Idag ska vi ge recept på något gott och det kan användas som mellanmål mellan morgon och lunch. En bar mycket protein och mycket gott. Perfekt för människor som har liten tid mellan huvudmåltiderna!

SE ÄVEN:

VETA: Den mest kraftfulla Pre-Workout Supplement på marknaden och få Great Muscle Mass Gain!

upptäcka: 04 misstag som hindrar dig från att uppnå muskelhypertrofi och lär dig att eliminera dem!

upptäcka: Vad ingen säger om att få musklerna stora och definierade om några veckor!

VETA: Hur man bygger en diet och personlig träning, tänker på dina behov och individualiteter!

Låt oss veta ett praktiskt sätt att förbereda något gott för speciella stunder, utan att förlora näringskvaliteten?

Artikelindex:

  • ingredienser:
  • Metod för framställning:

ingredienser:

  • 300g skalade bananer
  • 1 msk kanelpulver
  • 1 msk chokladpulver
  • 3 äggvitorer
  • 250 ml skummjölk
  • 200g rullade havre
  • 1/3 kopp sötningsmedel colunário
  • 1 matskedolja
  • 60g vassleprotein smak choklad

Metod för framställning:

Blanda alla ingredienser i en skål. Sätt de degformade staplarna ovanpå ett smörat papper i en bageri. Baka vid 300ºC i ca 25 minuter. Om du föredrar kan du sätta hela degen (sprida bara) och göra skärningarna efter bakning.

Gör 8 små portioner eller 4 stora portioner.

Näringsvärden per liten bar:

kalorier: 189kcal
proteiner: 11g
kolhydrater: 28g
fetter: 4,5 g

LÄS OCKSÅ:

SE: Hur man använder Anabolics korrekt och säkert och öka din muskelmassa på några veckor

GET: Läkemedel, kost och kompletteringsprotokoll redo att användas och sätta i praktiken: En komplett guide till hypertrofi!

VETA: Pre-Workout som kommer att ändra ditt sätt att träna: + ENERGY, + STRENGTH, + RESISTANCE, + FOCUS och + MUSCLES!

DOWNLOAD GRATIS: Digital bok med 20 fitness och välsmakande recept för muskelmassa och fettförlust!