Jag ser dagliga frågor om kost. Men när vi börjar svara och kommentera det, så får vi svar som är kostnaden för en diet och omöjligheten att utföra det ordentligt på grund av bristen på monetära subventioner.

Men ändå, kost är väldigt dyrt?

Jag skulle säga, man, men nej samma pris av någon trolig mat, både för att maten har blivit en allt dyrare råvara. Och vad som tenderar att inte öka är faktiskt lön för brasilianen. Men det här skulle redan vara en diskussion om ett sociologiska forum.

För att återgå till ämnet ändras många, till exempel vanligtvis en god måltid för en eller flera två mellanmål på någon kommersiell plats på gatan, på college eller till och med på jobbet. Sedan spelade jag på spetsen av penna och analyserade några av de vanligaste ställena, insåg jag att en saltig utan ett bra näringsvärde kostar runt R $ 2,20, motsvarande R $ 66,00 per månad. Men vad är det som äter en salt på gatan? Och drycken? Lägg sedan till ytterligare $ 2.20 av en annan salt och en annan $ 1,50 av en flaska läsk eller juice, vilket är ... Och vi har ett dagligt värde på $ 5,90 eller $ 177,00 per månad. OJ!

Låt oss nu överväga en mer måltid, men den här gången balanseras med ca 30g albumin och 40g havre. Vi har totalt $ 1,51 per måltid eller $ 45,26 per månad. Wow! Det betyder att cirka 1/3 av en måltid utesluts och naturligtvis med extremt överlägset näringsvärde. Och detta var exemplet på en enda måltid.

Så, vill det kost kosta samma pris som du föreställer dig, helt enkelt för att utgiften inte är så piecemeal och vilseledande som den av en salt i mitten av gatan?

Tyvärr för att inte banta är något av de svaga som inte vill ha någonting alls med någonting eller som helt enkelt inte slutar göra beräkningar.

Jag måste också säga att du måste sätta prioriteringar i ditt liv. Om ditt mål är att verkligen ha en fin kropp, stor, tät, stark och definierad, du måste ge upp några saker. Jag ser folk som spenderar förmögenheter på öl och alkohol i helgen istället för att köpa en eller annan mat under veckans gång. Om ditt mål inte är din kropp, var nöjd med förstahandsvalet. Men om du inte klagar över de dåliga resultaten får du över tiden.

tänka: En stor kropp kräver ett bra och intelligent sinne som kan tänka framförallt!

Artikel skriven av Marcelo Sendon (@marcelosendon)

LÄS OCKSÅ:
SE: Hur man använder Anabolics korrekt och säkert och öka din muskelmassa på några veckor
GET: Läkemedel, kost och kompletteringsprotokoll redo att användas och sätta i praktiken: En komplett guide till hypertrofi!
VETA: Pre-Workout som kommer att ändra ditt sätt att träna: + ENERGY, + STRENGTH, + RESISTANCE, + FOCUS och + MUSCLES!
DOWNLOAD GRATIS: Digital bok med 20 fitness och välsmakande recept för muskelmassa och fettförlust!