Så disheartening som detta kan låta måste sanningen sägas: Många människor odlar vissa vanor och beteenden som helt enkelt förstör alla sina chanser att se några resultat i akademin. Och ofta, logiskt, dessa människor vet de gör något kontraproduktivt, men ändå insisterar på misstaget tro att några mirakel kommer att ingripa vid något tillfälle - det är som att titta på någon som försöker att torka en isbit och skyller allt och alla efter att ha insett att det inte går att torka.

Här är 4 skäl att du kan sjunka dina chanser att byta kropp (för obestämd tid).

Orsak 1 - Du lägger skulden på din egen genetik

För det första att ha en dålig genetik måste du ha en "tur" värdig Mega-Sena inkomsttagare - har en genetisk skräp är så sällsynt att ha en bra genetik, och det finns många skäl (mycket vanligare och sannolikt) som förklarar deras bristen på resultat: obefintlig kost, befängt utbildning, vill växa till en Balladeer pinguço, och så vidare ...

Och även om du har en hemsk genetik för att få muskler, är du på väg att bli född, som har lyckats förändra det med för mycket av en whining. Du föddes med denna genetik, och det är poängen, acceptera faktumet. Nu behöver du arbeta med vad du har och försöka nå ditt klimax ändå. Oavsett hur dålig din genetik är, kan du fortfarande generera framsteg, bara kom ihåg att det inte händer över natten.

Orsak 2 - Du jämför dig med andra

Att jämföra med andra är ett dubbelkantat svärd; du kan använda detta som inspiration för att få bättre eller - vilket ofta händer - du kanske upptäcker att världen konspirerar mot dig och bara gynnar andra (som är större än du). Detta är ett mycket sorgligt sätt att leva och kan sluta vilket mål du har i livet.

Du ser en stor kille med en harmonisk kropp, och du ville vara så också, men av någon anledning verkar det vara omöjligt. Den enda detaljen är att den här killen har tränat i 14 år, betalat sportens nutritionist varje månad och använder ofta anabole droger. Byte på barn, var och en har en annan resa och med olika val; Att jämföra dig med andra är lika bra för din muskelväxt som att skylla på genetik. Som cliché som det här kan tyckas måste du fokusera på att vara bättre än dig själv och bara resten av världen som exploderar.

Orsak 3 - Du förväntar dig motivation att göra saker

Motivation och uppnå muskelmassa är två saker som inte passar ihop. Varför? För det mesta av året kommer du inte att känna dig motiverad att gå till gymmet och följa kost. Och du vill veta mer? Detta är den mest naturliga saken i världen. Jag, du, olympiska idrottare och professionella bodybuilders, vi har alla ögonblick av lat och motlösande. Skillnaden är att vinnarna kommer att träna i alla fall, och förlorarna ger ursäkningen de saknade eftersom motivationen var över.

Motivation är en myt. Kanske, i bästa fall, är det extremt volatil bero - är detsamma som att säga att du bara kommer att arbeta på dagar utan regn och sedan hitta det är konstigt att han fick sparken av fel. Om du vill behålla ditt jobb och tjäna pengar, kommer du att arbeta regn eller solsken, vill det eller inte vill, ledsen eller glad, motiverad eller omotiverad, och det fungerar med träning och kost.

Orsak 4 - Du är professionell i att göra ursäkter

Du kan inte vara bra på någonting i livet så länge du är bättre att göra ursäkter (även om de är äkta). Din kropp bryr sig inte om du har ekonomiska problem och inte kan följa kost, din kropp bryr dig inte om du måste jobba sent och inte kan träna, din kropp bryr sig inte om du inte föddes i en vagga och behöver studera mer än andra - om du inte tränar och följer kost varje dag, kommer du inte att få muskler och poäng. Om du inte kan, synd. Att göra ursäkter ändrar inte någonting. Om du vill ha något skapar du ett medium och det gör det. Om det inte är möjligt, acceptera det, och igen: dina ursäkter kommer inte att ändra din nuvarande situation.

slutsats

  1. Oavsett hur dåligt eller bra din genetik är, måste du träna tungt på samma sätt för att nå ditt klimax.
  2. Det spelar ingen roll om den killen inte vet hur man dietar, fyller ansiktet i helgen och har fortfarande bättre resultat än du - du är du, och han är han.
  3. Din motivation eller demotivation att träna spelar ingen roll, i slutet kommer allt att bero på din disciplin.
  4. Dina ursäkter betyder ingenting för universum. Ge din väg och gör, eller acceptera konsekvenserna (helst utkast).