Upptäckt på 1970-talet är Phaseolamine ett glykoprotein som finns i vita bönor som kan minska absorptionen av kolhydrater. Resultatet är viktminskning och fettförlust.

Vem minns att hans mamma pratade för att äta bönor för att han skulle göra oss starka? Jo det är sanningen. Bönorna är en del av köttgruppen och är extremt näringsrika förutom att de är mycket bra.

Vitbönor är inte särskilt vanliga på brasilianska bordet, men de erbjuder ett mycket viktigt protein: Phaseolamin. Det är inte en nyhet på marknaden, men från tid till annan har den fallit i populär smak vilket gör det till ett utmärkt verktyg för dem som vill gå ner i vikt. Alfa-amylasinhibitorer var redan mycket framgångsrika på 1970-talet och återkomna i början av 21-talet.

Men vad är fasolamin gör?

Först är fasolamin ett glykoprotein (en oligosackarid + en polypeptid). Dess huvudsakliga funktion är att delvis blockera verkan av enzymet alfa-amylas. Detta produceras i sin tur av bukspottkörteln och spottkörtlarna och har den primära funktionen att metabolisera vissa sockerarter som stärkelse (till exempel pasta och ris) eller glykogen i små molekyler maltos och dextros. Detta enzym frigörs av kroppen när vi intar kolhydrater, det vill säga praktiskt taget hela dagen.

Läs också: 16 naturläkemedel att gå ner i vikt

Hur fungerar fasolamin i kroppen?

Logiken är väldigt enkel och lätt att förstå. Som nämnts ovan blockerar fasolamin delvis verkan av alfa-amylasenzymet som är ansvarigt för nedbrytning av stora kolhydratmolekyler som vi konsumerar genom mat.

När sockerhanden är uppdelad i mindre delar kan den inte absorberas av tarmarna och går så rakt in i avföringen. Resultatet av detta? Mindre kalorier går till din kropp och mindre kolhydrater blir fett genom insulins handling.

Utsläpp av insulin genom kolhydratintag är direkt kopplat till ackumulering av fettvävnad. Eftersom färre kolhydrater absorberas släpps lite insulin.

Faseolamin bantning eller inte?

Tja, efter den ovan angivna logiken har Phaseolamin kraften att hjälpa till med viktminskning genom att minska kroppens absorption av kolhydrater. De har blivit de stora skurarna av kostvanor eftersom de utlöser insulinspetsen som förvandlar överskjutande kolhydrater till fett och förvarar det som en form av energi. Och matematiken är ganska tydlig, om du spenderar mer energi än din kropp kan absorbera, kommer viktminskningen snart att dyka upp.

Läs också: Mjöl som hjälper dig att gå ner i vikt

Fasolamin biverkningar

Så mycket som Phaseolamin är en naturlig substans kan det verkligen orsaka några oönskade biverkningar. Varje ämne som blockerar nedbrytningen av kolhydratkedjor kan orsaka buksmärta, flatulens och till och med diarré i vissa fall med andra därmed sammanhängande tillstånd.

En mycket större risk och mycket engagerade av människor som konsumerar detta tillskott är att de känner sig fria att konsumera mer kolhydrater och göra en stor tallrik pasta till lunch, eller värre, vid middagstid.

Phaseolamin, som andra viktminskningstillskott, gör inte mirakel och förenar det med en balanserad kost och en rutin av fysiska övningar är det som verkligen gör att du uppnår de mål som du önskar och har oklanderlig hälsa och kropp som alltid drömt.

Hur man konsumerar

Om du är intresserad av fasolamin och vill använda den för att gå ner i vikt är det viktigt att veta att den dagliga dosen inte får överstiga 1 g. Den bästa tiden är omedelbart före eller under dagens huvudmål som lunch eller middag. Vill du få snabbare resultat? Följ en balanserad kost och träna lite fysisk aktivitet.

Läs också: Förlorar chitosan verkligen vikt? Lär dig hur det fungerar och vad dess effekter

Att ta tillägget rätt före måltiden har en anledning. Åtgärden av alfa-amylas börjar redan i munnen och försämrar stärkelsen av mat. Därför är det inte meningsfullt att konsumera tillskottet efter måltiderna.

Handlingen av fasolamin förblir under en kort period av endast 1 timme och därför bör konsumeras tillsammans med måltiden för att ge dess effekter. I en vanlig måltid utan överskott av kolhydrater, såsom närvaron av potatis, ris eller pasta, absorberas 60% av kolhydrater inte längre av kroppen.

Det är inte möjligt att veta hur exakt fasolamin kan gå ner i vikt individen även för när det gäller människokroppen finns det inget tårta recept. Om du verkligen vill ha ett hälsosammare liv och en kropp med allt på toppen är det bästa valet att anställa en nutritionist och en fysisk pedagogs tjänster för att säkerställa kvalitetsresultat.