Vi delar en komplett och uppdaterad lista (2018) med de bästa kosttillskotten för att gå ner i vikt och definiera din kropp snabbt och effektivt.
Alla vet att hemligheten förlorar vikt: bra näring och fysisk aktivitet. Men om du letar efter kosttillskott som kan hjälpa dig att bränna kalorier och gå ner i vikt, hjälper vi dig.

Men kom ihåg att det viktigaste är kost och motion. Det går inte att ta ett tillägg och äta en pizza i slutet av veckan. En utan den andra gör det inte.

Det går inte att gå på gym, svettas, plocka upp tungt och komma hem, eller på helgen, och inte följa en balanserad kost. Fysisk aktivitet bidrar till att påskynda viktminskningsprocessen och få ett bättre resultat.

Vad man ska göra för att gå ner i vikt?

Upprätt en bra äterplan. Skär din mat, godis, socker, salt, fett, stekt mat, läsk och undvik industrialiserade produkter så mycket som det innehåller för mycket natrium. Läs alltid etiketten!

Många livsmedel hjälper till viktminskning eftersom de är termogena, såsom: peppar, ingefära, kaffe, kanel, vitlök och grönt te.

Bästa kosttillskott för att förlora och bränna fett:

Användningen av tillägget rekommenderas när det bara vid intag av mat inte får det belopp som krävs för att få ett bra resultat i viktminskning och fysisk prestanda.

 1 ° Thermogenics

Även känd som fettbrännare. Thermogenics verkar för att öka den interna kroppstemperaturen och påskyndar metabolismen, vilket bidrar till att kalorier förbränns.

Den grundläggande komponent för den stora majoriteten av termogen säljs i Brasilien, har som huvudsubstans koncentrerad form vid doser av koffein per kapsel och som kan variera från 50 mg till 450 mg med den starkaste koffein per dos.

Men det är inte bara koffein att den bästa thermogenic har många av dem fortfarande innehåller i sin sammansättning, Garcinia cambogia, ett annat ämne som vetenskapen har funnit effektiv i viktminskning. Förutom örter som svart pholia och magert pholia och phaseolamina.

Det betyder att kroppen använder fett som en energikälla. Och ju mer energi kroppen spenderar desto större brinner kroppsfett, i följd, viktminskningen.
Thermogenics är kosttillskott som vanligtvis har bättre resultat i fettförlust och viktminskning.

Betraktas som det bästa tillskottet för att gå ner i vikt och förlora magen, måste du veta vilka är de bästa varumärkena innan du köper. Värt att läsa: Vad är det bästa termogena? Känn de bästa termogenerna i världen!)

 2 ° Grön Kaffe

För dem som lider mycket av biverkningar av termogena nämns ovan på grund av den stora mängden koffein de innehåller i sin sammansättning kan ett bra alternativ vara korn extrakt av grönt kaffe, som inte alls aggressiva tillägg för förlora fett baserad på koffein och presenterar utmärkta resultat för dem som vill bränna fett, förlora midjan och gå ner i vikt.

Många har använt grönt kaffe i kombination med hälsosamma vanor som diet och fysisk aktivitet och det har fått överraskande resultat.

Du kan kontrollera rapporterna från dem som redan har tagit och köper fortfarande det gröna kaffet till bästa pris genom att klicka här.

3 ° L-karnitin

Konsumtionen av L-karnitin görs före aerob aktivitet, för att stärka användningen av kroppsfett som energikälla, förutom att förbättra fysisk prestanda under träning.

Det fungerar som en fettledare, som brinner i mitokondrier, ökar förbränningsprocessen och främjar ökningen av "bra" kolesterol (HDL). Detta tillägg är särskilt angivet för vegetarianer, som har en brist på detta ämne i kroppen.

4 CLA

CLA eller konjugerad linolsyra är ett av de tusen och ett verktygstillskott. Det hjälper till att kontrollera insulinnivåer i blodet, hjälper till att minska bukfetma, främjar en positiv förändring i proteiner bundna att förbättra metabolismen av fett och kolesterolnivåer och triglyceridnivåer. Och nya studier påpekar fortfarande att detta tillägg har cancerläkemedel.

Många fördelar i ett enda tillskott och det bidrar även till att bränna fettet och ger en liten ökning av muskelmassan.

5 ° koffein

Koffein är en naturlig termogen, stimulerar kroppen genom att tvinga den att ägna mer energi. Vad vi redan har lärt oss innebär mer kaloriförbrukning, vilket leder till fettförbränning och viktminskning.

Studier utförda med kvinnor visade en 5 till 8% ökning av ämnesomsättningen, utlöst av stimulansen av koffein i kroppen. Genom att öka ämnesomsättningen, desto snabbare bearbetar och bränner kroppen fett. Det kan också hittas i hälsokostaffärer och tillskott, koffein säljs i koncentrerad form i kapslar.

Detta ämne toppar verkligen listan över tillskott för att gå ner i vikt och hur hon närmade i början, är den viktigaste komponenten i termogena som fortfarande har andra substanser som tillsammans med koffein, dra nytta av resultaten och hjälpa dig att förlora fett och gå ner i vikt snabbare.

6 ° grönt te

Grönt te har katekiner, som har den termogena effekten i kroppen. förutom att innehålla koffein, vilket stimulerar bränningen av fett genom kroppen som en energikälla.

Dess substanser har redan studerats mycket och den effekt som bevisats av specialister.

Men, bara att dricka teet räcker det inte för kroppen att få den erforderliga mängden av dessa ämnen, så behovet av att använda tillägg, kapselform genom de ovan nämnda termogenerna.

7 ° fibrer

Fibrer, till skillnad från andra kosttillskott, är inte termogena. Det betyder att det inte ökar kroppstemperaturen, vilket gör att din kropp brinner mer fett och inte ökar metabolismen. Så vad gör hon på den här listan??

Fibrerna bidrar till att regularisera din kropp, särskilt tarmarna, och ger mättnad. Vilket är bra för alla som har ett begär för mat och godis. Fibrerna lämnar känslan av mättnad, kontrollerar hungern för mer tid och minskar lusten att äta godis. Att för många gånger är den stora sabotören av vårt mål för en magen torktumlare.

Du kan inkludera fibrerna i foderet genom tillskott eller livsmedel som är rika på det näringsämnet. Kom ihåg att det är väldigt viktigt att ta in mycket vätska, genom att öka fiberkonsumtionen.

8 ° kokosnötolja

Kokosolja finns i kapsel och flytande version. I den flytande versionen kan den användas för att ersätta vanlig matolja. Eftersom det är en medelkedjig fettsyra, är dess metaboliska hastighet högre, som behandlas snabbare av kroppen. Men eftersom det innehåller självständigt mättat fett, dåligt fett, bör man vara försiktig med överskottet i konsumtionen.

Kokosolja verkar på lipoprotein, reducerar dåligt kolesterol och minskar fett, särskilt i buken. Det har termogen verkan, accelererar ämnesomsättningen och ökar därmed kaloriutgifterna. Ger mättnad och minskar trangen att äta godis.

Det bearbetas av levern, som om det var kolhydrat och omvandlas till energi. För personer med leverproblem rekommenderas inte användning. Kontakta din läkare.

9 ° Safflorolja

Denna olja minskar lokaliserat fett, speciellt i bukområdet, som hjälper till viktminskning och kolesterolkontroll. Safflorolja är en naturlig antioxidant och dess egenskaper accelererar metabolism. Brinner kroppsfett snabbare.

Det främjar mager muskelmassa, stimulerar bränningen av kroppsfett och spelar en viktig roll i muskeltillväxt, minskar celluliter och sänker kolesterolnivåerna. Dessa är några av fördelarna med detta naturliga tillskott.

Den rätta doseringen bör rekommenderas av en kvalificerad professionell..

10 ° omega 3

Rika på fettsyror, de är utmärkta för att förbättra prestanda under fysisk aktivitet, ökad aerob kraft och muskelstyrka. Lax och linfrö är matrika med omega 3.

Omega 3 ger flera hälsofördelar samt hjälper till tyngdförlust och sänker blodtrycket och balanserar högt blodtryck.

Kosttillskott är naturliga ämnen, men att välja rätt och rätt dos beror på faktorer som din kostplan, din kropps behov, rutin, fysisk typ och viktigast av allt mål.

Så var noga med att konsultera en nutritionist. Fråga honom om han kan infoga något av dessa tillskott i hans kost, vilket är det mest rekommenderade, och får därmed bättre resultat och snabbare. 

11 ° fasolamin

Phaseolamin har visat signifikanta resultat i förlust av vikt och kunde inte hålla sig borta från vår lista över de bästa kosttillskott för viktminskning, eftersom detta ämne är ett glykoprotein närvarande i vita bönor, säljs nu i koncentrerad form i kosttillskott.

Fasolamin spelar en nyckelroll för att minska absorptionen av kolhydrater och därmed hjälpa till i viktminskning och viktminskning. I denna huvudartikel kommer du att lära dig mer om vad som används för fasolamin och fråga fler frågor och se rapporterna från dem som redan har tagit detta tillskott som även slims.

12º Black Pholia och Lean Pholia

Black pholia örter och magenta pholia örter finns idag i många thermogenics och andra viktminskningstillskott tack vare deras effektivitet i viktminskning.

De säljs också på ett koncentrerat sätt utan andra starka komponenter som koffein, eftersom vissa människor har känslighet och kan inte ta koffein på ett koncentrerat sätt, och det är där både magert och svart pholia kommer som kosttillskott alternativ naturligt utan att drabbas av aggressiva biverkningar. Din försäljning är godkänd av Anvisa.

Både den magra pholia och den svarta pholia har som huvudrolle för att minska sulten, eftersom det fördröjer tidpunkten för matsmältningen av den intagna maten. Dessa substanser har också använts vid alternativ behandling för diabetiker och med hjälp av reduktionen av LDL-nivåerna i organismen, det vill säga att reducera det dåliga kolesterolet.

Du kan få fler frågor i våra huvudartiklar av den svarta pholia och här i pholia lean, där vi pratar om sina andra fördelar, rätt sätt att ta och var att köpa säkert. Förutom rapporter från läsare som redan har tagit och pratat om hur resultaten var.

Rapporter och testimonialer om resultaten

Berätta för oss nedan i kommentarfältet, din rapport om resultaten av de fettförbränningstillägg som anges i denna artikel, eller annan viktminskning som du använde och hur det var din före och efter. Var det bra Fungerade det Gillade du inte det? Hjälp nästa läsare!!