Kroppsbyggnad vid behandling av kroniska sjukdomar

Kroppsbyggnad vid behandling av kroniska sjukdomar är en alltmer vanlig praxis. Se i denna artikel vilka sjukdomar deras bild har förbättrats med kroppsbyggnad och hur ska träningen vara!

Bodybuilding var länge synonymt med "maromba" (även om detta koncept är fel från början). De som praktiserade var bara de människor som önskade estetiska eller prestationsvinster. Men vetenskapen undersökte, testade, och denna övning började ses med andra ögon. Idag bodybuilding i olika sammanhang, inklusive vid behandling av kroniska sjukdomar! Det finns flera tecken på betydande förbättringar med användning av kroppsbyggnad vid behandling av kroniska sjukdomar.

Men det betyder inte att det bara går till gymmet och att lyfta vikter kommer att ge betydande förbättringar. Det bör förstås att kroppsbyggnad i dessa fall ses som en terapi och som sådan bör det ske individuellt och med tydliga mål.

Återigen betonar jag än en gång vikten av en individualiserad, specifik träning med tydliga mål.

Se nu vad vetenskapen säger om användningen av kroppsbyggnad vid behandling av kroniska sjukdomar!

Kroppsbyggnad vid behandling av kroniska sjukdomar, vissa vetenskapliga aspekter!

Det finns olika bidrag från kroppsbyggnad till de olika systemen i vår kropp. Studier visar fördelar för gemensam hälsa, ben, endokrina, hjärt och många andra. Vad vetenskapen har funnit de senaste åren är dock fördelarna med att utöva kroppsbyggnad för kroniska sjukdomar.

Många kroniska sjukdomar kan förbättras och deras symptom lindras av konstant övning av kroppsbyggnad.

Ett av de mest övertygande exemplen vi har är att förbättra symtomen på aids. Federal Education of Physical Education (CONFEF) i ett officiellt dokument rekommenderar att:

"De fysiska övningarna som anges för personer som är bärare av hiv är i allmänhet de för lokaliserad och aerob muskeluthållighet. Därför har vi i bodybuilding den mest rekommenderade träningen för dem med syndromet. Förutom de fysiologiska fördelar det ger, har vi också möjlighet att övervaka de allmänna villkoren för utövaren ".

På så sätt har vi flera andra sjukdomar som kan förbättras och deras symptom dämpas med övning av kroppsbyggnad.

Om vi ​​citerar här alla de sjukdomar där vi kan hitta förbättringar genom kroppsbyggnad, skulle detta vara en text för lång. För att underlätta, låt oss nu se vilka större kroniska sjukdomar som kan förbättras med övning av kroppsbyggnad!

Kroppsbyggnad vid behandling av kroniska sjukdomar i allmänhet!

I allmänhet är kroniska sjukdomar de som kvarstår längre, vanligtvis längre än 6 månader. Detta får oss att få en mer komplex patologisk bild, där faktorer som kost och fysisk aktivitet är mycket viktiga.

Nu ska vi ta itu med de viktigaste och vanligaste kroniska sjukdomarna och de fördelar som bodybuilding ger till dem!

1. Astma:
Betraktas som en av de vanligaste och påverkar en stor del av befolkningen, är astma en andningssjukdom. På så sätt kan kroppsbyggnad vara till stor fördel.

Övning av kvalitetsmotståndsutbildning garanterar bättre samspel mellan hela andningsorganen. Dessutom orsakas astma av en inflammation i luftvägarna. Eftersom kroppsbyggnad hjälper till att förbättra inflammatoriska processer som helhet, har vi en avsevärd förbättring.

Dessutom påverkar väl applicerad kroppsbyggnad positivt med faktorer som maximal Vo2 och kvaliteten på gasutbytet. En annan mycket viktig punkt är att för astmatiker är vikt en avgörande faktor i krisens kvantitet och intensitet. Övervikt tenderar att ha mycket mer uttalade problem. Som vi vet är kroppsbyggnad avgörande för viktunderhåll!

Läs också: Kroppsbyggnad tillämpas på behandling och förebyggande av sjukdomar

2. KOLS (kronisk obstruktiv lungsjukdom)
Olika och ofta intensivare än astma, kan KOL bli livlig med kroppsbyggnad. I en granskningsstudie av Fernandes (2008) granskades mer än 20 tidigare studier och i samtliga av dem var det möjligt att verifiera en förbättring av bilden med övning av motståndsövningar.

3. Cancer:
En forskningslinje som växte exponentiellt visar att behandling av cancer kan få sina effekter förstärkt genom träning av kroppsbyggnad. Särskilt om vi pratar om någon typ av cancer relaterad till ämnesomsättningen, som är fallet med prostatacancer. I dessa fall kan balansen som kroppsbyggande kan ge till det endokrina systemet hjälpa till i terapierna.

4. Diabetes:
Det här är kanske den kroniska sjukdomen som är mest livlig med träning av kroppsbyggnad. Förutom att förbättra problemet med insulinreceptorer i celler, främjar kroppsbyggnad viktminskning (en nyckelfaktor för personer med diabetes) och förbättrar hela det fysiologiska och metaboliska problemet.

5. Hypertension:
I motsats till sunt förnuft är kroppsbyggnad mycket fördelaktig vid behandling av högt blodtryck. Förutom att förbättra hela cirkulationsproblemet, genom en rebound-effekt av motståndsträning, har vi fortfarande en avsevärd förbättring av hjärt-effektiviteten, vilket kan förbättra hypertoni kraftigt..

Självklart kan bodybuilding ensam inte användas för att behandla kroniska sjukdomar, men totalt sett bidrar det mycket till behandling. Belastningen och intensiteten behöver emellertid anpassas för detta ändamål och träningen måste alltid monteras och åtföljas individuellt. Bra träning!