Hur många gånger har du gått in inspirerad av ditt gym för att utföra den riktigt effektiva och intensiva kroppsbyggnadsutbildningen, när du kom dit, stod du inför obehagliga situationer som tog din koncentration och på något sätt störde din träning? Hur många gånger har du, när du glömde ditt headset hemma, tvingats lyssna på mycket skit när du tränade? Och hur många gånger när du vrider kom du över en person som pratade mer än du tränade och var långsam att använda utrustningen i din serie? Jo ... Visserligen var du inte den enda som skulle gå igenom det här, men det är en del av en liten grupp som fortfarande bevarar principerna om samvete i ett gym och det är verkligen att nå sina mål ...

Men många tror inte det och sluta vrida "vitlök crown gall", förvirrad mening orsakerna till en bodybuilding gym med vad de vill att det ska vara, eller vad design kan det vara, att inte ta hänsyn till att varje sak har (eller borde åtminstone) sin tid och plats ...

Idag kommer vi att förstå lite mer om orsakerna till att kroppsbyggnadsakademier har blivit sociala samlingspunkter och kommer att leta efter sätt att övervinna dessa allvarliga "problem".

Artikelindex:

  • Grunderna i Bodybuilding History
  • Det senaste inom bodybuilding gym
  • Varje sak i sin plats ...
  • Ställningen hos varje individ i gymmet

Grunderna i Bodybuilding History

Om vi ​​talar om ursprunget till vikt undersökningar, kan vi säga att det finns en viss tid som kan beskrivas som en första båge till dessa händelser, som implicit i människans överlevnad och utveckling av primitiva människan var dessa används inte främst estetiska tecken som används idag, men användes för deras funktionalitet (er) inför dagliga nödvändigheter. Enligt vissa källor kan de tidigaste inspelade kontona hittas i egyptiska, kinesiska och grekiska civilisationer i antiken.

Historiskt sett var det emellertid på 1800-talet att det fanns en stor spridning av viktundersökningar med ankomsten av skotten i Amerika och att främja händelser av den "starkaste mannen i världen". Det var emellertid i Europa i samma århundrade där de första grundläggande tyngdlyftningsmästerskapen ägde rum.

Eftersom bodybuilding (eller bodybuilding, proper), en avledning av grundläggande lyftning med vikter, hade den sin första uppkomst mellan 1880 och 1950, i grund och botten. Det första bodybuilding mästerskapet organiserades av Eugen Sandow 1901 och spridda från det området med utveckling av andra viktiga mästerskap som Mr Universe, America och så vidare.

Med tanke på dessa prepositioner, är det tydligt märker att de första bodybuilding gym var som jordad bas eller lyfta vikter för att öka styrka eller kroppsliga förändringar, främst estetiska, som empiriskt har modifierats under de första åren och erfarenheten och Vetenskapen har också lidit (och fortfarande lider) många andra modifieringar.

Således kan det sägas att början av gym (gym) hade lite att göra med något som inte cultuasse fysiska själv, skiljer sig från vad som skapas under åren som använder dessa tekniker för många ändamål, i början av förbättrad övergripande hälsa, förbättring av fysisk kondition, ökat motstånd vid rehabilitering av skador och i materiella korrigeringar (såsom postural, till exempel), de förbättring fisiometabólicas funktioner, ökad flexibilitet, minskad sarkopeni, och det är därför det finns en oändlig lista ... Och det har varit bra idag, för det har varit möjligt att skapa metoder som någonsin är mer glädjande och effektiva och som ger goda resultat i de mål som krävs.

Många börjar faktiskt kalla denna era av Fitness och / eller Wellness. I själva verket är det begrepp som missbrukas idag. Fitness har i själva verket sitt ursprung med en läkare som heter Cooper, som skapade system för att förbättra hälsan genom systematisk fysisk aktivitet, särskilt med raser. Därefter lanserades Wellness-konceptet med fokus på de fysiska, mentala, andliga och sociala aspekterna, vilket var starkt skyddad i DVD Jane Foundas träningspass.

Problemet var när en ny era utan viss valör lanserade gym som socais centra var annars skulle hur individer interagerar med varandra än den huvudsakliga som söker med fysisk aktivitet, vilket är en förbättring av den fysiska, utan tvekan . Trots att principer relaterade till socialisering, mentala aspekter och så många andra verkligen finns i idrottsmiljön, kräver "fysisk aktivitet", som namnet säger, bättre förutsättningar och förbättringar.!

Sedan glömmer de gradvis att de letar efter fysisk aktivitet och gör det till ett kongresscenter. Och det är inte konstigt att fler och fler ser vi i dessa dagar: människor bär pengar och rikedom på gym med denna outfit eller som skor, människor idrotts relationer och mer talande än tänker på deras fysiska prestation, människor som checkar "mötesplatser "Att berätta för dig hur det var din helg med ballader eller fester, människor som talar om andras liv, miljontals tv-apparater som passerar de mest olika typerna av program, filmer och till och med interaktivitet och så vidare ...

Säkert om vi tog det bokstavligen, skulle det inte ha några problem, trots allt måste alla göra vad han / hon förstår av sitt liv. Det största problemet är resultatet och effekten, även om det är socialt, som alla genererar inuti och utanför gymnasiet i kroppsbyggnad, vilket ofta indikerar en dålig vision för "akademikerna" ...

Det senaste inom bodybuilding gym

Om vi ​​å ena sidan bygger teknik, metoder, träningssystem och andra positiva faktorer med årets utveckling, å andra sidan har vi skapat mer och mer negativa aspekter inom gymmet. Det är väldigt komplext att prata om dem alla, särskilt ursprunget till var och en. Akademier har upphört att vara fysiska centra och har blivit ett "samhälle" som innefattar marknadsföring, personliga relationer, ömsesidigt beroende, myttillverkning och ostentatisk makt och status. Det verkar som om i dag människor går till "sina liv i gymmet" än att träna sig själva.

Hur många är akademierna där kvinnan klär sig som en "korvfabrik?" Och hur många gym är det där män (alltid bekymrade bara med sina övre lemmar) oftare flockar för att diskutera helgen än att seriöst tåg? Och hur många gym är "chat pull" med det motsatta könet värt mer än den sista serien av din träning? Nästan alla ... Eller helt enkelt, 99% av dem?

Om allt detta skulle vara skadligt bara för dem som utför sådana handlingar, skulle det inte vara något problem. Problemet är att lyckligtvis eller tyvärr för vissa, det finns fortfarande människor som söker essensen av bodybuilding gym och hamna störas av dessa: personer ockuperar enheter i onödan, talas i mycket hög röst och Messing upp andras koncentration, människor slarvig som cirkulerar av akademierna och slutar trombando med andra som gör lite motion. Människor som orsakar obekväma situationer, som män som främjar det onda utseendet på kvinnor som gör den här eller den där övningen i en viss position ... Och så vidare ...

Situationen är så kritisk att vi fortfarande slutar med några akademier som tar sitt arbete väldigt seriöst eller följer en mer klassisk linje. Men dessa är också stora mål för kritik och ses ofta bara som "en fisk ur vatten" eller "Golden Lion Tamarin", eftersom de blir helt olika och ses med ett dåligt öga för dem van vid sådan glamour.

Inom akademierna återspeglas detta i skapandet och byggandet av dåliga yrkesverksamma. Ofta kan de hålla fast vid sitt arbete genom den inter-sociala interaktionen som de har, snarare än genom sin förmåga att hantera sitt yrke, korrekt. Det handlar om att byta till barn, idag är det mycket lättare för en yrkesutbildningspersonal att göra bra på ett gym som har ett bra socialt liv, ha en bra "personlig marknadsföring" (även en sissy dålig professionell) än att kunna träna ordentligt dess funktion.

Förutom all denna reflektion inom gymnasierna, finns det fortfarande mycket störningar från allt detta i landskapet utanför. Det är inte konstigt att akademier ses idag endast som ett egocentriskt centrum där "allting går för att uppnå god form", när det i verkligheten inte är så bra som det fungerar (eller åtminstone inte borde vara). Bilden passerade idag, på de flesta ställen är inte den bästa. Om inte för det, de platser som sedan bestämmer sig för att ta allvarliga kärnan i gymmet, kommer också att ses som extrema underjordiska punkter ... Och gissa vad, mer fördomar ...

Varje sak i sin plats ...

Utan tvekan tror jag att akademier kan vara centra som inkluderar en viss grad av socialisering. Vi kan inte leva på någon sida av utopi när vi tror att vi kommer att hitta en plats där alla människor är inriktade på det fysiska och kroppsliga målet, hur kan vi inte tro att akademierna har mer social bakgrund än deras grund, vilket är det fysiska. Men jag tror att varje sak borde ha sin plats så att störningar undviks och speciellt så att var och en kan få ut det mesta av de tjänster som erbjuds av henne och för vad de söker.

Funktionsklasserna, de klasser som är fulla av livliga sånger och skriker som fram till idag jag inte förstår väl har sin tillämplighet. För de som trivs, ser jag ingen skada i att utöva sådana modaliteter, trots allt är självtillfredsställelse också viktigt för att inte enslava kropp och själ. Alla dessa modaliteter har någon typ av applikation och kan vara användbara på ett eller annat sätt. Men tänk om vi har en knäböj i ryggen mitt i ett rum där en av dessa klasser äger rum ... Skulle det fungera? Visst inte! På samma sätt hittar jag en stor INVASION när dessa klasser händer i viktrummet eller till och med när de stör varandra i viktrummet.

Det finns till exempel några gym, som sätter in jobb med barn, vilket är stort! Hur många gånger och hur många gånger går de inte förbi under deras aktiviteter inuti viktrummet? Och det värsta är när det är i en hög ton (läs själv skrikande). Förutom den stora skräcken hos människor, bruten koncentration, räknar vi fortfarande med chanserna för en eventuell dumpning, där olyckor som skadar både idrottare och / eller idrottsmän kan hända när barnen själva,

Precis som man bör bära lämplig klädsel vid varje tillfälle (t.ex. inte gå från strumpor till ett bröllop, och inte gå från kostym till strand), borde man också ta varje utrymme för varje aktivitet i gymmet.

Utan tvekan blir socialisering och respekt också mycket tydligare.

Ställningen hos varje individ i gymmet

Att veta hur man beter sig inuti gymmet är viktigt för att vi ska behålla en adekvat nivå av trivsamhet..

Allt som är överdrivet, åtminstone nuförtiden, kommer säkert att vara skadligt, och så mycket som vi har en liberatorisk regel om socialt beteende inom gymnasiet, måste vi veta hur man respekterar mer än regler, men med sund förnuft.

Om du är en student, om du är en idrottsman måste du ha en ordentlig hållning. Det finns inget behov av att komma in och behandla alla som inte är i din "värld" som varelser från varandra. Det finns inget behov av isolering som gör att du ser ut som en dum antisocial. Genom att göra detta förlorar du folkets stöd runt omkring dig och det är inte coolt alls. Att beundras och respekteras framför allt är en grundläggande sak för att du ska lyckas som inte är föremål för destruktiv kritik. Gör det med artighet. Att vara artig kommer säkert inte att skada prestation eller tempo i ditt träningspass.

Vi måste veta att det finns utrymme för allt: ingen söker ett sjukhus när man letar efter en fest, precis som ingen reser till norra polen när de vill ha en semester med stranden och solen, eller hur? Så är gymmet. Det är intressant att vi har sunt förnuft för oss själva och vår granne. Prata, det är inget fel, trots allt som pratar vet hur långt du vill få dina resultat. Problemet är att prata på ett högt sätt och röra upp grannen. Problemet är att göra skandaler eller, om det distraherar till punkten att stöta på någon i gymmet (och detta händer ofta, märker!).

slutsats:

På ett avgörande sätt kan vi säga att kroppsbyggnadsakademierna, från en rent idrottslig räckvidd, genomgick en social förändring som har fört den som ett utmärkt centrum för broderlighet och socialisering av folket.

Förlorade sin väsen i sig har gym idag idag alla slags människor, olika klasser och olika utbildningar som vet eller inte beter sig ordentligt, vilket i sin tur ofta påverkar negativt i andres utbildning.

Därför, oavsett vilka förändringar som har inträffat, är det mycket viktigt att ta hänsyn till dina egna attityder, behov av förändringar och anpassningar.

Bra träning!

Artikel skriven av Marcelo Sendon (@marcelosendon)

LÄS OCKSÅ:
SE: Hur man använder Anabolics korrekt och säkert och öka din muskelmassa på några veckor
GET: Läkemedel, kost och kompletteringsprotokoll redo att användas och sätta i praktiken: En komplett guide till hypertrofi!
VETA: Pre-Workout som kommer att ändra ditt sätt att träna: + ENERGY, + STRENGTH, + RESISTANCE, + FOCUS och + MUSCLES!
DOWNLOAD GRATIS: Digital bok med 20 fitness och välsmakande recept för muskelmassa och fettförlust!