Huvudreglerna och god samexistens inom akademin är inte skrivna, eftersom de är implicita i den utbildning vi tar hemifrån.

Tyvärr har inte alla haft gåvan att vara välutbildade och behöver lära av sina egna liv (efter att ha stört alla under processen).

I den här texten kommer vi att se de viktigaste oskrivna reglerna som alla bör följa för att skapa en mer anabolisk miljö inom akademin.

1 - Om en person har på sig hörlurar, vill hon antagligen inte chatta.

2 - Utök inte en konversation med att veta att personen vill börja nästa serie.

3 - Monopoliserar inte ljudet av akademin. Inte alla har samma musikaliska smak.

4 - Så mycket som du är hardcore bodybuilder och gillar inte att prata med någon under träning, förbjuder det dig inte att säga god morgon till andra.

5 - Instruktören är inte en räsa. Förvara vikter efter användning.

6 - I gymmet, åtminstone där människor tränar, är det inte det perfekta stället att öppna en vattenkokare.

7 - Ingen behövs för att lukta fis eller belch inuti gymmet.

8 - Lossa legpressbelastningen efter användning, annars kan det störa eller förhindra att nästa person utbildar sig för att använda apparaten.

9 - Respektera andras rum, att få för nära kan ta bort koncentrationen av dem som gör en övning.

10 - Gör inte direkt tråden i knähacken, för i motsats till knäböjningen kan den direkta tråden göras på andra ställen.

11 - Om du har smittsamma sjukdomar som influensa, stanna hemma. Oavsett hur du bestämmer, ger det dig inte rätt att infektera andra.

12 - Drinker är inte diskbänk för att tvätta cocktail shaker, människor kommer bokstavligen att lägga sin mun där.

13 - Vitvaror är inte hängare för att hänga dina kläder.

14 - Undvik att använda tekniker som supersets / giantsets vid höga tider, vilket kan leda till att andra människor går tom för vikter. Ditt träningspass är lika viktigt som nästa.

15 - Om du vanligtvis svettar mycket på apparater / sittplatser, var noga med att rengöra efter användning.

Texten fortsätter efter annonsen.

Dessa var bara några oskrivna regler som alla borde följa in i gymmet. Vet du något som inte nämndes i inlägget? Dela via kommentarer!