Patellar chondromalacia är en av de gemensamma sjukdomar som stör mest av människors prestation och livskvalitet. Se den här artikeln för en fullständig guide till den.!


Tagen som den mest komplexa delen av kroppen, innebär knäet ett antal faktorer och specificiteter, vilket gör det mycket benäget för vissa typer av skador. Chondromalacia patella är en av dessa lesioner, som både påverkar och skadar vissa människor. I grund och botten kan det väsentligt skada en grundläggande rörelse för alla människor: knäböjning.

Eftersom det är en grundläggande rörelse, mycket funktionell och används dagligen, innebär knäböjning funktionalitet på ett komplett sätt. Eftersom chondromalacia patelaren slutar att vara en patologi som skadar denna rörelse, verkar den direkt i bärarens funktionalitet.

Vad är patellär kondromalaki?

Patella är ett ben som kännetecknas av att det införs i en uppsättning senor. I grunden verkar patella i förbättringen av rörelsen av knäböjning och förlängning och i skyddet av de inre strukturerna.

Patellaen kopplas ihop till praktiskt taget alla gemensamma strukturer som finns i knäet, vilket gör det nödvändigt för stabilisering men samtidigt får det att få krafter från många håll.

Dessa, när de inte är välbalanserade, hamnar på att generera överbelastningar på den inre sidan av patella, som är täckt av brosk. Detta brosk har som funktion för att möjliggöra glidning av patella i lårbenet, i rörelser av flexion och förlängning av knäet.

Om det finns någon förändring i dessa krafter, vilka verkar på patellaen, eller ens om det finns brister i benproblemet, kan de leda till utseende av lesioner i detta brosk.

Chondromalacia Patelar är inget annat än en onormal "mjukning" av detta ledbrusk i patella. Chondromalacia kan förekomma i olika naglar, allt från små lesioner i detta brosk, till rasten i dess integritet och förlust av substans.

Det finns 4 olika grader av patellarkondromalaci:

 Grad I: när bara mjukning sker.

- Grad II: när det finns en "strimling" av brosk.

- Grad III: det finns sprickor i brosket.

- Grad IV: Det finns benexponering.

Det uppskattas att patellarkondromalaci påverkar mellan 15 och 33% av den vuxna befolkningen och 21 till 45% av tonåringarna.

Läs också:Hur man skyddar dina knän i löpningen (6 viktiga rekommendationer)

Symptom på patellarkondromalaki

Patellarschondromalacia är inte en patologi som är så komplex att kunna utvärderas, ur klinisk synvinkel. I grunden har patellarkondromalaci dessa symptom:

- Svullnad i nedre delen av patella.

- Konstant smärta i patella mediala regionen (och "bakom" det).

- Smärta efter övningar eller rörelser som genererar mycket knäböjning.

- Smärta efter lång sittande.

I allmänhet kommer kondromalaki från någon muskulär obalans. När det upptäcks i de tidiga stadierna finns det möjligheter att göra bilden mycket mer positiv. I mer avancerade faser blir behandlingen emellertid mer komplex och vi lyckas sällan att återvinna knäleds hela funktionalitet.

Behandling av patellär kondromalaki

Eftersom det är en gemensam och benpatologi, måste patellarkondromalaci diagnostiseras av en ortopedist (helst en knäspecialist). Efter diagnosen måste behandlingen göras av en fysioterapeut.

Detta beror på att, förutom att behandla smärta och obehag, kan sjukgymnaren fortfarande kontrollera avvikelser som gav upphov till kondromalaki. I vissa fall finns det också användning av mediciner. De vanligaste drogerna är så kallade kondroprotektorer, som i grunden består av glykosamin och kondroitinsulfater. Funktionen hos dessa läkemedel är att skydda det som ännu inte har skadats med avseende på brosk.

På grund av otaliga fysiologiska faktorer, såsom den dåliga vaskulariteten hos vävnaden som bildar brosket, finns det liten risk för reversering av patellarkondromlacia. Den vanligaste behandlingen består i att bevara det som fortfarande är funktionellt.

Vad orsakar patellär kondromalaki?

I allmänhet kommer kondomalacia patelaren från muskulösa obalanser, brist på förstärkning, flexibilitet och förstärkt av genetiska faktorer. I det här fallet är det en grundläggande faktor att undvika rätt utbildning med tillräcklig belastning och korrigering av posturella avvikelser.

Dessutom är hög gemensam påverkan också en avgörande faktor för patellarkondromalaci att utvecklas. Så det är inte ovanligt att hitta överviktiga människor med detta problem.

Hur man tränar med patellär kondromalaki

Detta är en grundläggande punkt. Som jag nämnde tidigare är patellarkondromalaci mycket försvagande och direkt försämrar din träning. Därför är kroppsbyggnad direkt påverkad av det.

I mer avancerade grader är det praktiskt taget omöjligt att utföra en träning som innebär knäböjning och förlängning. Eftersom dessa rörelser är grunden för benutbildning är det mycket svårare, i många fall, nästan omöjligt att träna på traditionellt sätt.

I mer avancerade fall använder vi statiska övningar, så att det finns en viss nivå av muskelförstärkning av quadriceps och hamstrings.

I mildare fall är den första punkten att ta reda på vad som orsakar det abnormala slitaget på patellarkraken. Därefter arbeta på ett sätt att rätta, kombinera kroppsbyggnad med fysisk terapi.

Dessutom bör vi i dessa fall undvika rörelser med en mycket hög amplitud eller rörelser som har stor friktion i detta brosk, såsom extensorstolen.

Idealet för dessa fall är integrerad förstärkning av musklerna, förbättring av flexibilitet och konstant övervakning av fysioterapeuten och ortopedisten. Åtgärder som att stärka vastus medialis kan dämpa symptomen och stabilisera.

Efter att ha utvärderats, diagnostiserats och frisläppats av ortopedisten för kroppsbyggnad, måste en fysisk utbildningsutbildning utarbeta en utbildning som respekterar hans individualitet och även graden av kondomalaki, att följa med behandlingen.

Läs också:Betydelsen av att stärka vastus medialis för att bevara knäet

Sammantaget visar detta hur motstridigt träningsbehov ska vara väl anpassat och välskrivet, med ständig övervakning och bra professionella för att hjälpa dig! Bra träning!