Sjukdomen som kallas "löpare" eller med medicinska termer, chondromalacia patelar är ett resultat av försvagning och mjukning av brosk.

Betecknad som en kronisk sjukdom, den kondromalaci utvecklas vanligtvis långsamt efter den kända patellofemorala smärtan (den fas som föregår sjukdomen, korrekt talande) och genom åren, på grund av den starka stressen som denna region lider av. Faktum är att den större spänningen av skjuvning (spänning av krafter som utövas i motsatta eller lika riktningar, emellertid i motsatta riktningar och med intensiteter större än den spända ytan) sker exakt i patella. På så sätt kan små biomekaniska förändringar redan generera ett bra bakslag. Även utvecklas långsamt, det kan ofta påskyndas om det finns ofta traumatiska skador (som i fallet med löpare eller fotbollsspelare). Fortfarande i utvecklingen av sjukdomen kan den också genereras inte bara av dessa anatomiska och biomekaniska faktorer utan också av histologiska, fysiologiska, levnadsvanor (inklusive mat), bland andra.

Outebrige, 1961 definierar kondromalaki i 4 grader, vara den klass I, där det bara finns brusk mjukning, klass II, där broskfragmentering och störning är mindre än 1,3 cm i diameter, klass III, där broskfragmentering och störning är större än 1,3 cm i diameter och klass IV, där det finns totalt bruskförlust, vilket är det mest allvarliga fallet.

den kondromalaci är en sjukdom som utvecklas oftare hos kvinnor. För det första därför, naturligtvis kvinnor med hormon frågor har en större tendens att bära ben och brosk (se det högsta uttrycket för osteoporos hos kvinnliga publik, till exempel), men de anatomiska förhållanden större lutning som knävinkel ytterligare överväldiga regionen. Miljöfaktorer, såsom dålig hållning, användning av vissa skor och andra kan också initiera / försämra denna situation.

Artikelindex:

  • Men du vet hur man diagnostiserar kondromalaki?
  • Den roll som bodybuilding kan spela i kondomalaki

Men du vet hur man diagnostiserar kondromalaki?

Vanligtvis kan de första symtomen som kan uppstå i båda knäna eller bara en vara smärtan när man utför rörelser som böjning (till exempel klättra) eller har en mer plötslig inverkan i vertikal eller diagonal riktning, brinnande med ett knä böjda (även om de är stoppade) under medellånga och / eller långa perioder, sprickbildning och ödem på grund av spill. Genom magnetisk resonansavbildning (eftersom röntgenstrålen normalt uppvisar normala förhållanden) är det således möjligt att göra diagnosen och därefter en prognos av sjukdomen.

Chondromalacia är en sjukdom som som alla andra rekommenderas att behandlas så snart som möjligt. Men i synnerhet är det viktigt att inte bara lindra smärta, men så att sjukdomen inte går vidare till ett irreversibelt fall.

Ursprungligen, under behandling, vanligtvis kompressor av is i regionen, förutom användningen av smärtstillande medel, antiinflammatoriska medel och fytoterapier (som glukosamin) för att lindra smärtan. Dessutom kan mer drastiska och kliniska åtgärder som immobilisering av knäna och fysioterapierna, främst för förstärkning av quadricepsna, ske. Andra metoder som är alternativa är elektrisk stimulering och applicering av värmeböljor (ytlig och djup).

Om tillståndet inte förbättras i samband med dessa behandlingar, kan det vara (och vanligtvis anses) kirurgiska ingrepp som involverar skrapning, eller ens korrigering, själv.

Den roll som bodybuilding kan spela i kondomalaki

En av huvud (bland de många befintliga) fördelar det inte bara bodybuilding, men fysisk träning i sig är neuromuskulär kontroll och större lättnad vid stabilisering av kroppsliga och biomekaniska förhållanden, naturligtvis, om det övas på rätt sätt.

Emellertid kan den typ av motion som har de största fördelarna diskuteras av proffs genom analys av varje enskilt fall, det vill säga det finns ingen konsensus om vad som är exakt det bästa för kondomalaki och inte för några sjukdomar, utan snarare vad desto bättre är fallet. Dessutom måste vi ta hänsyn till personens preferenser, så att vanan att utöva aktiviteten verkligen händer och inte avbryts av avskräckande.

Kroppsbyggnad kan vara en bra allierad i kondromalaki, eftersom vi genom det uppnår en förstärkning och hypertrofi i quadricepsna, förutom posturala och neuromekaniska justeringar.

Normalt kommer varje grad av kondromalaki och varje fall att presentera specifika förutsättningar för övning av kroppsbyggnad, eventuell minskning av rörelsevinklar och även tillbakadragande / tillägg av specifika övningar. Till exempel bör man utvärdera den typ av träning som individen utför och den vinkel som bäst rekommenderas, till exempel med typen rörelse kinetisk kedja (exempel: öppen kinetisk kedja, sluten kedja). Övningar med öppen kedja har vanligtvis högre krav vid vinklar nära 50-90º och slutna kinetiska övningar i vinklar på 0-50º. Det är värt att komma ihåg att även om vi söker specifika rekryteringar, bör komprimeringen inte vara för hög och för intensiv.

Främjandet i ökningen av hormonella nivåer som är ansvariga för syntesen och också av den stimulans som vetenskapen har bevisat som finns i benen och brosk genom överbelastningen kan också vara en hypotes som ska beaktas när ämnet är kroppsbyggande, eftersom dess kraft att öka intensiteten med vilken dessa processer inträffar.

Politiskt kan vi inte tillåta en patient med kondromalaki att utföra vissa typer av rörelser och tekniker, men det är inte vanligt för idrottare med specifika modaliteter att göra vissa typer av test själva för ett optimalt svar. Detta kan dock vara riskabelt och förvärra situationen ytterligare..

slutsats

Slutligen söker sökningen efter ortopedisk medicinsk rådgivning, goda fysiska rådgivare och naturligtvis tillräcklig näring, inte bara möjliggör optimal förebyggande eller behandling av sjukdomen, men gör också kroppsbyggnad säkrare och mer individuell, vilket optimerar resultaten mer och mer.

Bra träning!

LÄS OCKSÅ:
SE: Hur man använder Anabolics korrekt och säkert och öka din muskelmassa på några veckor
GET: Läkemedel, kost och kompletteringsprotokoll redo att användas och sätta i praktiken: En komplett guide till hypertrofi!
VETA: Pre-Workout som kommer att ändra ditt sätt att träna: + ENERGY, + STRENGTH, + RESISTANCE, + FOCUS och + MUSCLES!
DOWNLOAD GRATIS: Digital bok med 20 fitness och välsmakande recept för muskelmassa och fettförlust!