Att äta kycklingbröst dagligen kan bli cloying snabbt. För att undvika detta problem, och så småningom utbyte av mat, måste vi vara kreativa vid beredningstillfället. Med detta i åtanke, vad sägs om att prova ett recept som helt förändrar (till det bättre) smaken av din kyckling ?

ingredienser

  • 5 hudfria, benfria kycklingbröstfiléer
  • Salt och peppar efter smak
  • Halva kopp honung (120 ml)
  • Halv kopp senap (120 ml)
  • 1 tsk torkad basilika
  • 1 tesked paprika

Hur man förbereder

  1. Förvärm ugnen till 180 C i 20 minuter
  2. Krydda kycklingen med salt och peppar efter smak
  3. Lägg det i en form med en minimal mängd olja för att förhindra att kycklingen sticker
  4. Blanda alla andra ingredienser i en separat skål
  5. Sätt hälften av blandningen på toppen av kycklingen
  6. Baka i 30 minuter
  7. Avlägsna från ugnen, vrid kycklingarna och sätt resten av blandningen
  8. Baka i ytterligare 15 minuter eller tills önskat
  9. koma!

Redan visste? Gjorde och godkändes (eller hatades)? Dela i kommentarer.