Vad sägs om att äta något gott, vilket kan ersätta alla söta godisar och fortfarande erbjuda fördelar för muskelhypertrofi? Här är ett mycket enkelt recept för att göra en efterrätt med vassleprotein.

ingredienser

  1. 1 mått av Whey Protein (smaken är ditt val)
  2. 4 äggvitorer
  3. 200 ml mjölk
  4. Några droppar sötningsmedel (valfritt, eftersom vissa vassle redan har smak som är stark nog för att sötisera isen)
  5. Några små engångs koppar
  6. Glass eller grillpinnar

beredning

  • Blanda allt med mixern
  • Häll innehållet i engångskopparna tills 1 finger är kvar
  • Ta det till frysen och lämna det en stund tills innehållet börjar frysa
  • Sätt i pinnarna i kopparna och låt frysa helt
  • Efter några timmar, njut av din anabola efterrätt

tips

Mängden ingredienser (vassle och äggvita) är bara förslag. Du kan lägga mer, tjäna fler människor eller lämna dig mer protein för dig själv.