bruket av bodybuilding. I den meningen utförde den amerikanska neurovetenskapliga Daniel Corcos en storskalig studie med 48 patienter diagnostiserade med Parkinsons som genomgick motståndsträning två gånger i veckan. Det som verifierades efter sexmånadersperioden var en avsevärd förbättring av patientens flexibilitet, ton och balans. Dessutom konstaterades också stabilisering av degenerativa symptom i cirka 80% av de studerade fallen.

Dessa är några av de sjukdomar som behandlas och förhindras med träning av kroppsbyggnad. Om vi ​​tar hänsyn till de sjukdomar som kommer från fetma kommer vi att få en ännu mer omfattande lista.

Läs också:

  • Systemisk arteriell hypertoni - Allt du behöver veta
  • Styr blodtrycket med övningar
  • Diabetes: Kroppsbyggnad och aerob träning för diabetiker

För att illustrera denna fråga lite mer, nyligen har en rapport om detta ämne fått stor återverkan i media. Den amerikanska Lisa Bradley, med en sällsynt sjukdom, som kraftigt ökade muskelstyvheten, vilket orsakade henne många värk och smärtor i kroppen och var redan i avancerad grad och lämnade Lisa i sängen. Med kroppsbyggnad sex gånger i veckan och en balanserad kost, kan Lisa, som gick till rullstolsstyrning, idag gå och röra sig utan smärta. Lisa blev förälskad så mycket med kroppsbyggnad som hon till och med tänker på att anmäla sig till en amatör kroppsbyggnadstävling.

Dessa är bara några få fall av sjukdomar som kan förebyggas och behandlas med kroppsbyggnad. Vetenskapen har varje dag upptäckt fler och fler fördelar med motståndsträning, vare sig det gäller hälsa eller livskvalitet. Bra träning!