Att överskott av socker är inte hälsosamt, alla vet. Nu kan han också vara skyldig för droppen i testosteron och därmed förlusten av muskelmassa.

En studie i år fann att män med hälsosamma insulinnivåer hade en tillfällig 25% minskning av testosteron efter intag av en sockerrik drink. Testosteron var låg i 2 timmar och cirka 80% av patienterna hade reducerat testosteronnivåerna till en nivå som skulle anses vara ett kliniskt problem.

Ok, är nedgången i testosteron bara tillfälligt, men om du är en person "vanliga" och konsumera socker flera gånger om dagen, orsakar en minskning med mycket längre och kontinuerlig testosteron förmodligen få hela dagen med de lägsta nivåerna det normala. Många inkluderar socker eller nästan alla måltider: läsk, juice, kakor, desserter, användning av egen raffinerat socker i drycker och andra livsmedel, osv ...

Testosteron spelar en nyckelroll i muskelmassa och varje förändring i nivåerna av detta hormon kommer direkt att påverka dina resultat. naturliga idrottare (som du), har inte råd att förlora testosteron och tror att du bara kan få genom att undvika överskott av socker inte bara av testosteron, men den långa listan över andra onda i detta ämne.

Besök också vår senaste och aktuella artikel om hur du ökar testosteron naturligt <- clique. Absolutamente tudo o que você precisa saber vai vara i den.