Om du fortfarande tror på snabba resultat i bodybuilding, vilka kosttillskott fungerar mirakel och det kommer att kompensera för medelmåttighet och brist på engagemang med anabola steroider ... läs den här artikeln.


Detta är ett tråkigt ämne för många, särskilt för dem som börjar nu och som vill ha snabba resultat i kroppsbyggnad, eller de som tränar en tid och inte längre ser tillfredsställande resultat.

Låt oss först och främst få några illusioner ur våra huvuden och ibland inte bara för brist på kunskap, utan främst på grund av den iver som människan har för att uppnå snabba resultat leder honom till att tro på de berömda magiska formlerna. Och den första är:

Det finns inget snabbt resultat i bodybuilding!!

Du förstår inte, så låt oss upprepa det som en mantra så det är väl inristat i våra sinnen:

Det finns inget snabbt resultat i bodybuilding.

Det finns inget snabbt resultat i bodybuilding.

Det finns inget snabbt resultat i bodybuilding.

Tro mig, kära läsare, under mina träningsår och titta på många idrottare där ute, ser jag att det är svårt att få ordet "snabb" till kroppsbyggnad. Och jag går vidare, tror inte att om du fyller med anabola steroider blir det lätt att nå en tillfredsställande nivå och speciellt om du stannar kvar i den, utan risken att jag inte är värd att springa, om du inte blir en professionell idrottare.

En annan faktor som är väldigt upptagen i frågorna här i Master Training är:

Kommer Whey Protein ge mig bra resultat??

BCAA är bra?

Kreatin är värd att ta?

Och så vidare ... .

Och mina svar har varit praktiskt taget automatiska och ibland har jag inte svarat längre, inte för brist på utbildning eller lite om du läsare som gör denna webbplats överlever.
Men jag gör detta för att inducera dig att undersöka och lära dig mer om det och se att svaret är ganska enkelt. Kreatin, albumin, Whey Protein, BCAA ... kommer att hjälpa till? Ja självklart, men de är inte huvudfaktorerna för bra resultat. Den viktigaste faktorn är och kommer alltid att vara kosten, följde givetvis en bra träning och vila. Tillägg ingen gör mirakel och är inte mat för att ersätta dina måltider och det leder mig till en ny mantra för att upprepa och se om vi passar bra in i våra sinnen:

Tillägg är inte mat.

Tillägg är inte mat.

Tillägg är inte mat.

förstås?

Gör du inte Sedan tre gånger:

Tillägg är inte mat.

Tillägg är inte mat.

Tillägg är inte mat.

Nu när du kanske har förstått, låt oss fortsätta.

Kosttillskott är föreningar som är gjorda för mat, från det att behovet av en personsträning överstiger normala människors normala behov.

Vad jag menar med det är att innan du tänker på att ta några tillskott måste du först lägga en diet inriktad på ditt mål och följa kosten. Ai efter några månader märker du att du har bra resultat och ser att behovet av att införa tillskott i din rutin för att leverera vad kosten inte ger, det är här detta tillskott kommer in. Men tyvärr tror de flesta inte så, hoppar över grundläggande steg och vill omvandla ett komplement som en faktor, främst för att få bra resultat, tänk på att det med detta kommer att påskynda en process och resultaten efteråt är frustrerande.

Och slutsatsen vi kan komma hit är enkel.

Den viktigaste faktorn att ha bra resultat i bodybuilding är DISCIPLINE.

Disciplin att följa en anständig diet;

Disciplin att följa en träning;

Disciplin att vila.

Och inom denna disciplin involverar det tålamod och ödmjukhet att inse att du inte är en superman och att du måste skaffa dig mycket kunskap för att söka din egen fördel och alltid observera vad som är bäst för din kropp.

Sätta något i deras tankar är bodybuilding inte ett kakrecept som bara följer ett mönster och det går snabbt att gå.
Bodybuilding går långt bortom det, det är en sport som leder oss att lära känna oss bättre, att möta smärtspärren, att övervinna vissa svagheter och att tvinga oss att överge våra dåliga vanor. När du är medveten om detta, tro mig, du är på rätt väg..

Kramar och bra träningspass.