4 viktiga tips som hjälper dig i svåra tider av kroppsbyggnad och hindrar dig från att ge upp träning.


Skadorna

Jag slutade till och med träna på grund av skador, och efter en lång tid gick jag tillbaka till träning igen, och det här är också en viktig orsak till utfall eller stora brott i praktiken. Och mitt tips för det här fallet är ganska logiskt, det är att ta sig tid att återhämta sig och förhindra att skadan blir sämre. Och försök under tiden att behålla en balanserad kost och inte slappna av för att undvika att förlora vad du redan har uppnått (vare sig det är hypertrofi, bantning eller båda). Att göra det svårare att återvända till träning på grund av brist på motivation och motivation på grund av frustrationen till, till exempel: Efter att ha återvunnit den magen eller förlorat en stor volym mager massa, vilket är normalt.

Brist på tid

Det har också den berömda ... "brist på tid"! Detta är vad vi hör oftast och jag tvivlar inte på att du är en super upptagen person, men jag är också och vänner som tränar med mig i flera år, har också en hektisk liv på grund av arbete, studier, familj ... och inte för Vi avviker från vår "heliga träning", och jag säger helig, för att det blir religiöst vårt engagemang för träning, kost, vila och allt som direkt involverar kroppsbyggande.

Gynnsam miljö

Försök skapa en miljö som gör din resa till gymmet lättare., och att ta kortast möjliga tid. Det verkar självklart, men leta efter ett gym nära ditt hem, detta förhindrar framtida fel på regniga dagar, kalla dagar eller ens det dumhet under filten. Om du inte har vänner i gymmet, gör vänner, men inte gå socialt och prata i gymmet, men så att man kan motivera den andra i dagar av modlöshet, antingen för att gå på jobbet eller under träning.

Ha tålamod

En annan viktig faktor som orsakar många dropouts Det är ett faktum att i kroppsbyggnad är resultaten inte snabba. Många när de kommer in i gymmet är super upphetsad under de första månaderna var utvecklingen är mycket snabb, och efter en viss nedgång drastiskt, beror detta på tidig styrketräning är nytt för din kropp, har musklerna aldrig eller nästan bara fungerade med intensitet, och i början är proteinsyntesen också högre och minskar med tiden. Det finns där många slutar lämna för användning av droger och utan kännedom om ämnena och hur man använder dem.

När du börjar på gymmet är det normalt för dig att har ingen kunskap inte bara utbildning, som kost, tillskott, vila ... och vara beroende för det mesta, instruktörer som vet lite också, på grund av flera faktorer som inte vill gå in på detaljer här. Men om du är fast beslutna att ta på allvar sin träning, är toppen att du läser en hel del om, fråga, utbyta erfarenheter på forum, kommentarer här på Training Master Facebook grupper, söka en hel del eftersom med all säkerhet att kunskap kommer att användas till egen fördel så att du kan lära känna din kropp bättre och vad som passar dig, och kan fortsätta att få resultat, även efter den goda fasen av evolutionen passerar.

Slutlig slutsats
Kom ihåg, bodybuilding är inte en college inträdesprov, bodybuilding är inte karneval, och ingen slutet av året. Du kommer inte att få den perfekta kroppen på en vecka, inte ens månader.

Även med användning av AE, Tänk inte att det är så enkelt, och risken du kommer att ta, även utan kunskap, är inte värdet av Kostnad X-förmånen.

Bodybuilding är en livsstil, är en vana i dag, är att gå och sova och vakna inriktad på ett mål. Tänk på det och gör ditt bästa och fortsätt att möta alla de hinder som visas och vem vet om några år kan du äntligen titta i spegeln och säga "jag har uppnått mitt mål"!

Jag vet att du har andra tips om hur man undviker avbrott i bodybuilding, men lämnar det till dig att dela med mig och läsarna, gärna använda formuläret nedan, eller tips, förslag eller också att ställa frågor.

Kramar och bra träningar.