Du har nog redan läst någonstans att fisken gör det bra för hälsan.

Det är så sant att WHO (Världshälsoorganisationen) själv medger det faktum.

Vet du varför detta händer? Eftersom dess olja är rik på väsentliga egenskaper för människokroppen.

I den här texten kommer vi att tala om fiskolja och hur det kan hjälpa dig på så många områden i livet!

Index - Huvudinformation om fiskolja från tillväxttillägg:

Innehållet i denna artikel

  • 1 Vad är det??
  • 2 Vad är det för??
  • 3 Vad är dess komposition?
  • 4 Vad är dess fördelar?
  • 5 Hur man tar?
  • 6 Var att köpa?
  • 7 Det finns biverkningar och kontraindikationer?

Vad är?

Fiskolja är mest känd för att innehålla höga nivåer av omega-3, vilket är en fleromättad fettsyra som är extremt fördelaktig för hälsan och den korrekta funktionen av kroppen.

Eftersom vår kropp inte kan producera den ensam, är det nödvändigt att göra sin konsumtion genom en diet. Fiskolja kan naturligtvis hittas i fisk.

Detta är dock inte en mat som är så närvarande i det dagliga bordet av brasilianska familjer.

Därför är kosttillskott så framgångsrika. Tillväxttillägg Fiskolja är ett kvalitetsmärke på marknaden.

Vad är det för?

Fiskolja kan verka i förebyggande och behandling av olika sjukdomar.

Den har en utmärkt funktion i hjärnhälsan, förutom att förbättra hjärtets funktion, arbeta i benet och hjälpa matsmältningssystemet.

Hur är din smink??

Omega-3, närvarande i fiskolja, innehåller två viktiga typer av fettsyror. De är:

  • EPA (eikosapentaensyra): antiinflammatorisk verkan; Hjälper hjärt- och cirkulationshälsan förhindrar utseende av blodproppar som kan orsaka allvarliga störningar, såsom trombos.
  • DHA (dokosahexaensyra): är en bra antioxidant; hjälper till att skydda neuronerna och agerar för hjärnans hälsa i allmänhet, vilket förhindrar utseende av degenerativa problem.

Vilka är dess fördelar?

Här är de viktigaste fördelarna med fiskolja:

1 - Förhindrar kardiovaskulära problem

Fettsyrorna som finns i fiskolja kan reducera riskfaktorer som orsakar hjärtproblem såsom ökat kolesterol och högt blodtryck.

Dessutom kan omega-3 sänka triglyceridnivåer (överskott av skadliga fetter), vilket förhindrar hjärtattacker och stroke, till exempel.

2 - Hjälp för att hjärnan ska fungera korrekt

Vissa studier har noterat att frånvaron av omega-3 i kroppen är relaterad till riskerna med neurodegenerativa sjukdomar som vanligtvis förekommer vid en senare ålder, såsom Alzheimers.

Att tillsätta fiskolja till din dagliga kost kan öka och förbättra hjärnans funktion, samt öka synet.

3 - Förbättrar benhälsan

Stor fördel för dem som övar fysiska övningar och lider av styvhet, förlust av motstånd eller låg bentäthet.

Detta beror på att vissa studier har förstått att fiskolja tillskott kan lindra dessa problem som vanligtvis orsakas av artrit och osteoporos.

4 - Undvik risken för stroke

Enligt viss undersökning kan Stroke vara mindre benägna att inträffa om det finns ett dagligt intag av fiskolja.

Detta beror på att ämnet förhindrar uppbyggnad av plack och blodproppar i artärerna som kan nå hjärnan.

Det är dock viktigt att inte överdriva dosen av fiskolja eftersom för mycket av det kan orsaka en typ av arteriell bristning, ett extremt allvarligt problem.

5 - Hjälper till viktminskning

En studie som gjordes vid University of South Australia visade att utövande av medelstora fysiska övningar under perioden omega-3-konsumtion kan öka viktminskningen avsevärt.

Forskare har insett att fiskolja aktiverar vissa fettförbrännande enzymer som tillsammans med fysiska övningar kan stimulera metabolism och orsaka viktminskning.

Hur man tar?

Enligt hälsovårdsministeriet är det idealt att ta in från 1000 mg till 3000 mg fiskolja om dagen. Den rekommenderade tiden är cirka 4 timmar före eller efter träning.

Glöm inte att ta den. Konsumtionsrutinen är nödvändig för tillägget till arbetet. Kom också ihåg att aldrig överdriva vid den angivna maximala dosen.

Var att köpa?

Köp direkt från tillverkaren på Growth Supplements webbplats för lägsta pris genom att klicka här.

Det finns biverkningar och kontraindikationer?

Om en överdos av fiskolja uppstår kan vissa effekter kännas, till exempel:

  • Illamående och illamående.
  • diarré.
  • Halsbränna och flatulens.
  • Nasal blödning.
  • utslag.

När det gäller kontraindikationer: Folk som är allergiska mot fisk och derivat bör inte konsumera produkten, såväl som individer med fysiologiska störningar.

Gravida eller ammande kvinnor bör söka läkarvård innan de påbörjas.

Vad tycker du om tillväxtolja fiskolja? Kände du redan sina fördelar? Har du redan använt? Lämna din historia!