Vet du problemet med att vara lika med alla? Att vara som alla suger. Ta ditt gym som ett exempel: märka vad majoritet av folket gör det och ser först och främst att "majoriteten" tenderar att göra samma sak hela tiden - de följer samma stil med oförändrat träning, de fyller sina ansikten i helgen, de skakar och går runt för att ta reda på näring, och "ironiskt nog" har en GARBAGE-kroppsbyggnad, och det är också något område och livssituation - acceptera vilket samhälle deklarerar som vanligt, följ huvudets huvud så att de inte anses vara ett freak och njut av ditt medioker liv.

Mitt råd? Om du vill ha ett bättre och hälsosammare liv med en överviktig kropp, måste du undvika det utan kostnad. Och med det i åtanke har vi sammanställt 7 sätt för dig att bojkotta flödet av besättningen och förbättra ditt liv i alla aspekter, särskilt inom gymmet.

1 - Lita inte på alkohol för att bli socialiserad / underhållen. Du behöver inte alkohol alls, period. Och det kommer fortfarande vara ljusa år av cachaça slavarna när de spenderar mindre pengar, gör mindre skit under effekten av alkohol, stressar mindre mage, lever och njurar, har mer testosteron, påverkar mindre dina gymvinster, förlorar färre dagar på grund av baggar och mycket mer.

2 - Fokusera på vad som verkligen fungerar, glöm detaljerna. Majoriteten försöker alltid att hitta en bättre träning eller det mest effektiva sättet att använda sina kosttillskott medan de fortsätter att äta precis som skräp och inte kunna träna tungt varje dag.

3 - Upprätta en fast sängtid. Liten sömn är en del av vårt nuvarande samhälle. I stället för att vandra runt Facebook tills de fina timmarna, sätt en fast sängtid och följ den religiöst. Detta kommer att förbättra ditt liv på flera sätt, särskilt din muskelåterhämtning.

4 - Eliminera raffinerat socker från din diet på en gång. Socker innehåller ett ton skador med den enda fördelen att det är en trevlig smak. Undanta all sugary kull från din diet på en gång.

5 - Kasta inte pengar bort med värdelösa tillskott. Kosttillskott som verkligen fungerar du räknar med fingrarna, sluta investera i jättekombinationer med mycket skit som du vet djupt kommer att få ett minimalt inflytande på dina resultat.

6 - Undvik pornografi. Överdriven användning av pornografi kan röra med din motivation och sociala färdigheter. Gör du inte Försök att stanna en månad utan pornografi och bilda en konkret åsikt.

7 - Uteslut negativa människor från ditt liv, oavsett. Oavsett om det är din barndom eller familjen vän, kommer negativa människor att suga din energi och förstöra dina mål till varje pris.