Vilka bodybuilding tillsammans en bra kost kan förändra kroppssammansättningen, förbättra hälsan i olika aspekter och ta ihop dina drömmar, vi vet redan.

Det finns dock "andra" fördelar, som vi inte alltid uppmärksammar på, men som finns och kommer att göra att du behandlar tung träning med ännu större allvar och konsistens.

överlevnad

De som tränar hårt och fortfarande matar ordentligt, har en mycket bättre chans att "överleva" oräkneliga typer av sjukdomar och till och med olyckor. Förutom att ha ett mer beredda immunsystem, på grund av det stora intaget av näringsämnen (och på grund av stimulans som genereras av träningen själv) är vi också mycket mer resistenta mot olyckor. Det finns flera rapporter om personer som har varit involverade i allvarliga trafikolyckor och överlevde just för att de har mer muskelmassa än genomsnittet.

Mer sex appeal

Vi vet alla vikten av att göra sammansatta övningar för att förstärka frisättningen av anabola hormoner som testosteron och det, för dem som inte vet, påverkar också vår sexuella aptit. Det är, vem som tränar tungt, har stora chanser att äga mer testosteron än genomsnittlig medborgare, vilket följaktligen har en överlägsen sexuell aptit. Jag behöver inte gå in i detalj om hur viktigt det är att ha ett hälsosamt sexliv, men det är uppenbart att de som tränar också kan ha fler fördelar i sexlivet än en stillasittande.

Bättre självkänsla

Tung träning är en av de bästa naturläkemedel som du kan använda för att känna dig bättre och mer självsäker. De som tränar, brukar ha hög självkänsla, större självförtroende och mindre depression. Detta beror inte bara på kroppsbyggnadens egna kroppsändringar (och komplimangerna du får), men också genom de hormonella förändringar som stimuleras av träning, vilket oundvikligen kommer att ha en positiv effekt på kroppen. Kort sagt kommer träning att göra dig till en lyckligare person än den "vanliga".

Förmåner på arbetsplatsen och personligt liv

Efter en träning och dietrutin konsekvent, utan att överge allt vid första hinderet, är det inte för alla. Det är nödvändigt att bygga en annan personlighet för att uppnå resultat av träningen och som klarar sig att bli en mer disciplinerad och kämpande person, slutar ta dessa begrepp till andra delar av livet, bli mer framgångsrika människor.

Mer uppmärksamhet från motsatt kön

Med alla de fördelar som beskrivs ovan är det uppenbart att förstå varför kroppsbyggare får mer uppmärksamhet från motsatt kön. Så meningslös som det här kan tyckas vara, träna och bygga en särskiljande kropp, blir den till en mer attraktiv person. Och detta kan vara kopplat till och med våra primitiva instinkter, när den starkaste mannen var den som slutade copulera med det största antalet kvinnor och fortfarande garanterade en gynnsammare framtid för hans avkomma.

slutsats

Dessa var bara några fördelar som genereras av bodybuilding men är mer än tillräckligt för att visa att tung träning är långt ifrån bara för att erövra en kropp med mer muskelmassa.