Sötningsmedel Xylitol (eller Xylitol) anses vara en av de mest naturliga och hälsosamma sötningsmedel, för att ge mer fördelar än hälsorisker. Nu vet du allt om det och hur du använder det på rätt sätt!

Tiden att lära känna Xylitol, dess fördelar och hur man använder dem!

Har du någonsin hört talas om Xylitol? Varken om dess stora fördelar eller var den kan hittas?

Tja, du har nog hört talas om och till och med konsumerade livsmedel som innehåller Xylitol, men du är inte medveten om det eller vet inte det.

Men oroa dig inte, det är inte bara dig som inte känner till det, det är därför vi idag pratar om det, för att låta dig veta allt.

Vi kommer att ägna dagens artikel helt till detta ämne, där du kan upptäcka allt om det, dess avledningar och kontraindikationer, det gör trots allt bra eller det gör ont för hälsan?

Index - Vad du kommer att se i denna artikel om xylitol:

Innehållet i denna artikel

  • 1 Vad är Xylitol?
  • 2 Vad är det för??
  • 3 Vilka fördelar kan vi ta från Xylitol?
  • 4 Har konsumtion några biverkningar?
  • 5 Vad är det rekommenderade beloppet att ta?
  • 6 Pris och var att köpa
  • 7 Kan gå till elden?
  • 8 När Xylitol är indicerat som livsmedel?
  • 9 Xylitol är dåligt eller inte?
  • 10 Slutsats

Vad är Xylitol?

Xylitol är en hybrid mellan molekyler av alkohol och socker och dess vetenskapliga namn är polyol.

Det kan stimulera receptorer som fångar tunga söta smaken, som vanligtvis kallas sötningsmedel.

Det är möjligt att hitta Xylitol i små mängder i vissa frukter och grönsaker.

Dessutom är det ett ämne närvarande i tandkött, godis och annat sockerfritt godis som kan intas av personer med diabetes.

Den Xylitol vi konsumerar brukar gå igenom flera processer och är cirka 5% mindre söt än socker och innehåller 60% färre kalorier och därför innehåller den inte vitaminer, mineraler eller proteiner.

Xylitol anses inte vara en naturlig produkt, just för att den går igenom en mycket lång process tills den marknadsförs. I slutet av processen ser det mycket ut som det raffinerade sockret som vi är vana vid.

För tillverkning av läkemedel extraheras Xylitol från björk, vilket är buskar och små träd som vanligen finns i tempererade klimat på norra halvklotet.

Varje infogat gram Xylitol innehåller cirka 2,4 kalorier totalt, nästan hälften av kalorier från socker, som med samma mängd Xylitol, i detta fall ett gram, har ca 4 kalorier.

Vad är det för?

Xylitol Chemical Formula.

Tillsammans med Stevia sötningsmedel anses Xylitol vara en av de hälsosammaste sötningsmedel som finns tillgängliga och kan användas dagligen på grund av dess låga kaloriinnehåll och det verkar mindre aggressivt på blodsocker (blodsocker ), diabetes och tandkaries.

På så sätt kan det användas som ett sockersocker förutom att vara en del av utbudet av sockerfria livsmedel som i första hand syftar på diabetesperspektivet.

Vilka fördelar kan vi ta från Xylitol?

Eftersom det är ett mindre kaloriskt socker och inte höjer blodsockernivåerna, ger Xylitol många hälsofördelar.

Nedan kommer vi att berätta mer om var och en av dem:

  • Xylitol kan förbättra produktionen av kollagen genom att sänka åldrandet av huden.
  • Det är ett bra alternativ när du vill förhindra metaboliska syndromer.
  • Förhindrar osteoporos genom att öka benvolymen och öka kalciumabsorptionen.
  • Förhindrar håligheter och kan stärka tänderna;
  • Det minskar mängden skadliga bakterier och dödar således bakterierna som genererar hungern.
  • Det smakar som socker;
  • Hjälp med njurskador
  • Ökar mager muskelmassa genom att inte bidra med kalorier till kroppen;
  • Hjälper kontroll diabetes
  • Förhindrar otit (en typ av inflammation som uppträder i hålrummen och slemhinna i öronen eller i trumhinnan);
  • Det gynnar bantning;

Förbrukningen har viss bieffekt?

När det konsumeras i överflöd kan Xylitol orsaka mag-tarmproblem.

Dessutom kan konsumtion orsaka gas och diarré om tarmbakterierna börjar fermentera substansen, det beror på att Xylitol inte absorberas fullständigt av kroppen och kan reagera om det hittar mat förresten.

Andra effekter som orsakas i tarmkanalen är illamående och diarré eller abdominal distans.

I tillräckliga doser ställer Xylitol emellertid ingen hälsorisk och kan konsumeras i enlighet med toleransen hos individen.

Ett viktigt faktum är att hundar inte kan ta Xylitol eftersom detta ämne ökar insulinnivåerna med detta kan leda till hypoglykemi och till och med död. Därför är det viktigt att uppmärksamma dessa detaljer och du slutar att ge godis till din husdjur husdjur.

Vad är det rekommenderade beloppet att ta?

Det finns fortfarande ingen mängd Xylitol rekommenderad och bör konsumeras dagligen, men förslaget är att konsumtionen endast tillverkas som sötningsmedel och att i händelse av obehag bör konsumtionen stoppas.

Även om det inte har några kontraindikationer för konsumtion om du inte har tagit Xylitol, börjar du med små mängder och öka gradvis för att säkerställa att det inte kommer att få några oönskade effekter och därmed anpassa din kropp.

Pris och var att köpa

Numera är Xylitol lätt att hitta inte bara i naturliga livsmedelsbutiker och kosttillskott, både i fysiska butiker och på internet, eftersom vissa snabbkedjor också marknadsför produkten.

Sold i förpackningar på 300g, 454g, 500g och upp till 1kg, kan priset på Xylitol variera beroende på antal och tillverkare.

Från ett välkänt varumärke, som är New Nutrition (säljs via internet) kostar 150g paketet R $ 17.91, 500g kostar R $ 35.95 och 1kg paketet Xilition New Nutrition kostar R $ 53.91.

Kan gå till elden?

Ja, du kan gå till elden. Det finns ännu inga studier som visar att denna praxis är skadlig, eller att tillverkarna rapporterar på förpackningen att begränsningen av Xylitol går in i elden för receptberedning.

Läs också:

Erythritol sötningsmedel: 5 Fördelar och var att köpa

När Xylitol är indicerat för human konsumtion?

Xylitol indikeras främst för personer som:

- Ha problem med att konsumera sockerprodukter, som diabetiker;

- Har mycket svårighet att skära eller skära socker i kosten och kan således inte upprätthålla en hälsosam kost.

- Har kalciumbrist i tänder och ben, förutom återkommande problem med hålrum;

Trots denna konsumtion släpps till allmänheten och indikeras att innehålla färre kalorier än vanligt socker.

Xylitol är dåligt eller inte?

Finns inte idag, ingen forskning som visar att Xylitol kan skada hälsan, inklusive ANVISA själv, har ämnet lika säkert, utan att glömma att Världshälsoorganisationen.

Forskning har visat att det är möjligt att konsumera upp till 1,5 kilo av det per månad utan att ha några hälsoproblem.

Läs också => De olika typerna av sötningsmedel och vad är det bästa alternativet

slutsats

Vi kan då dra slutsatsen att Xylitol, som flera ämnen, kan göra dålig hälsa när den är direkt kopplad till den mängd som bör konsumeras av varje person.

Men som nämnts i artikeln ovan, ger Xylitol mer hälsofördelar än skada, trots allt kan det förutom bidra till viktminskning, det kan också intas av personer som är diabetiker.

Men vi rekommenderar naturligtvis att innan du börjar använda det är det mycket viktigt att du hör en läkare.

Av denna anledning är det extremt viktigt att du uppmärksammar detaljer när du konsumerar ämnet, alltid strävar efter din hälsa och välbefinnande.