Deras oberoende och kompetens inom köket kan drastiskt påverka deras resultat.

varför ?

För att vi, om vi vill maximera våra resultat inom akademin, inte kan bero på någonting och ingen att kunna ta in de näringsämnen som är nödvändiga för vårt mål. Det kan tyckas det självklart, men jag skulle satsa på en arm att mer än hälften av de som läser denna artikel inte kunde rädda sina liv om de var tvungna att laga mat varje dag.

Att lära sig att vända sig i köket är inte bara ett "tips" för någon som följer en diet, det är ett måste. Även om du har villkoren eller nytta av att någon lagar mat för dig, sparas vi inte från oförutsedda händelser som kan störa vår kost och en ännu viktigare detalj: vi har inte exakt kontroll över vad som sätts i vår mat.

Det här är problem som bara kan lösas på ett sätt: att lära sig, en gång för allt, att laga mat själv.

[poll id = "45"]

Och så, var kan jag börja ?

Oavsett ditt kön är det vanligare att veta hur man förbereder bara miojo och kokt ägg är vanligt än du tror, ​​men om du verkligen vill fortsätta med dina mål i gymmet, lär du dig att laga din egen mat blir det oundvikligt, och ju snabbare du lär dig Ju snabbare du kan skörda fördelarna.

Tyvärr finns det ingen obligatorisk regel eller metod för att lära sig att laga mat. Det enda sättet att lära sig är att lägga handen i deg och absorbera erfarenhet genom försök och fel. Förlora inte hoppet om din mat ser ut som giftigt avfall i de första försöken är det normalt.

Ett bra sätt att komma igång är att ta recept på internet i samband med de nödvändiga måltiderna från din kost och göra dem genom att följa det förberedande sättet som beskrivs i receptet, men dag efter dag försök att förbättra och skräddarsy måltiden till din egen smak. Och mellan oss är det inte tillräckligt att veta hur man sätter något i pannan, det är nödvändigt att lämna maten "ätbar" och ju mer ätbar blir det lättare att sätta in det, vilket därmed maximerar kosten.