Användningen av bröstimplantat av kvinnor är allt vanligare. Men hur är bröstutbildning i dessa fall??


Ett mycket vanligt tvivel bland kvinnor som väljer bröstimplantatkirurgi är deras träning efter det. I grund och botten måste vi följa några parametrar, förstå hur operationen utfördes och analysera individualiteten hos varje person, för att definiera detta.

Först och främst är det viktigt att förstå att ur anatomisk synvinkel har vi två typer av operation och detta stör direkt hur träningen kommer att ske efter operationen!

Typer av silikonimplantat och störningar i kroppsbyggnadsutbildning

I allmänhet har vi två typer av operation, så långt som den punkt där protesen är fixad:

- Över pectoral muskel (Subglandular);

- Under pectoral muskel (submuskulär).

Valet av vilket av dessa operationer kommer att göras omfattar många faktorer, som din plastikkirurg kan förklara bättre.

Fokus här är vad pectoral träning ska se ut för kvinnor som gör var och en av dessa operationer.

Det finns många viktiga element som måste beaktas.

Pectoral träning för kvinnor med silikon under muskeln

Silikonimplantatkirurgi under muskeln uppträder oftast för kvinnor med mindre bröst och vissa specifika hudegenskaper.

Sammantaget är denna operation mer smärtsam och har en något längre återhämtningstid. Enligt protokoll anges minst 4 veckor utan övre lemsträning för fullständig läkning. I vissa fall kan den här terminen öka i upp till 3 månader.

Eftersom pectoralismuskeln, eller några av dess fibrer, är "lossna" är läkning något långsammare, eftersom Adams (2008) förespråkar. Denna tid utan träning beror på ett antal faktorer som läkaren kan definiera.

När det gäller utbildning har vi några viktiga punkter:

- Lasten måste vara väldigt lätt i de första träningarna och växa i följd. Det här är inte dags att använda intensiva metoder.

- Amplituden bör börja mycket låg, så öka gradvis.

- Utbildningsfrekvensen ska vara högst en gång i veckan.

Kort sagt, det är ett operationskrot som alla andra. Varning, teknik och progressiva avgifter är nyckeln till detta. De är mycket enkla regler och att en bra lärare kan hjälpa dig med det här.

Så att det inte finns något tvivel, se den här videon av professor Waldemar Guimarães:

Pectoral träning för kvinnor med silikon över muskeln

I de flesta fall är silikonet ovanför muskeln en något snabbare återhämtningsoperation, men det beror på varje fall. Återhämtningsperioden i detta fall, enligt Adams (2008), är också 1-3 månader.

I allmänhet är träningsaspekterna mycket likartade med implantatet i bihålorna under muskeln, vilket avser att använda låga belastningar, mindre amplituder och öka detta gradvis.

Här är det också värt att notera att det enligt hur silikonet placeras kan detta störa.

Det finns några olika typer av snitt för silikonimplantatet. Detta kan också störa hur träningen är klar. Vissa snitt, såsom den som görs av brystvorten (periareolar), kan minska rörelsen och göra regionen mer känslig under övningar.

I fallet med de två andra snitten (infokammare, i sinusens och transaxillärens nedre del i sidodelen), anges i allmänhet endast en mindre amplitud i de första träningarna.

Vad är det verkliga behovet av bröstträning för kvinnor??

Det här är en viktig punkt när vi tänker på dessa fall. Pectoral träning totalt sett ger inte estetiska vinster så relevanta för de flesta kvinnor. Med undantag för vissa kategorier av kroppsbyggnad, finns det ingen sökning efter en mycket hypertrofierad pectoral hos kvinnorna.

Läs också: => Pectoral träning hjälper till att förbättra bröstets fasthet?

Det är dock grundläggande för en harmonisk kroppsbyggnad. Förutom att hjälpa till att stödja vissa positioner och förbättra den anabola miljön, kommer pectoral träning att hjälpa till att stabilisera rörelser som marklyftning.

Det finns inga större problem för en kvinna att gå några veckor utan träning om hon förbereder sig för det. Också i de allra flesta fall är det inte nödvändigt med mer än en träning per vecka för pectoral muskler. Alltid betonar att vissa enskilda poäng måste beaktas.

Återgå till övre extremitetsträning bör ske med försiktighet, låg belastning, rörelsekontroll och ökad amplitud.

Kom alltid ihåg att du ska gå tillbaka för att träna överbenen först efter din läkares godkännande. Träna alltid med hjälp av en bra professionell. Bra träning!

referenser:
Adams, W.P. Processen för bröstförstoring: fyra stegvisa steg för att optimera resultat för patienter. Plast Reconstr Surg. 2008.