Trött på tung träning och inga resultat? Ta reda på om du verkligen har olyckan att inte uppnå tillfredsställande resultat eller helt enkelt är för bra för att göra ursäkter för dig själv.

Ursäkta # 1: "Jag har inte tillräckligt med tid att träna och mata mig själv"

Innan någon kommer med 5 stenar i handen, vet jag att många människor verkligen har upptagna liv och inte har tillräckligt med tid att träna och mata ordentligt, så att de inte kan få samma resultat som en person med mer fritid. Okej, men det här representerar minoritet.

Många tycker att de är upptagna att gå till träningspass och föredrar att spela den gamla ursäkningen "Jag är för upptagen", medan samma personer inte spenderar tid på fritiden för att spela chitchat med vänner, gå till glad- timmar med medarbetare, tillgång till Facebook, Youtube och alltid vakna på tiden för att gå till college / arbete för att kunna sova mer. Är det verkligen så att du är för upptagen till att inte kunna boka 1 timmars dag att träna och när du äter, för att göra bättre matval? Är du verkligen upptagen eller föredrar du att göra det som är mest bekvämt och bekvämt på en daglig basis? Eftersom båda är olika saker är det upp till dig att prioritera det som är viktigast: conformism eller resultat.

Ursäkt # 2: "jag är en hardgainer"

Den gamla ursäkningen av "hardgainer"; "Jag tränar tungt, men jag växer inte upp"; "Jag äter mycket och slår inte 100 gram". Faktum är att vissa människor har nackdelen med att ha dålig genetik och inte uppnå tillfredsställande resultat även genom att följa föreskrivna träningsrutiner och dieter, men igen: det handlar om minoritet.

Det är väldigt vanligt att se folk kalla sig hardgainers eftersom de inte kan se tillfredsställande resultat, men faktiskt är de flesta av dessa människor omedelbara eller bara gör fel saker. Kroppsbyggnad är ett långsiktigt jobb och om du inte ingår i 5% av befolkningen som har en privilegierad genetik för hypertrofi kommer resultaten inte att komma lätt. Tvärtom kommer resultaten bara att komma på lång sikt. När du har läst hur du tränar ordentligt, ta reda på vilka övningar som fungerar bäst för din kropp, lär dig att göra och följ en diet som passar ditt mål och det viktigaste: var fast besluten att göra allt detta i flera år. Om du aldrig har gjort det här i ditt liv och fortfarande tycker att du är en hardgainer, är det bättre att ändra dina koncept eftersom ju snabbare du ändras, ju snabbare resultaten kommer..

Ursäkt # 3: "jag har inte pengar"

Pengar är en mycket ömtålig sak och det är inte giltigt att säga att detta är ett problem som bara kan påverka minoriteten, men en sak är ett faktum: många människor vet inte hur man prioriterar de pengar de tjänar och slutar göra det en fråga om val snarare än brist på resurser.

Detta är ett mycket liknande fall till ursäkt # 1. Många hävdar att det inte finns tillräckligt med pengar att spendera på gym, mat och kosttillskott, men de inser inte hur mycket pengar de kastar bort. De hävdar att bristen på pengar är en hinder, men de sparar inte pengar när det gäller att spendera snabbmat, fyller varje helg, spenderar pengar på biljetter, skiljer bilar på 60x, beroende på föräldrar osv ...

Har du verkligen inga pengar att spendera på träning eller bara göra de värsta möjliga valen? Det är upp till dig att prioritera det som är viktigast i ditt liv, oavsett ditt val, kommer världen inte att sluta snurra på grund av det.

"Om du är bra på att göra ursäkter, kommer du inte vara bra på allt annat"