Glucomannan har haft flera hälsofördelar förutom bantning. Men det måste intagas ordentligt. Se hur, dess pris och var du kan köpa.

Glucomannan är en naturlig fiber som extraheras från en asiatisk växt..

Den har egenskaper som är mycket fördelaktiga för kroppen och används vid behandling av olika sjukdomar.

Fiber har också använts som tillägg för dem som vill gå ner i vikt, eftersom det har förmågan att absorbera vatten och förvandlas till en slags gel som hjälper till att eliminera överskott av kroppsfett.

Glucomannan har använts i medicin länge, men nuförtiden populariseras som en naturlig bantning.

Förutom att hjälpa dig gå ner i vikt, hjälper det att kontrollera mängden glukos i ditt blod.

Index - Information i denna artikel om glucomannan:

Innehållet i denna artikel

  • 1 Vad används glucomannan för??
  • 2 Fördelarna med Glucomannan
  • 3 Glucomannan hjälper personen att gå ner i vikt?
  • 4 Vad är priset? Var att köpa?
  • 5 Bula och hur man tar
  • 6 glucomannan 500 mg och 1200 mg
  • 7 Kontraindikationer och biverkningar

Vad är glucomannan?

Glucomannan har flera funktioner i kroppen. En av dessa är att minska mängden LDL i blodet.

Fiber minskar också mängden triglycerider, men enligt studier har den ingen funktion i HDL, det ändrar inte sin mängd, till skillnad från vissa livsmedel som sänker LDL och höjer HDL.

Fiber fungerar också för att bekämpa förstoppning och kan också användas för att lindra symtomen på buksmärta hos dem som har denna typ av problem.

Fungerar också för att förhindra cellernas tidiga åldrande, eftersom det har antioxidationsmedel.

Fiber har också antiinflammatoriska ämnen, vilket hjälper till att förhindra artrit och artrit.

Andra studier tyder på att glucomannan kan vara till nytta vid behandling / förebyggande av diabetes.

Även om det inte har någon direkt effekt på sjukdomen bidrar fiber till att minska mängden glukos som absorberas av cellerna, vilket tyder på att det kan vara ett naturligt förebyggande medel för sjukdomsbildningen.

Det finns dock inte tillräckligt med vetenskapliga bevis för att bevisa detta..

Fördelarna med Glucomannan

Glucomannan fungerar som en slags mat för bakterierna i den naturliga tarmfloran, vilket säkerställer att det finns en spridning av bakterier som skyddar vårt immunsystem.

  • Regelbunden konsumtion kan förhindra bildandet av hjärtsjukdom;
  • Vetenskapligt bevisat som en naturlig bantning
  • Det kan användas vid behandling av sjukdomar och hälsoproblem relaterade till andningssystemet, såsom astma, bronkit och hosta;
  • Det används också för behandling av huden;
  • Några studier tyder på att glucomannan kan vara ett förebyggande medel mot bildandet av vissa olika typer av cancer.
  • Hjälper till att föryngra kroppen, eftersom den har antioxidantegenskaper;
  • Förbättrar sköldkörtelfunktionen och förhindrar bildandet av sjukdomar i regionen

Glucomannan hjälper personen att gå ner i vikt?

Glucomannan hjälper personen att gå ner i vikt av två skäl.

Först eftersom fiber hjälper till att absorbera överflödigt vatten i kroppen som orsakar svullnad.

För det andra för att Det är ansvarigt för att minska mängderna av socker och kolesterol som absorberas av kroppen genom kost.

Genom att minska mängden socker som absorberas av kroppen, förhindrar glucomannan bildandet av insulinspikar, vilket gör att personen känner behovet av att äta mer fet mat.

Följaktligen får insulinspikarna personen att få mer vikt, eftersom det mesta av fettet från maten går till reservvätskorna.

Studier som redan genomförts tyder på att regelbunden konsumtion av glucomannan kan orsaka att man förlorar omkring ett pund per månad.

Samma studier påpekar att ca 4 gram per dag fibrer bidrar till att minska vikt, särskilt för personer som är överviktiga.

Även om det inte finns tillräckliga vetenskapliga bevis för att påvisa glucomannans effekt i detta avseende, antas det att viktminskning beror på att det minskar aptiten.

Vad är priset? Var att köpa?

Glucomannam har sitt genomsnittliga pris runt R $ 40,00 förpackningarna med 60 kapslar, med 1200 mg varje kapsel. För att köpa till det bästa priset på ett pålitligt manipulationsapotek, klicka på bannern nedan.

Bula och hur man tar

Det som framför allt rekommenderas är att följa professionell vägledning för att utvärdera dina verkliga behov och dosen enligt din individualitet.

Tillverkarna av glucomannan informerar i bipacksedeln om att de ska konsumera substansen två gånger om dagen, med den första dosen före lunch och den andra före middagen eller före de viktigaste måltiderna som du gör under dagen.

glucomannan 500 mg och 1200 mg

Tillverkarna av glucomannan i förpackningar om 60 doser med 500 mg varje kapsel, Ange förbrukningen 3 gånger om dagen, innan huvudmåltiderna (frukost, lunch och middag).

Inntas alltid tar 2 glas vatten, för att hjälpa till vid matsmältningen av fibrerna.

Glucomannan säljs vanligtvis i förpackningar med 60 kapslar, med 1200 mg varje kapsel. Konsumtionen ska vara en månad.

I denna dosering, Använd inte mer än två kapslar per dageftersom den dagliga ökningen inte kommer att främja snabbare viktminskning.

någonsin Göra 2 koppar vatten bredvid varje kapsel.

Å andra sidan är idealet att du konsumerar fiberpulver istället för tabletter och kapslar, eftersom absorptionen av vatten börjar innan kapseln når tarmarna. Detta kan orsaka några biverkningar kopplade till andningsorganen.

Använd därför rekommendationen enligt tillverkaren av produkten, späd alltid fibern i en god mängd vatten för att undvika framtida problem.

Kontraindikationer och biverkningar

Glucomannan har inga relevanta biverkningar. I vissa fall orsakar det endast gasbildning, vilket kan orsaka vissa obehag som pectoral regionens smärta,.

Glucomannan, även om det är naturlig, bör inte konsumeras av:

  • gravid eller lakterande.
  • Äldre och barn bör också undvika användning, utom i fall av medicinsk rekommendation.

Om du redan har regelbunden fiberanvändning bör du sluta konsumera om du genomgår operation av något slag.

rekommenderas är att användningen avbryts två veckor före förfarandet.

Glucomannan är effektivt vid bantning eftersom det absorberar en god mängd vatten i kroppen.

För att det ska kunna fungera ordentligt är det viktigt att personen tar in vatten tillsammans vid glucomannans intag.

Annars kan fibern härda när den tas in och inte uppfyller sin funktion..

Tvärtom kan det generera några biverkningar som kan leda till fall av andningsinsufficiens (i en lättare grad).

Följ alltid tillverkarens rekommendation. Ta aldrig mer än rekommenderat.

Om du överdriver både mängden fiber och mängden vatten du borde äta tillsammans kan du skapa en stor massa som istället för att hjälpa dig att gå ner i vikt kan orsaka skada på tarmväggen.

Därför rekommenderas att mängden vatten alltid är större än mängden glucomannan, men överdriver inte heller i vatten.

Idealet är att upprätthålla en balans mellan de två som alltid följer användaranvisningarna.

Lämna ditt vittnesbörd

Har du tagit eller tar du fortfarande glucomnnan och vill lämna ditt vittnesbörd om resultaten av denna subatom? Använd kommentarfältet nedan för att lämna din rapport. Ställ frågor om det fortfarande finns tvivel och se rapporterna från dem som redan har tagit!

referenser:
Keithley, Joyce K et al. "Glucomannans säkerhet och effekt för viktminskning hos överviktiga och måttligt obese vuxna." Journal of Obesity 2013 (2013): 610908. PMC. Web. Nov 24, 2017. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3892933/