den Professor Braulio Colmanetti (vår partner på webbplatsen) tillhandahåller alltid videor som visar korrigeringen i utförandet av övningar av sina idrottare och visar också nya variationer av övningar som redan är kända.

I dagens video lär vi oss en variation lite känd Peck Deck (känd på vissa ställen som flygande). I den här variationen utför den tidigare idrottaren Humberto Oliveira normalt övningen, men i stället för armarna stängda i 90º kommer det att vara med armarna utsträckta och albue ut. Denna övningsvariation fungerar den inre delen av bröstet.

Peck Däck med förlängda armar:

Om du vill se utförandet av en viss övning med rätt korrigeringar eller vill veta mer variationer av övningar, fråga bara läraren Braulio Colmanetti i hans facebook.